Kažkada mane šis klausimas tikrai erzindavo ir kamuodavo. Dabar tai kelia šypsena. Galėčiau parašyti vienu sakiniu kaip atsikelti anksti ryte kiekvieną dieną, bet tai nesuteiks jokios naudos. Kadangi aš per parą šiuo metu dirbu 13-14 valandų, ir taip 20-21 dieną per mėnesį, sportui laisvo laiko tikrai nedaug turiu. Vienintelė išeitis... 

  Kaip dažnai jūs peržiūrite savo išsikeltus tikslus? Ar jaučiate skirtumą kai tikslus peržiūrite retai ir kai juos peržiūrite dažnai? Aš asmeniškai jaučiu ir labai didelį skirtumą. Bet kokio tikslo siekimas labai panašus į kelionę nuo A iki B su žemėlapiu. Mums nuolat reikia užmesti akį į žemėlapį, jog nueitume ten... 

Na štai ir pasibaigė antroji “100 atsispaudimų iššūkio” savaitė. Jau nuo pat pirmos šios savaitės sporto dienos suglumau, kai po 4 serijų reikėjo daryti max ir išstenėjau tik 19 atsispaudimų, kai tuo tarpu reikėjo ne mažiau 32. Kadangi negalėjau taip visko baigti, tad pailsėjęs apie 6 minutes padariau 51 atsispaudimą.... 

Šiandien yra pirmadienis ir daugeliui asocijuojasi su kažko pradžia. Kad ir pradėjimo sportuoti pradžia. Žmonės kažką sumanę trečiadienį, laukia pirmadienio, kad tai pradėtu. Bet aš nelauksiu, nelauksiu kito mėnesio, nelauksiu kitos savaitės pradžios, nes prieš tai sumanydamas buvau suvalgęs gabalėlį torto, kuris nebesiriša su... 

Ką gi, praėjo pirma savaitė.  Joje buvo trys treniruotės (kas antrą dieną), dabar dvi dienos poilsio ir prasidės kita savaitė, kuri bus sunkesnė savaime aišku. Daugiausia pastangų stengiuosi įdėti darant paskutinį priėjimą, kad maksimaliai išnaudočiau likusias jėgas. Taip pat neviršiju poilsiui skirto laiko. Kadangi mano dešinė... 

Sveiki, Savo blogą www.AlfaVyras.lt portale pradėsiu vesti iškart nuo 100 atsispaudimų iššūkio.  Tai programa kurios dėka per 6 savaites galima išsitreniruoti iki 100 atsispaudimų ribos. Per savaitę yra treniruojamasi 3 dienas, darant po 3-6 priėjimus. Daugiau informacijos galite rasti www.hundredpushups.com Prieš pradedant iššūkį...