Categories
Vyriškas patarimas

Kaip atsisakyti žalingų įpročių?

Tema:
Sveikata
Vardas:
Vygantas

Klausimas:
Ka daryti jai as neatrandu savyje valios mesti zalingus iprocius?

Pastaba: Klausiantysis turėjo omenyje rūkymą ir tikriausiai alkoholi, mano pateiktas variantas gali tikti abiems atvejams.

Atsakymas:

Sveikas Vygantai,

Nes vėlai keltis galima laikyti irgi žalingu įpročiu, todėl tu nori labiau sužinoti bendrąja prasme ar turi konkretesnių poreikių, kaip mesti rūkyti, gerti ir t.t. ?

Mano atsakymas, kol maniau, kad kalbi apie rūkymo metimą.

Pirmiausia turėtum išsiaiškinti dėl kokių priežasčių tu nori mesti vieną ar kitą žalingą įprotį? Kas tave verčia mesti tai? Ir kas tave verčia manyti, kad tai blogas įprotis?

Dažnai sunku mesti rūkyti, nes tavo aplinkoje daug kas ruko ir tai tave patį skatiną daryti. Todėl norint išsivaduoti iš tave supančios aplinkos įtakos tu turėtum praplėsti savo akiratį, daugiau sužinoti apie tabako žalą, kaip jis veikia tavo kūną, protą, patrauklumą. Gali pasidomėti kaip reklama manipuliuoja žmonėmis, kad jie rūkytu. Vien praplėtus savo žinias ir akiratį tu pastebėsi, kad neturi dėl ko rūkyti, nebeliks jokių argumentų kodėl tu turėtum rūkyti. O tada ir mesti bus labai lengva.

Tarkim. Anksčiau per televizija reklamuodavo Malboro cigaretes ir sakydavo, jog rūkyti yra vyriška ir visi kieti bičai ir kaubojai rūko. Dabar tas senukas kur reklamavosi toje reklamoje, jodinėja su prie savęs prisegtu kvėpavimo aparatu, nes per rūkymą nebegali kvėpuoti normaliai kaip visi žmonės. Ir kai tokius dalykus sužinai ir pamatai, tada labai pasikeičia mąstymas į žalingus įpročius ir jų net nesinori.

Tai valia pakeisk į žinias ir valios reikės tik tiek, kad atsisakytum draugų, kolegų įtakos. Žmonės labai vertina ir gerbia stiprius individus, kurie išeina iš bandos ir pradeda gyventi kitaip nei visi likusieji. Jie tada jaučiasi silpni, kad nesugeba to padaryti, o tave laikys stipriu. Taip pat, nuo vieno pavyzdžio užsikrečia šimtai. Gali būti tas pavyzdys.

Mesti rūkyti lengva, tik žinok dėl kokių priežasčių tu nori mesti rūkyti? Ir dėl kokių priežasčių tu rūkai? Nes rūkymas gali būti bėgimas nuo problemų, savo minčių, ar tai norėjimas pritapti prie visų.

Turėk savo kelia ir juo eik.

Nori ir tu užduoti klausimą? Klausk vyriško patarimo.

By Petras P.

Pažinęs save tapsi laisvas. Tapęs laisvu būsi laimingas. Knygos "Buliaus Galia" autorius, knygos "Pažintys Internetu" bendraautorius, 90 dienų mokymų programos vyrams autorius.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *