Categories
Saviugda

KAIP PRIIMTI SPRENDIMUS? II DALIS (Į ką koncentruotis prieš darant sprendimus)

Šioje straipsnio dalyje aptarsime, į ką reikia koncentruotis prieš darant sprendimus.

  • Atlik namų darbus. Pasikalbėk su žmonėmis, kurie yra sėkmingi savo srityje. Tokie žmonės ne tik turi daug gyvenimiškos patirties, bet ir linki Tau visko, kas geriausia. Jie yra intelektualūs ir ieško sprendimų, o ne problemų, todėl nebandys Tavęs „nusodinti“. Tokie žmonės įkvepia ir duoda gerų idėjų.
    Neatidėliok pokalbių su kitais žmonėmis tik todėl, kad bijai. Atmink: esi laimėtojas, nes pabandei.
  • Nusistatyk savo prioritetus. Tam gali prireikti laiko. Geriausias pagalbininkas nusistatyti savo prioritetus – medituoti. Meditacijos dėka aiškiai suprasi save, nes jausi vidinę ramybę ir didėjančią meilę sau.
  • Pasitikėk savo vidiniu balsu. Kad ir ką patars kiti žmonės, jų patarimus derink su savo vidiniu balsu.Tavo vidinis balsas žino, kur būdamas ir kuo užsiimdamas jausiesi laimingiausias ir sėkmingiausias.
  • Atsipalaiduok. Dauguma žmonių priima sprendimus itin rimtai. Turiu naujieną –  rimtumas nėra privalomas. Kad ir ką nuspręsi, visada išmoksi ko nors naujo ir judėsi į priekį. Galų gale po tūkstančio metų niekam nerūpės, kokius sprendimus priėmei dabar. Nebūk toks rimtas ir atsipalaiduok.
  • Paleisk savo baimes, įtampas ir dvejojimus. Žmonėms, kurie moka paleidinėti, suprasti, ko nori, ir daryti sprendimus yra lengva, nes jie turi vidinę ramybę, yra drąsūs ir aiškiai girdi savo vidinį balsą.

Dirbti su savo jausmais ir vidiniais įsitikinimais gali išmokti čia:
http://www.alfavyras.lt/paleidinejimo-meditacijos-audio-mokymai/

Categories
Motyvacija Saviugda

Kaip priimti sprendimus? I DALIS

Kaip ilgai galvoji prieš nuspręsdamas ką nors daryti? Kaip dažnai dvejoji ar priėmei teisingą sprendimą? Kaip žinoti, kad priėmei teisingą sprendimą?

Parašiau trijų dalių straipsnį apie sprendimų priėmimą, kuriose:
I dalis – teisingas požiūrį į sprendimus.
II dalis – į ką koncentruotis prieš darant sprendimą.
III dalis – kaip elgtis padarius sprendimą.

Nežinau, ar tai tinka Tau, bet daugeliui žmonių priimti sprendimus nėra lengva. Kyla baimės, dvejonės, delsimas.

Bijome priimti neteisingą sprendimą, kad tik neprarastume pinigų, draugų, statuso, meilės ir to, ką duotų teisingas sprendimas. Norime būti tobuli ir pamirštame, kad iš klaidų galima mokytis.

Dažniausiai darydamas sprendimą galvoji: „Ką rinktis? Eiti šiuo ar kitu keliu? Kas, jeigu eisiu šiuo keliu ir nepasiseks?“. Švaistai savo energiją ir tampi nelaimingas.

Taigi, koks yra teisingas požiūris į sprendimus?

Reikia suprasti, kad nebūna neteisingų sprendimų. Bet kuris pasirinktas sprendimas Tau atneš tik tai, kas tinka Tau. Tai yra galimybė pajusti gyvenimą visai kitaip: mokytis, augti, suprasti – kas esi ir ką nori veikti.

Ir čia visa gudrybė: jeigu būsi laimingas bet kokiu atveju, tada jausi, ką rinktis, nes dings baimės, neapsisprendimai, dvejojimai ir galėsi aiškiai girdėti savo vidinį balsą.

Būkime praktiški, jeigu nori būti laimingas bet kokiu atveju – išmok medituoti.

Pažįstu žmonių, kurie tai supranta ir su jais visada smagu būti. Kad ir ką darytų – jie laimi.

Mano draugas Paulius yra geras pavyzdys. Sekdamas tėčio pėdomis jis pradėjo studijuoti verslo vadybą. Po dviejų studijavimo metų supratęs savo pašaukimą, jis įstojo į psichologiją.

Pauliaus tėtis su tuo sutiko, bet atsisakė mokėti už mokslus. Kad apmokėtų savo mokslus, Paulius įsidarbino statybose. Ar jis galvojo, kad tai laiko švaistymas? Ne, darbą statybose jis suprato, kaip naują gyvenimo patirtį. Maža to, per savo tuometinį bendradarbį susipažino su panele, kuri vėliau tapo jo žmona.

Šiuo metu jis dirba pagal specialybę, myli savo žmoną su vaiku ir yra laimingas.

Radimas to, kas Tau nepatinka, yra toks pat vertingas, kaip ir radimas to, kas Tau patinka. Paulius iki šiol bendrauja su draugais iš verslo vadybos studijų ir ten įgautos žinios jam padėjo jau ne kartą.

Kadangi Paulius buvo priverstas susirasti darbą ir pats apmokėti savo studijas, jis išmoko pasitikėti savimi ir žino, kad gali susitvarkyti su bet kokia situacija.

Beje, Paulius visada pažymi, kad, jeigu nebūtų meditavęs, tai nebūtų supratęs, ko nori ir nebūtų turėjęs pakankamai jėgų tai gauti.

Jeigu pagalvotum apie savo praeitį, tai pastebėtum, kad tuo metu atrodęs blogas sprendimas galiausiai davė pamokų ir teigiamų rezultatų. Todėl – būk drąsus.

Supratęs, kad blogų apsisprendimų nebūna, galėsi priimti tikrai teisingą sprendimą, nes dings įtampos, užplūs vidinė ramybė ir girdėsi savo vidinį balsą, kuris žino, kas Tau geriausia.

Nuoširdžiai,
Tadas Rakauskas

 

AR NORĖTUM VISADA JAUSTIS LAIMINGAS?
AR NORĖTUM VISADA TURĖTI PAKANKAMAI PINIGŲ?
AR NORĖTUM ATSIKRATYTI SAVO BAIMIŲ?
Sprendimą rasi čia.

Categories
Saviugda Sėkmės psichologija

KAIP SAVE KEISTI? PILNAS APRAŠYMAS!

Pasirašysiu po kiekvienu punktu.

James Altucher – investuotojas, programuotojas, autorius ir verslininkas.

Laikiausi šių taisyklių: keletą kartų viską pradėjau nuo nulio, grįždavau ir darydavau tai daug kartų. Pradėdavau karjerą naujose srityse. Žmonės, kurie pažinojo mane tada, nebepažįsta dabar.

Keičiau veiklos sritis, nes mano interesai keitėsi. Nes kartais neatpažįstamai sudegdavo visi tiltai. Nes kartais man desperatiškai reikėjo pinigų. Nes kartais nekenčiau visų savo bendradarbių, o jie nekentė manęs.

Yra ir kitų savęs keitimo būdų, todėl skaityk viską su trupučiu skepticizmo. Tai yra tai, kas veikė ir padėjo man, ir mačiau, kaip tai padėjo šimtams žmonių. Per paskutinius 20 metų jie man tai sakė gyvai ir laiškuose.

Gali bandyti, gali nebandyti.

1) Savęs keitimas niekada nesustoja.

Tu save keiti kiekvieną dieną. Esi visada judesyje. Bet kiekvieną dieną tik Tu sprendi, kuria kryptimi judėsi: į priekį ar atgal.

 

2) Reikia pradėti nuo nulio.

Išnyksta visos etiketės, kurias anksčiau turėjai. Buvai daktaras? Sportininkas? Turėjai milijonus? Turėjai šeimą? Niekam nerūpi. Viską praradai. Tu – nulis. Nebandyk sakyti, kad yra kitaip.

 

3) Tau reikia mentoriaus.

Kitaip – nuskęsi iki dugno. Kažkas Tau turi parodyti, kaip judėti ir kvėpuoti. Bet nesijaudink dėl mentoriaus radimo (kaip tai padaryti, aprašyta žemiau).

 

4) Yra trijų tipų mentoriai.

1. Tiesioginis. Jis yra kartu su Tavim ir gali parodyti, kaip jam tai pavyko. Kas yra „tai“? Palauk. Mentorius nėra panašus į seną japoną filme „Karatė vaikis“. Dauguma mentorių Tavęs nekęs.

2. Netiesioginis. Knygos. Video medžiaga. 90% mokymų ateis iš knygų ir kitų šaltinių. 200 – 500 knygų lygu vienam geram mentoriui. Į klausimą: „Kokią knygą skaityti?“ niekada nežinau atsakymo. Yra 200 – 500 dėmesio vertų knygų. Pradėčiau nuo įkvepiančių. Bet kad ir kokie Tavo įsitikinimai – pabrėžk juos, skaitydamas knygas kiekvieną dieną.

3. Mentoriumi gali būti viskas, kas Tave supa. Jeigu nori atrasti save, tada viskas atrodys, kaip ženklai to, ką nori daryti. Medis, kurį matai, jo šaknys, su požeminiu vandeniu, kurio nematai, bus ženklai į savęs atradimą. Ir viskas, į ką žiūrėsi, jungs taškus.

 

5) Nesijaudink, jeigu niekam nejauti aistros.

Jauti aistrą savo sveikatai. Pradėk čia. Eik mažais žingsneliais. Tau nereikia aistros, kad taptum sėkmingas. Daryk, ką darai, su meile, o sėkmė ateis, kaip natūralus simptomas.

6) Save pakeisti reikia penkių metų.

Penkių metų aprašymas:

• Pirmi metai: daužaisi ir viską skaitai, ir pradedi kažką DARYTI.
• Antri metai: Tu žinai, su kuo bendrauti ir palaikyti ryšius. Darai tai kiekvieną dieną.
• Treti metai: esi pakankamai geras, kad pradėtum uždirbti pinigus. Gali būti, kad jų dar neužteks išgyvenimui.
• Ketvirti metai: gyveni gerai.
• Penkti metai: krauniesi turtus.

Kartais nusiviliu 1 – 4 metais. Sakau: „Kodėl tai dar nenutiko?“ ir susižeisdamas ranką trenkiu į grindis. Tai normalu. Judėk pirmyn. Arba sustok ir pasirink naują sritį. Nesvarbu. Galų gale, prieš pat mirtį nebebus laiko keistis.

 

7) Jeigu keisi save per greitai arba per lėtai – vadinasi, kažką darai blogai.

Geras pavyzdys – Google.

 

8) Tai ne dėl pinigų, bet pinigai yra geras matavimo rodiklis.

Jeigu žmonės sako: „Darau ne dėl pinigų“, tai jie turėtų turėti kitą matavimo rodiklį.

„Gal daryti tik tai, ką mėgstu?“, bus daug dienų, kai nemėgsi to, ką darai. Jeigu darai tai tik dėl meilės, tai užtruks daug daugiau nei penkerius metus.

Laimė yra tik pozityvus proto supratimas. Kartais būsi nelaimingas. Mes nesame mūsų protas. Protas – tai tik įrankis, kuriuo naudojiesi.

 

9) Kada galiu sakyti, kad X yra mano nauja karjera?

Šiandien.

 

10) Kada galiu pradėti daryti X?

Šiandien. Jeigu nori piešti, šiandien nusipirki dažus ir teptukus. Iš eilės pirk 500 knygų ir pradėk piešti. Gali užsirašyti tris dalykus, kuriuos reikia padaryti:

• Skaityk.
• Rašyk.
• Išsirink mėgstamiausią autorių. Pagalvok, kodėl jis tai parašė? Šiandien jis Tavo mokytojas.

Jeigu nori pradėti verslą, pradėk įgyvendinti savo verslo idėją. Savęs keitimas prasideda dabar. Kiekvieną dieną.

 

11) Kaip užsidirbti pinigų?

Trečiais metais būsi savęs keitimui skyręs 5000 – 7000 valandų. Tai leidžia būti tarp 200 – 300 pasaulio geriausių. Bet kokios srities 200 geriausių išgyvena iš savo amato.

Trečiais metais žinosi, kaip užsidirbti. Ketvirtais metais gyvensi iš to. Kai kurie žmonės ketvirtais metais sustoja.

 

12) Penktais metais būsi tarp 30-50 geriausių, todėl būsi turtingas.

 

13) Kaip žinoti, kuo užsiimti? 

Tai yra bet kuri sritis, apie kurią gali perskaityti 500 knygų. Nueik į knygyną ir rask tai. Jeigu po trijų mėnesių atsibos – grįžk į knygyną.

Nusivylimas – tai normalu. Tam ir reikalingi pralaimėjimai. Sėkmė yra geriau nei nesėkmė, bet didžiausias pamokas išmokstame iš nesėkmių.

Labai svarbu – neskubėti. Per visą savo įdomų gyvenimą galėsi daug kartų save pakeisti, ir daug kartų nesigaus to padaryti. Tai irgi linksma.

Daugkartiniai bandymai Tavo gyvenimą paverčia pasakojimų knyga, o ne vadovėliu. Kai kurie žmonės nori, kad jų gyvenimas būtų vadovėlis. Gerai tai ar blogai, bet mano gyvenimas – pasakojimų knyga.

Štai kodėl savęs keitimas vyksta kiekvieną dieną.

 

14) Sprendimai, kuriuos darai šiandiena, rytoj bus Tavo biografijoje. 

Daryk įdomius sprendimus ir Tavo biografija bus įdomi.

 

15) Sprendimai, kuriuos darai šiandiena, rytoj bus Tavo biologijoje.

 

16) Kas, jeigu man patinka egzotika? Biblinė archeologija ar XI a. karai? 

Pakartok aukščiau išvardintus žingsnius ir penktus metus galėsi būti turtingas. Mes nežinome, kaip. Nereikia ieškoti kelio galo, kai žengi pirmą žingsnį.

 

17) Kas, jeigu mano šeima nori, kad tapčiau buhalteriu? 

Kiek savo gyvenimo metų žadėjai savo šeimai? Dešimt? Visą gyvenimą? Tada lauk kito gyvenimo. Tau rinktis.

Rinkis laisvę, o ne šeimą. Laisvę, o ne perspėjimą. Laisvę, o ne valdžią. Laisvę, o ne kitų žmonių tenkinimą. Tada patenkinsi save.

 

18) Mano mentorius nori, kad eičiau jo keliu.

Tai normalu. Pažink jo kelią. Ir daryk savaip. Su pagarba.

Laimei, niekas nelaikys pistoleto prie Tavo galvos. Jeigu pridėtų – tektų pildyti jo reikalavimus.

 

19) Mano sutuoktinis nervinasi – kas pasirūpins mūsų vaikais?

Tada dirbdamas, pavyzdžiui, vairuotoju, 16 valandų per dieną, septynias dienas per savaitę – naudok savo laisvą laiką savęs keitimui.

Žmogus, kuris keičia save, visada ras laisvo laiko. Viena iš savęs keitimo dalių – atrasti laiko ir paversti jį tuo, ko norėtum.

 

20) Kas, jeigu mano draugai mano, kad aš beprotis?

Kas tai per draugai?

 

21) Kas, jeigu noriu būti astronautas?

Tai ne savęs keitimas. Tai tiksli profesija. Jeigu Tau patinka kosmosas – profesijų yra daug. Richardas Bransonas norėjo būti astronautu ir įkūrė Virgin Galactic.

 

22) O jeigu man patinka išgerti ir linksmintis?

Perskaityk šį straipsnį po metų.

 

23) O jeigu aš užimtas? Apgaudinėju savo vyrą ar žmoną, išduodu savo partnerį?

Perskaityk šį straipsnį po dvejų arba trejų metų, kai būsi vienišas, bedarbis ir niekas Tavęs nemėgs.

 

24) O jeigu aš nieko nemoku daryti?

Dar kartą perskaityk antrą punktą.

 

25) O jeigu aš neturiu diplomo arba iš jo nėra jokios naudos?

Dar kartą perskaityk antrą punktą.  

 

26) O jeigu man reikia išmokėti kreditą ar kitokią paskolą?

Dar kartą perskaityk devynioliktą punktą.

 

27) Kodėl aš save nuolatos laikau pralaimėtoju?

Albertas Einšteinas buvo pralaimėtojas. Niekas nebūtų jo priėmęs dirbti į ofisą. Kiekvienas žmogus kartais jaučiasi maištautoju. Gražiausi kūriniai buvo sukurti iš skepticizmo.

 

28) Aš negaliu perskaityti 500 knygų. Pasakykite, kokią knygą reikia perskaityti, kuri įkvėptų.

Iš karto mesk šį reikalą.

 

29) O jeigu sergu ir negaliu savęs keisti?

Keitimasis pagerins visus naudingus Tavo kūno rodiklius: serotoniną, dopaminą, oksitociną.

Judėk pirmyn ir jeigu nepasveiksi pilnai, tai bent jau pagerės Tavo būklė. Nesinaudok sveikata, kaip pasiteisinimu.

Rūpinkis savo sveikata. Daugiau miegok. Sveikiau maitinkis. Sportuok. Tai pagrindiniai žingsniai norint turėti geresnę sveikatą.

 

30) O jeigu mano partneris mane apgavo ir aš iškėliau bylą jam?

Nutrauk bylą ir niekada apie jį nebegalvok. Dalis problemos buvo Tavyje.

 

31) O jeigu mane sodina į kalėjimą?

Nuostabu. Dar kartą perskaityk antrą punktą. Kalėjime perskaityk kuo daugiau knygų.

 

32) O jeigu aš kuklus žmogus?

Savo silpnybę paversk savo stiprybe. Intravertai geriau moka klausyti, koncentruotis, jie moka natūraliai žavėti kitus.

 

33) O jeigu aš negaliu laukti penkerius metus?

Jeigu po penkerių metų planuoji būti gyvas, tai savęs keitimą gali pradėti šiandien.

 

34) Kaip susipažinti su žmonėmis?

Kurk koncentruotus apskritimus. Tu esi viduryje.

Kitas apskritimas – Tavo draugai ir šeima. Tada – bendruomenės internete. Tada – žmonės, kuriuos žinai neoficialiai. Tada – konferencijų dalyviai ir savo srities žinovai. Po to – mentoriai. Po to – klientai ir tie, kurių dėka praturtėjama. Pradėk judėti per šiuos apskritimus.

 

35) Kas, jeigu mano ego pradės trukdyti daryti tai, ką darau? 

Po 6-12 mėnesių grįši prie antro punkto.

 

36) Kas, jeigu jaučiu aistrą dviem sritims? Ir negaliu išsirinkti?

Sujunk jas ir tapsi tos kombinacijos geriausiu atstovu pasaulyje.

 

37) O jeigu man taip patinka tai, ko mokausi, kad noriu mokyti to kitus?

Mokyk per Youtube. Pradėk su vieno žmogaus auditorija ir stebėk, ar ji didėja.

 

38) Kas, jeigu noriu užsidirbti pinigus miegodamas?

Ketvirtais metais teik užsakomas savo veiklos paslaugas.

 

39) Kaip rasti mentorius ir autoritetus?

Kai sukaupsi pakankamai žinių (po 100 – 200 knygų), parašyk 10 idėjų 20-čiai skirtingų potencialių mentorių.

Niekas iš jų Tau neatrašys. Parašyk dar 10 idėjų 20-čiai naujų mentorių. Kartok tai kiekvieną savaitę.

Sudaryk sąrašą tų, kurie Tau neatrašys. Rašyk jiems savo idėjas tol, kol kas nors atrašys.

Rašyk internete apie tai, ko mokaisi. Kurk bendruomenę, kurioje gali dalintis patirtimi, kaip Tu virsti ekspertu.

 

40) Kas, jeigu nesugalvosiu idėjų?

Treniruokis ties tuo. Idėjiniai raumenys greitai atrofuojasi. Juos reikia stiprinti.

Man bus sunku paliesti kojų pirštus, jeigu nedarysiu to kiekvieną dieną. Reikia tai daryti kiekvieną dieną ir per kažkurį laiką įprasiu tai daryti lengvai. Nesitikėk, kad nuo pirmos dienos Tau kils geros idėjos.

 

41) Ką dar perskaityti?

Perskaičius knygas, galima skaityti internetinius puslapius, forumus, žurnalus. Bet dauguma to – nenaudinga informacija.

 

42) O jeigu aš darau viską, ką sakote, bet man vis tiek niekas nepavyksta? 

Pavyks. Tiesiog palauk. Keisk save kiekvieną dieną.

Nesistenk rasti kelio galo. Per rūką Tu jo nepamatysi. Bet gali pamatyti kitą žingsnį, ir suprasti, kad jeigu žengsi ir jį, tai galų gale prieisi kelio galą ir savo tikslą.

 

43) Kas, jeigu man kils depresija?

Valandą per dieną sėdėk tyloje. Tau reikia grįžti į savo šerdį.

Jeigu Tau atrodo, kad tai skamba kvailai – nedaryk to. Toliau gyvenk su savo depresija.

 

44) O jeigu nėra laiko sėdėti tyloje?

Tada sėdėk tyloje po dvi valandas per dieną. Tai ne meditacija. Reikia tiesiog sėdėti.

 

45) O jeigu man bus baisu? 

Miegok 8 – 9 valandas per parą ir niekada nieko neapkalbinėk. Miegas – pirma paslaptis norint turėti gerą sveikatą. Ne vienintelė, bet pirma. Kartais žmonės man rašo, kad Jiems reikia tik keturių valandų miego arba, kad Jų šalyje tuos, kurie ilgai miega, vadina tinginiais. Tie žmonės pralaimės ir mirs jauni.

Kodėl neapkalbinėti? Mūsų protas biologiškai užprogramuotas turėti 150 draugų. Ir bendraujant su vienu iš 150 draugų, Tau gali kilti noras apkalbėti vieną iš likusių draugų. Jeigu Tu neturi 150 draugų, tai protui norėsis skaityti žurnalus su apkalbom, kol jam atrodys, kad jis turi 150 draugų.

Nebūk toks kvailas, kaip Tavo protas.

 

46) O jeigu man atrodo, kad man niekada niekas nepasiseks?

10 minučių per dieną praktikuok dėkingumą. Neužgniaužk savo baimės. Pastebėk savo pyktį.

Taip pat leisk sau būti dėkingam už tai, ką turi. Pyktis niekada neįkvepia, o dėkingumas – įkvepia. Dėkingumas – tai tiltas tarp Tavo pasaulio ir lygiagrečios visatos, kurioje yra visos kūrybinės idėjos.

 

47) O jeigu man nuolatos kyla asmeninių vidinių konfliktų?

Susirask naujų draugų, su kuriais galėtum leisti laiką.

Žmogus, kuris keičia save, savo kelyje nuolatos sutiks žmonių, kurie bandys jį nusodinti. Protas bijo pokyčių – tai gali būti nesaugu. Biologiškai, protas nori Tau saugumo, o pokytis – tai pavojus. Todėl protas į Tavo kelią atves žmonių, kurie bandys Tave sustabdyti.

Išmok sakyti „ne“.

 

48) O jeigu esu laimingas savo ofiso darbe?

Sėkmės.

 

49) Kodėl turėčiau Jumis pasitikėti? Jūs tiek kartų patyrėte pralaimėjimą. 

Nepasitikėk manimi.

 

50) Ar būsite mano mentorius?

Tu jau perskaitei šį straipsnį.

 

Originali straipsnio versija:
techcrunch.com/2013/10/19/the-ultimate-cheat-sheet-for-reinventing-yourself/

 

Paruošė,
Tadas Rakauskas

 

Povilo atsiliepimas po „Meditacijų“ mokymų:

„Medituojant tapau ramesnis, pradėjau gerai sutarti su tėvais ir artimaisiais, išsigydžiau nugaros ir kitus skausmus, žiūriu į gyvenimą pozityviai, dingo potraukis į alkoholį, pradėjau labiau pasitikėti savimi, bendrauju laisviau, galiu mylėtis daug ilgiau, manau, kad meditacija pakeitė mano gyvenimą, bet reikia su tuo dirbti. Paleidinėjau tikslus ir juos gaudavau, net pats nežinau kaip taip įvykdavo. Dažnai įvyksta „stebuklas“, todėl galiu pasakyti, kad metodas veikia. :) Dėkuj, Tadai :) “

Povilas, 24m

Daugiau: http://www.alfavyras.lt/paleidinejimo-meditacijos-audio-mokymai/

Categories
Laimė Tadas rašo

Kaip būti energingu ir motyvuotu?

Ar esi pagalvojęs, kodėl vienus darbus darai pilnas energijos ir motyvacijos, o kitus tuščias ir bejėgis?

Prieš keturis metus man buvo sunku rasti noro kuo nors užsiimti – buvau silpnas.                                                                                                              

Ir tada susimąsčiau kodėl taip gyvenu, kas už to slepiasi ir kaip pakeisti situaciją?

Rastu atsakymu naudojuosi jau keletą metų: vietoje klausymosi tik savo proto, pradėjau klausytis širdies balso – išmokau pajusti ką noriu veikti.

Pastebėjau, jeigu darau darbus sausai pagal planą, tai jaučiuosi tuščias, neįdomus, silpnas ir norisi pabėgti. Bet kai darau darbus iš širdies, tai man atneša džiaugsmo, produktyvumo, kūrybingumo, entuziazmo ir meilės.

Darydamas darbus iš širdies jausi vidinę pilnatvę, t.y. motyvaciją ir energiją.

Kyla baimė, kad klausantis širdies nepasieksi tikslų ar atsidursi nežinia kur. Bet turint tikslą – širdis žino greičiausią kelią link jo.

Protas save išaukština galvodamas, kad viską žino, o širdis eina su gyvenimu, kuris yra nenuspėjamas ir dosnus. Ir tik nuo Tavęs priklauso, kiek iš jo pasiimsi.

Energingas ir motyvuotas būsi darydamas, tai kas Tau patinka, o rasti kas Tau patinka gali tik klausydamas širdies balso.

Tokiu būdu radau ką noriu veikti gyvenime, pasikeitė vertybės, pradėjau skaityti įdomias knygas (nors ankščiau niekada to nedariau), nustojau klausytis baimių, susipažinau su įdomiais žmonėmis, mane aplankė laimė ir pilnatvė…

Ženk širdies keliu, pajusk motyvaciją ir būk energingas.

Tadas Rakauskas

Meditacijų įrašai internetu

Categories
Laimė Tadas rašo

Veikiantis patarimas kaip valdyti jausmus

Jeigu nejaustum baimės – galėtum atsipalaiduoti, jeigu neturėtum pykčio – santykiai būtų sėkmingesni, jeigu nejaustum kaltės – nustotum gyventi praeitimi. Išsispręstų daug problemų.

Jausmas yra stipri jėga motyvuojanti mus veikti. Tai gali būti destruktyvus arba konstruktyvus veiksmas.

Netgi 50% žmonių yra reagavę į savo kompiuterio problemas daužydami jį, rėkdami arba įžeidinėdami bendradarbius. Dėl pykčio protrūkio 80% vairuotojų yra buvę įsivėlę į konfliktą su kitais vairuotojais. 1 iš 7 žmonių yra gydomas nuo streso.

60% žmonių bijo įvykių, kurie niekada neįvyks, 90% žmonių bijo to kas yra nereikšminga. 88% žmonių turi baimių dėl sveikatos problemų, kurių niekada neturės. Trečdalis visų anglijos gyventojų turi miego sutrikimų dėl nerimo.

Net jeigu pastebi ir supranti, kad elgiesi blogai – nėra taip lengva keisti savo elgesį. Išmokęs keisti santykį su pačiu jausmu, tapsi laisvas nuo jo.

Pagalvok, jausmai valdo Tave ar Tu juos? Nori būti tarnas ar valdovas?

Kaip to pasiekti?

Yra būdas kaip pakeisti santykį su jausmu, kurio dėka išnyks nepageidaujami jausmai, prisiminimai. Įsivaizduok kaip pasikeistų nuotaika ir ką veiktum.

Norint tai pasiekti Tau reikės padaryti kai ką naujo. Gali būti baisu, bet pastebėk, kad senas elgesys nedavė reikiamo rezultato, todėl laikas elgtis kitaip.

Išeitis yra jausmo priėmimas. Kai kyla baimė – būk su ja. Žiūrėk jai šiltai į akis. Paimk ją draugiškai už rankos. Būk su ja taip kaip mama būna su savo vaiku. Neneik jos.

Daryk tai su pykčiu, kalte, skausmu ar bet kokiu kitu jausmu ir pastebėsi kaip tai dingsta, nebeįtakoja Tavo gyvenimo ir daraisi laimingesnis. Būk kantrus su savimi ir duok sau laiko tiek kiek reikia. Pakeitus santykį su savo jausmu pasikeisi pats, tapsi direktorius filmo, kurio pavadinimas – „Mano gyvenimas“.

Tadas Rakauskas

Loretos atsiliepimas naudojant paleidinėjimo audio įrašus:

Sveiki,
As visa savo gyvenima kovojau su baimemis tarsi su vejo malunais, nuo ju kentejo mano gyvenimo kokybe ir netgi sveikata. Su tuo gyvenau daug metu, bet niekada nepagalvojau, kad AS PATI galiu viska pakeisti, galiu nustoti bijoti. Tai, atrodytu, fantastika… deja -tai realu. Tiesiog vis dar negaliu patiketi, kad naudodama paleidinejomo metoda, as kasdien vis labiau ir labiau einu savo tikslo (baisiausios baimes mano gyvenime) paleidimo link. As jau keleta dienu nenaudoju jokiu raminanciu, gryzo apetitas, prasviesejo galvoje ir jau nebera stipraus virpulio viduje. Reiskia, metodas veikia !! Todel kantriai eisiu pilno sios baimes paleidimo link ir jau tikiu ir zinau, jog ateityje as paleisiu visas kitas savo baimes, trukdancias gyventi pilnaverti gyvenima…

Aciu nuosirdus jums Tadai 🙂

Loreta

Įsigyk paleidinėjimo audio įrašus jau dabar! Skaityk plačiau…

 

Categories
Laimė Tadas rašo

Besąlygiškos laimės paslaptis

Gyvenimas yra galingas mokytojas. Norint išmokti visas jo pamokas, reikia turėti tinkamą požiūrį į jį arba – viskas bus labai painu.

Norint turėti tinkamą požiūrį užtenka vieno sprendimo. Tu privalai sau nuoširdžiai atvirai atsakyti į klausimus: Tu nori būti laimingas ar Tu nori būti nelaimingas? Padarius vienintelį sprendimą, Tavo gyvenimo kelionė tampa visiškai aiški.

Kaip mažam vaikui mama. Nesvarbu kokia ji yra kitų akyse: bloga, gera, netvarkinga, darbšti, neišauklėta ar pedantiška, vaikui tai nerūpi. Vaikas tikrai nori būti su savo mama be jokių sąlygų.

Taip pat ir su laime. Jeigu tikrai nori būti laimingas, tai pasakyk tai be jokio kvalifikavimo, be jokių sąlygų.

Čia nėra žodžių „jeigu“, „ir“, „bet“. Suprantu, kad baisu, tačiau neįmanoma, jog visą gyvenimą situacijos klostytųsi tik Tau palankia tvarka. Būna visko. Todėl neverta laimės rišti prie išorinių įvykių. Laimė yra vidinė būsena, kuri yra Tavo kontrolėje.

Mes esame žemėje ne tam, kad kentėtume. Gali būti laimingas, nes esi gyvas. Gali būti laimingas, nes turi draugų. Gali būti laimingas dėl visko kas vyksta Tavo gyvenime.

Jeigu išmoksi taip gyventi, Tavo širdis atsidarys ir tapsi vis laisvesnis nuo savo blogų nuotaikų.

„Esi laisvas tiek, kiek esi laimingas“ – Thich Nhat Hanh.

Besąlygiškos laimės paslaptis yra ta, kad pasiryžimas būti besąlygiškai laimingu leis Tau sužinoti viską apie save, apie kitus ir apie gyvenimą. Išmoksi viską apie savo protą, širdį ir savo valią. Tačiau tikrai taip bus tik jeigu jau dabar tvirtai pasiryši būti laimingu nepaisant nieko.

Kiekvieną kartą, kai dalelė tavęs tampa nelaiminga – padirbėk su tuo. Naudok viską, kas padeda. Jeigu esi pasiryžęs, tai niekas Tavęs negalės sustabdyti. Kokia nauda to nedaryti? Padaryk tai savo žaidimu ir lik laimingas nepaisant nieko.

—-

Todėl aš ir sukūriau audio meditacijos programą kuri padeda pakeisti požiūrį ir būti laimingu tiesiog čia ir dabar. 

Vaidos atsiliepimas apie paleidinėjimo audio įrašus:

Nuo vaikystės turėjau alerginį dermatitą. Paleidinėju kasdien, pasigirsiu – tikėjimas tuo tik sustiprėjo, o ir alergija beveik dingo, tokios švarios odos neturėjau jau senai. Ir dar – nuo išmokimo paleidinėti neskaudėjo galvos nei karto, matyt, ten neliko neigiamų minčių… Ačiū.

Vaida, 27m, stilistė

Išmok gerai jaustis jau dabar

Categories
Laimė Tadas rašo

Patikimas būdas pasijusti geriau

Šiame straipsnyje apžvelgsime savo neigiamas emocijas ir ką daryti, kad pasijustum bent šiek tiek geriau. Šypsausi.

Nuo mažens esame įpratę neigti ir kovoti su savo baimėmis, pykčiu, kalte ir kitais neigiamais jausmais. Gaila – tai nėra veiksminga, o dažnai verčia jaustis netgi dar blogiau.

Kviečiu pastebėti ir suprasti: visi jausmai ir mintys yra Tavęs dalis. Tai nesi Tu – tai yra Tavo dalis.

Kaip vaivorykštė, atsiradusi iš vandens lašelyje lūžusio saulės spindulio, turi visas spalvų gamas, tačiau savo prigimtimi yra saulės šviesa, taip ir jausmai yra dalis Tavęs.

Laisvė nuo neigiamų jausmų galima tik tada kai kova su jais baigiasi. Kol kovosi su šiais jausmais, tol klimpsi į juos kaip į smalą, kurioje sunku judėti bet kuria kryptimi. Kovodamas atiduodi visą savo galią savo oponentui, šiuo atveju – jausmui.

Užteks kovoti ir neigti savo jausmus. Pagalvok kiek metų tai jau darai ir koks rezultatas? Ar tapai laisvesnis ir laimingesnis? Ar gerai jautiesi kai taip darai?

Duok sau erdvės leisti savo jausmams judėti laisvai ir parodyk juos sau pilnai. Turėk kantrybės ir nieko nesitikėk. Palauk kol pamatysi, kad savo šaknyse jie yra dalis Tavęs. Tai pastebėjus natūraliai atsiras priimtinumas ir meilė savo jausmams.

Meilėje baigiasi kova ir tie negatyvūs jausmai praranda savo galią. Jiems taip patinka Tavo meilė, kad ima ir ištirpsta joje.

Kai ateina liūdna nuotaika darau Edgaro Tolios (Eckhart Tolle) rekomenduotą pratimą: atsisėdu ir vaidindamas liūdnas veido išraiškas sakau sau keletą kartų, „Dabar Tadas bus liūdnas…“. Šio pratimo veiksmingumo paslaptis yra ta, kad taip sakydamas pradedu priimti situaciją tokią kokia ji yra ir tada savijauta pradeda keistis.

Išdrįsk priimti savo jausmus.

===========================================

Simos atsiliepimas apie paleidinėjimo audio įrašus:

Aš buvau labai nepasitikinti savimi, todėl pagrindinis metodo pirkimo tikslas buvo tapti pasitkinčia savimi. Teisybę pasakius dar yra kur tobulėti, tačiau paleidinėjimas stipriai padeda judėti norima kryptimi, o ir jaučiuosi turinti žymiai daugiau energijos. Net aplinkiniai pastebi pokyčius manyje 🙂

Sima, 31m

Įsigyk paleidinėjimo audio įrašus ČIA

Categories
Laimė Motyvacija Tadas rašo

Kodėl mirtis?

Su pagarbia baime kyla kukli šypsena veide, pradėjus galvoti apie mirtį ir motyvaciją gyventi.

Nuostabiausias mokytojas yra mirtis.

Mirtis gali išmokyti daugiau nei bet koks asmuo ar situacija, nes mirtį kiekviena savo kūno ląstele patirsime praktiškai be teisės išsisukti ar pabėgti.

Jeigu kas nors Tau sako, kad yra kažkas daugiau nei tik fizinis pasaulis, kad nesi vien tik kūnas – tai mirtis parodys ar tai tiesa.

Jeigu turi įpročių ar sunkumų, kurių nori atsikratyti jau daugelį metų – mirtis juos pasiims per akimirką.

Žmonės gali mokyti, kad nepriklausomai nuo rasės ar odos spalvos, lyties ar rango visuomenėje visi esame vienodi – mirtis per akimirką padaro mus visus lygius.

Klausimas yra ar lauksi iki tos paskutinės akimirkos ir leisi mirčiai būti savo mokytoju?

Tarkim, Tu gyveni net nesusimąstydamas apie mirtį, ir vieną dieną nusileidęs mirties angelas sako:

-Ateik, laikas eiti…

-Ne, Tu turėtum mane perspėti septynias dienas prieš, kad galėčiau nuspręsti ką reikšmingo noriu nuveikti savo paskutinę savaitę! – tari išsigandęs.

-Dieve mano, aš Tau daviau 52 savaites vien jau praėjusiais metais! Ir pažiūrėk kiek daug savaičių dar prieš tai… kam Tau reiktų dar vienos??

Ir ką tada atsakytum? Kad Tu to nepastebėjai? Kad atidėliojai? Kad nemanei, jog Tavo gyvenimas yra svarbus?

Tau yra duotas visas gyvenimas. Tačiau tas gyvenimas taip pat turi ribas. Visi turime lygias galimybes prabusti ir gyventi efektyviai savo svajonių gyvenimą. Todėl gyvenk jį visada prasmingai, kad mirties angelą galėtum pasitikti su šypsena veide.

=========

Loretos atsiliepimas po vienos dienos paleidinėjimo naudojantis audio įrašais:

Dar didesnis ACIU uz suteikta galimybe ismokt valdyti savo mintis, paleist mane ribojanti jausma. Tiesiog negalejau patiketi, kaip paleidinejimo metu stipriai pilvo srityje pajuntu energija – slegima ir net net lengva pykinima keletui sekundziu, bet dar labiau buvau lengvai sokiruota tuo, kad tai veikia!!! Ryte buvo stiprus nerimas, net virpejo visas kunas, o pabandzius paleisti, pajutau, kaip tai rimsta. Ir dar.. mano masina automatas, o man kartais reikia pavairuoti sunaus mechanine masina – tai man net panika istikdavo, pries sedant uz vairo, as taip bijojau tos sankabos, bet stipriai  paleidinejus  ta baime, siandien taip lengvai perparkavau  masina i kita vieta ir parlekiau i kambari rekdama  „wow“ – as galiu !!!! Ner zodziu… Dar tik pradedu, bet jau negaliu apsakyti dziaugsmo, suprantu, kad  Jusu pagalbos deka man pavyks tvarkytis su savimi.

Nuosirdziai
Loreta, 42 m. 

Įsigyk paleidinėjimo audio įrašus ČIA

 

Categories
Karjeros patarimai Laimė Tadas rašo

Kaip išgirsti ir sekti savo vidinį balsą?

Sekundei sustok ir įsivaizduok, kaip jaustumeisi, kaip bendrautum su aplinkiniais ir kaip elgtumeisi, jeigu gyventum vis labiau įkvepiantį, prasmingesnį ir džiaugsmingesnį gyvenimą?

Šiame straipsnyje sužinosi universalų būdą, kaip gyventi savo autentišką, Tau prasmę turintį ir palaimą atnešantį gyvenimą.

Visi esame to savęs klausę…

Tu darai tai kas yra teisinga, tai ką pataria kiti, ką liepia šeima, tai ką mokė mokykloje, o gal net universitete, tačiau vis tiek nejauti gyvenimo pilnatvės. Nuotaikas, kai viskas atsibosta, o gal net atrodo beprasmiška kasdienybė, patiri dažniau nei norėtųsi.

Ir tada kyla be atsakymo širdį drebinantis klausimas – Ką aš iš tikro noriu veikti gyvenime?

„Svarbu ne kiek metų Tavo gyvenime, o kiek gyvenimo Tavo metuose“ – Abrahamas Linkolnas.

Žmogus visada turi teisę rinktis:

1) daryti tai, ką liepia kiti ir įsukti save į užburtą kasdienybės ratą, iš kurio ilgainiui atrodo nebėra jėgų išlipti;

2) arba išdrįsti jau dabar sekti savo tikrąjį gyvenimo mokytoją – tai savo intuiciją ir vidinį balsą.

Literatūroje galima rasti, o ir visi protingi žmonės kalba, kad reikia mokėti klausyti savęs, savo intuicijos, savo vidinio balso – gyventi iš širdies, nes tik tada būsi tikrai laimingas. Tačiau kaip tą daryti? Kaip įsiklausyti ir suprasti, ką širdis nori pasakyti, jeigu protą jau senai užvaldžiusi pasikeitimų baimė.

Jeigu darai tai, nuo ko tampi laimingas, reiškia eini teisingu keliu. Vis gi, dauguma žmonių nežino, ką daryti, kad būtų laimingi.

Didžiausia klaida daroma ta, kad bandoma įsivaizduoti iš karto visą didelį laimės paveikslą. Protas arba nežino kaip tai atrodo, arba nežino kaip ten patekti.

Norėdamas išmokti savęs klausytis, pradėk nuo mažų dalykų.

Paklausk savęs: „Ką dabar padaręs būčiau laimingas?“. Tai gali būti skambutis mamai, ėjimas į sporto salę, darbo keitimas, trumpa kelionė ar susitikimas su draugais. Gavęs atsakymą, iš karto padaryk tai.

Pradėsi stipriau pasitikėti savo vidiniu balsu ir tas pasitikėjimas leis gauti aiškesnius atsakymus. Jausi vis dažniau vidinę palaimą ir suprasi, kad eini teisingu keliu.

„Būti turtingiausiu žmogumi kapinėse man visiškai nerūpi. Vakare einant miegoti pasakyti sau, kad padariau kažką svarbaus – štai, kas man svarbu.“ – Steve Jobs.

Mes gyvename nuostabiame informacijos amžiuje ir, norint ką nors daryti, visada yra galimybės tai išmokti. Reikiamos informacijos lengvai gali rasti internete, artimiausiame knygyne arba mokymo įstaigoje.

Jeigu darysi tai kas tau patinka, tapsi sėkmingu, nes būsi atsidavęs tai veiklai.

Albertą Einšteiną dėl jo neįprastų užsiėmimų kritikavo ne tik mokyklos draugai, bet ir šeimos nariai, tačiau jis vis tiek sekė savo vidinį balsą ir tapo vienas žymiausių žmonių žemėje.

Maiklas Džordanas mokykloje buvo išmestas iš krepšinio komandos, tačiau jis vis tiek treniravosi ir tapo vienas geriausių žaidėjų visoje krepšinio istorijoje.

Ką dabar padaręs būtum laimingas?

Pabandyk tai, Tau patiks…

============================

Paulės atsiliepimas po savaitės paleidinėjimo meditacijos audio įrašų naudojimo:

Manau pagrindinis laimėjimas – dingo baimė bendrauti su žmonėmis! Pasidariau ramesnė. Ir dar, ankščiau pastoviai žmonėse ieškojau trūkumų, dabar gatvėse, transporte, tiesiog priimu juos kaip savo gyvenimo dalį. Ačiū labai.

Paulė M., 30m., konsultantė

Įsigyk paleidinėjimo audio įrašus ČIA.

Categories
Tadas rašo

Pasitikėjimas savimi. Tai Tau!

Jeigu iki šiol ranka mojai į savo pasitikėjimą savimi ir laikei tai antraeiliu dalyku, kuriam neturi laiko, tai kai perskaitysi šį straipsnį, požiūris tikrai pasikeis.

Keista, nors nuo mažens skaičiau, mačiau ir girdėjau, kad pasitikėjimas savimi yra labai svarbi savybė bent kokiam asmeniui, norinčiam gyventi pilnavertį gyvenimą, neskyriau tam pakankamai dėmesio.

Ir tik prieš keletą mėnesių pradėjau analizuoti šią savybę aplinkiniuose ir auginti ją savyje. Rezultatai stulbinantys, verčiantys pūsti akis ir rankomis imtis už galvos mąstant kur aš buvau ankščiau?! (Juokiuosi.)

Mano praeities nenusisekę santykiai, apatiškumas, nuolatinis dvejojimas ir neapsisprendimai turėjo tiesioginį ryšį su pasitikėjimo savimi stoka.

Pasitikėjimą savimi galima skirstyti į dvi grupes. Tai išorinis ir vidinis.

Mašina, pinigais, blizgančiais rūbais, namu ir dar gausybe kitų daiktų, žmonės siekia išorinio pasitikėjimo. Išorinis pasitikėjimas nėra tikras ir gali griūti tarsi kortų namelis.

Vidinis pasitikėjimas savimi – tai kaip tu jautiesi savyje. Šio tipo pasitikėjimo ir reiktų siekti, nes jo niekas iš tavęs neatims. Šis pasitikėjimas savimi bet kokiomis aplinkybėmis nuves tave į tavo svajones, bus tavo kelrodė. Paaiškinsiu kaip ir kodėl.

Robert Kiyosaki per du metus iš benamio tapęs milijonieriumi ir sukūręs daugybę mokymų kaip tą padaryti kitiems, sakė, „Turėjau nesąžiningą pranašumą – aš buvau kare. Kol kiti vyrukai kaip viščiukai bijodami ir dvejodami mirdavo, aš ėjau tik pirmyn“. Negi tai ne besąlygiško pasitikėjimo savimi požymis?

Žmogus pasitikėdamas savimi visada pritaria sau, savo mintims ir tam ką daro. Jis būna „Aš galiu“ jausme.

Aplinka, kad ir ką galvotum apie save, visada tam pritaria, visada sako tau „Taip!“. Todėl, jeigu galvoji, kad esi „turbo“ ir tau viskas sekasi, reiškia taip ir yra. Jeigu galvoji, kad esi pastumdėlis, su kuriuo niekas nesiskaito, deja, bet taip ir bus.

Auginti pasitikėjimą savimi yra tikrai ne vienas ir ne du būdai. Aš asmeniškai tai darau medituodamas. Man tai yra lengviausias ir maloniausias būdas. Susikoncentruoju kokie jausmai ir įsitikinimai trukdo savimi pasitikėti ir juos paleidžiu. Todėl automatiškai, be didelių pastangų ar veiksmų kartojimo pradedu justi vis didėjantį pasitikėjimą savimi.

Tai patirdamas supratau kodėl taip svarbu pasitikėti savimi.

Kodėl kuo labiau individas pasitiki savimi, tuo jis sėkmingesnis? Kodėl privalai auginti šią savybę?

  • Visų pirmą vidinis energijos lygis žaibo greitumu kyla aukštyn. Tai suteikia kūrybingumo, entuziazmo, laimės ir drąsos.
  • Visų antra, nutyla dvejonės galvoje, nežinojimai. Tai padeda išlipti iš nežiniuko batų, leidžia daryti aiškius apsisprendimus ir eiti tiesiai prie savo tikslų. Tiesiai. Be atidėliojimų ar laukimo, kol autoritetingas asmuo, patapšnojęs per petį suteiks leidimą, uždegs žalią šviesą.
  • Dingsta tikėjimas baimėmis. Nerealiai daug laisvės duoda nebijojimas pralaimėti. Niekada nebijok susikirsti ar pralaimėti, nes nebuvo nei vieno žmogaus pasaulyje, kurį lydėjo tik pergalės. Iš pralaimėjimų yra daug ko pasimokyti. Man šis supratimas atrišo rankas siekti savųjų tikslų. Labai tikiuosi, kad tai padės ir tau.
  • Ko vertas gyvenimas, jeigu visada šoksi pagal kitų dūdelę? Kuo labiau pasitiki savimi, tuo tvirčiau eini savo keliu, atmesdamas sociumo baimes. Tai vienintelis būdas kažko pasiekti ir laimėti. Išdrįsk daryti savo sprendimus. Būk laisvas kaip didelis ir drąsus katinas, kuris vaikšto ten kur nori ir daro tai ką nori.
  • Nepasitikėdamas savimi netikėsi tuo ką darai, nes netiki pats savimi. O siekti sėkmės nepasitikint savimi yra tas pats kas važiuoti mašina užtraukus rankinį stabdį – rieda, tačiau po kažkiek laiko pradeda smirdėti ir tenka sustoti.
  • Gauni tik tiek kiek galvoji esi vertas. Gyvenimo partnerį, darbą, pinigus, komfortą, lengvumą gausi tik tokį kiek save vertinsi. Tavo savivertė yra tavo pasitikėjimo savimi atspindys!
  • Tampi draugiškesnis. Atkrenta ego iliuzijos ir santykių žaidimai. Kuo stipriau pasitiki savimi, tuo daugiau supranti, kad visi esame lygūs ir visi turime teisę siekti bei pasiekti savo svajones.
  • Dalintis – tai vienas didžiausių gyvenimo malonumų! Kuo stipriau pasitiki savimi, tuo daugiau idėjų kyla kuo ir kaip galėtum pasidalinti su aplinkiniais, nes užsipildo vidiniai trūkumai, jautiesi turtingas ir įdomus būdamas pats savimi.
  • Tampi žmogus magnetas. Su tavim aplinkiniai norės leisti laiką ir skirs vis daugiau dėmesio, nes visiems patinka savimi pasitikintys ir viduje stiprūs žmonės.
  • Tiesiog džiaugiesi šia akimirka, esi laimingas, nes kuo stipriau pasitiki savimi, tuo tylesnis tavo protas.
  • Neįmanoma pasitikėti gyvenimu, draugais, šeima ir artimaisiais tol, kol nepasitiki pats savimi. Jeigu turi abejonių savimi, tai turėsi abejonių ir viskuo. Jos kaip rūdys plis tavo gyvenime.

Kadangi esu tikras, kad vidinis pasitikėjimas savimi į tavo gyvenimą gali atnešti nuotykių, įkrauti energijos, įdomumo, linksmybių, drąsos būti, daryti, turėti tik tai ko nori pats ir dar daug daug kitų teigiamų dalykų – aš Tau turiu vertingą pasiūlymą.

„Gyvenimas yra arba drąsus nuotykis arba nieko išvis.“ – Helen Keller.

Ateik į saviugdos kursus „Iš norėjimo į turėjimą“, kuriuose be pastangų išmoksi lyg trintuku trinti visus savo neigiamus įsitikinimus, baimes, visą, per metų metus susikaupusį negatyvą. Įgausi vidinę ramybę, išmoksi lengvai pritraukti savo tikslus, įgyti visas geidžiamas savybes, įskaitant ir nesustabdomą pasitikėjimą savimi.

============================

Paulės atsiliepimas po savaitės paleidinėjimo meditacijos audio įrašų naudojimo:

Manau pagrindinis laimėjimas – dingo baimė bendrauti su žmonėmis! Pasidariau ramesnė. Ir dar, ankščiau pastoviai žmonėse ieškojau trūkumų, dabar gatvėse, transporte, tiesiog priimu juos kaip savo gyvenimo dalį. Ačiū labai.

Paulė M., 30m., konsultantė

Įsigyk paleidinėjimo audio įrašus ČIA.