Apie stresą (III dalis) Sveikiau šuo, nei žmona ar vyras.
Kai šalia keturkojis draugas Šuo jūsų savijautą gali pagerinti daugybe būdų. Vieną garsiausių tyrimų atliko Erika Friedman su kolegomis iš Merilando universiteto. Ji tyrė galimą ryšį tarp šuns laikymo ir širdies bei kraujagyslių darbo. Friedman atidžiai išnagrinėjo duomenis apie pacientų sveikimą po miokardo infarkto. Pasirodė,...
Apie kūrybingumą (III dalis) Gamtos galia
Gamtos signalai Vieną 1948 m. dieną Džordžas de Mestralis pasivaikščiojo po apylinkes gimtojoje Šveicarijoje ir grįžęs namo pastebėjo, kad drabužiai kibte apkibę smulkučiais lakišiais. Tramdydamas susierzinimą jis pešiojo kibius po vieną ir staiga panūdo išsiaiškinti, kaip jie prilipo prie audeklo. Iš arti apžiūrėjęs lakišius...
Apie stresą (II dalis) Kaip suvaldyti?
Nėra to blogo, kas neišeitų į gera Kiekvienam gyvenime pasitaiko neigiamų įvykių. Gal užklumpa liga, išyra ilgalaikiai santykiai, paaiškėja, kad partneris užmezgė romaną, o gal artimas bičiulis skleidžia užgaulias paskalas. Visai suprantama, kad tokie įvykiai kelia nerimą, liūdesį ir depresiją. Dažnai žmonės daug galvoja apie...
Apie kūrybingumą (II dalis) Pasąmonė ir sąmonė.
Pasąmonės metafora su ramiu vyruku Neseni tyrimai rodo, kad nebereikia nė 15 minučių atitolti nuo problemos. Tokių pačių rezultatų galima pasiekti vos per kelias akimirkas. Tyrinėdami kūrybingumą ir pasąmonę psichologai Apas Dijksterhuisas ir Teunas Meursas iš Amsterdamo universiteto atliko ciklą, neįprastų ir labai įdomių eksperimentų. Šių...
Apie stresą (I dalis) Išsilieti ar nusiraminti?
Garsus psichoanalitikas Sigmundas Freudas manė, kad psichiką sudaro trys pagrindinės dalys – id, ego ir superego. Id – tai gyvūninė mūsų proto dalis, pasižyminti impulsyvumu ir varoma pagrindinių instinktų, superego atstovauja labai moralinei pusei, o ego mėgina būti šių dviejų priešingų jėgų arbitru. Daugiausia laiko...
Apie kūrybingumą (I dalis) Individualus ir grupinis mąstymas
XX a. penktojo dešimtmečio pradžioje reklamos agentūros vadovas Aleksas Osbornas įtikinėjo, kad įmanoma sustiprinti kūrybingumą sukvietus grupę žmonių į vieną patalpą ir paraginus laikytis keleto paprastų taisyklių. Pavyzdžiui, siūlyti kuo daugiau minčių, skatinti veržlias, drąsias idėjas ir nekritikuoti, nevertinti nė vieno...
Gyvenimas pagal Bruce Lee (III dalis)
Gyvenimas pagal Briusą Lį (III dalis) Praeitoje dalyje pateikėme daug minčių įvairiomis žmogui rūpimomis temomis: veiksmai, protas ir mąstymas, idėjos ir suvokimas, laimė ir baimė. Šioje dalyje pateiksime Briuso Li mintis apie pasiekimus bei darbo sferą. Darbas ir jo kokybė Praktinė pasaulio prigimtis. Šis pasaulis yra labai praktiškas....
Gyvenimas pagal Bruce Lee (II dalis)
Praeitoje dalyje glaustai aprašėme Briuso Li filosofiją, pasaulėžiūrą. Taip pat pateikėme keletą apibendrintų jo minčių apie gyvenimą, laiką, mirtį. Šioje dalyje aprašysime, ką, anot jo paties žodžiais, reiškia būti žmogumi. Žmogus ir veiksmas Apie Dominikos Respubliką. Man patinka ši valstybė ir jos žmonės. Dominikos...
Gyvenimas pagal Bruce Lee (I dalis)
“Saviaktualizacija – svarbus dalykas. Noriu įrodyti žmonėms, kad visų žmogaus sugebėjimų ir potencijų realizacija yra svarbi ne vien dėl įvaizdžio. Tikiuosi, kad sąžininga saviraiška taps vidiniu pažinimu” – Briusas Li Briusas Li pakeitė kovos menus, Azijos ir Amerikos kiną, galybės mokinių ir jo talento gerbėjų...
Laiko valdymas pasinaudojant skirtingomis perspektyvomis
Laiko perspektyvos pasirinkimas labai panašus į planavimą – darbai savaitei, mėnesiui, ketvirčiui, metams ir t.t. Skiriasi tuo, kad padeda pamatyti ne tai, ką norime padaryti, bet kas iš tiesų išeis. Trumpalaikė perspektyva Kaip manote, kokie žmonės gyvena dabarties akimirka? Turbūt matėte tą reklamą apie „dabartistus“. Patinka...








Kartais gyvenime pasitaiko akimirkų, kai norisi kažko paklausti žmogaus, kuris yra šalia, bet nežinai, kaip pradėti ar ką sakyti, galbūt neturi nieko šalia, bet atsakymas yra būtinas skubiai ir išsamiai. “AlfaVyras” administracija siūlo Jums galimybę užduoti klausimą jūsų pasirinkta tema ir mes pažadame, jog atsakymas bus pateiktas skubiai, išsamiai ir aiškiai! 
