Dabartinis mūsų gyvenimo ritmas yra nesuprantamai greitas: rytinis krosiukas, paskubomis išgertas puodelis kavos, mokykla/universitetas/darbas, susitikimas su draugais/panele, išvyka, kompiuteris, knyga ir pan. Iš vienos pusės tai yra gerai, nes maksimaliai išnaudojame savo laiką ir todėl daugiau gauname bei patiriame. Tačiau yra ir kita šio... 

Lietuvoje ir pasaulyje vis labiau plinta populiarioji psichologija: atsiranda įvairaus plauko knygų, jos spausdinamos dideliais tiražais, žmonės skaitymui vis dažniau pasirenka ne klasiką, o būtent tokio stiliaus knygas… Mano galva, visa tai turi daug pliusų ir tikrai nenoriu nuvertinti tokios literatūros, jos autorių ar tų, kurie... 

Na, kas nėra su tuo susidūręs: savaitgalio rytą, vos įsispyrę į šlepetes – prie kompiuterio, ir nors buvo planuota daug ką padaryti – deja-deja, taip ir likome su šlepetėmis prie kompiuterio.. visą dieną. Galime sakyti, kad kompiuteris yra laiko ėdikas, tačiau tą ėdiką savo veiksmais palaikome mes patys! Todėl tik patys galime... 

Daugelis turbūt esate girdėję apie autogeninę treniruotę bei kitus emocinės būsenos keitimo būdus. Daugiausia šių būdų – pavadinkime juos meditacijomis – siūlo dvasiniai mokymai. Kai rengiu meditacijos seminarus ar mokau keisti būseną atskirai apsilankančius klientus, visada įdomu tyrinėti meditaciją iš psichologijos atskaitos... 

Dažnai girdime žmonės sakant numesiu 10 kilogramų. Pradedu jau rytoj! Arba pradėsiu kasdien skaityti po valandą, pradedu nuo kitos savaitės. Arba kitą mėnesį jau tikrai tikrai pradėsiu kas rytą mankštintis. Problema ta, kad tai tik būdas pateisinti savo tingumą. Tai būdas apgauti save: mes pasakom, kad darysim, pasakom net kada darysim.... 

Viskas labai paprasta: kasdien atsigulus į lovą, mintims perbėgu visus dienos įvykius. Jau pamiršau, kur apie tai perskaičiau, bet iškart kilo noras išbandyti. Gal dėl to, kad nuolat pamirštu, ką veikiau vakar ar praeitą savaitgalį, tačiau puikiai atsimenu visus banko kortelės slaptažodžius. Šį metodą taikau jau penktą savaitę.... 

Išminčiai teigia: kiekviena nauja mūsų gyvenimo diena prilygsta tarsi gimimui. Kasdien turime galimybę vėl pasirinkti, pradėti naują gyvenimą ar laikytis įsikibus senojo. Kiekviena diena – tai vertinga dovana mums, tai akimirka, kurioje galime viską pakeisti. Tad ugdykite savyje žmogiškąsias savybes, kurios yra būtinos teigiamiems... 

Praeitoje dalyje aprašėme, kaip susidaro užburtas ratas, į kurį patenka visi daug savivertės neturintys žmonės. Taip pat nurodėme, jog viskas ką mums reikia daryti, jog nepakliūtumėm į šį ratą – atskirti faktus nuo interpretacijų. Šioje dalyje aptarsime kaip dar mums gali pakenkti savivertės trūkumas. Aptariamas aukos vaidmuo,... 

Mes, žmonės, esame didingi iš prigimties. Gebame įveikti kliūtis, pasiekti reikšmingų laimėjimų, gerbiame svarbiausias vertybes, patiriame laimę ir dalijamės savo ypatingomis, nepakartojamomis dovanomis su kitais. Trumpai tariant, galime atsakingai kurti visavertį gyvenimą. Deja, užgriuvus gyvenimo negandoms, visa tai pamirštame. Eidami... 

Praeitoje dalyje aprašėme keturis pagrindinius žmogaus reikalavimus: išskirtinumą, įsiliejimą į daugumą, pastovumą ir pokyčius. Supratome, kad žmogui reikia visų keturių, nors pasiekti juos labai sunku. Šioje dalyje apibendrinsime keturias pagrindines baimės formas ir pateiksime keturis asmenybių tipus pagal šias baimes. Taip pat...