Kažkada mane šis klausimas tikrai erzindavo ir kamuodavo. Dabar tai kelia šypsena. Galėčiau parašyti vienu sakiniu kaip atsikelti anksti ryte kiekvieną dieną, bet tai nesuteiks jokios naudos. Kadangi aš per parą šiuo metu dirbu 13-14 valandų, ir taip 20-21 dieną per mėnesį, sportui laisvo laiko tikrai nedaug turiu. Vienintelė išeitis... 

Manydami jog gerą sveikatą ir savijauta galima palaikyti tik alinančiomis treniruotėmis ir griežtomis dietomis, klystate. Jeigu jūs nesiekiate sportinių rekordų, o norite tiesiog jaustis geriau ir būti sveikesni siūlau išbandyti kontrastinio dušo teikiamą naudą ir džiaugsmą. Kontrastinis dušas yra paprasčiausia ir efektyviausia profilaktikos... 

Iš pažiūros gali atrodyti, jog joga yra labiau moterų užsiėmimas ir vyrams čia ne vieta. Bet tai tik stereotipas. Todėl mes pateikiame 7 priežastis vyrams praktikuoti joga ir meditacija. 1.  Joga pagerina seksualinį gyvenimą.  Praktikuodami joga, jūs stiprinate kūną, gerinate kraujo apykaita, didinate ištvermę. Gera kraujo cirkuliacija,... 

Ieškodamas ilgo gyvenimo ir sveikatos receptų, Dan Buettner su komanda studijavo pasaulio “mėlynąsias zonas” – bendruomenes, kurių vyresnieji gyvena pilni jėgų ir energijos iki pat gilios senatvės. TEDxTC renginyje Dan dalijasi devyniais gyvensenos įpročiais, padedančiais sulaukti 100 metų. Yra ir lietuviški subtitrai.    Read More →

Alkoholis Alkoholiniai gėrimai kaip ir narkotinės medžiagos turi didelį neigiamą poveikį seksualiniai sveikatai. Nors ir vartojant nedideliais kiekiais alkoholis abejoms lytims sumažina tam tikras ribas ar nusistatymus ir padidina lytinį potraukį, tačiau net ir mažas kiekis alkoholio susilpnina vyrų erekciją bei gali sutrikdyti spermatozoidų... 

Projekto DaugiauSporto.lt dalyvis Erikas, kuris jau pusę metų sportuoja namuose, dalijasi savo patirtimi ir rezultatais, kurie, tikimės, paskatins ir kitus pradėt mankštintis. Kodėl nusprendei pradėti sportuoti ir tapti projekto dalyviu? Pradėti sportuoti norėjau jau seniai, bet dėl užimtumo, prastos nuotaikos ir panašių dalykų vis atidėdavau... 

Yra daug faktorių, galinčių sukelti impotenciją: traumos, nervų pažeidimai, ligos, psichologiniai dalykai. Rūkymas – viena iš priežasčių, palyginti su kitomis, gana nesunkiai pašalinama. Dar ne taip seniai buvo manoma, kad pagrindinės impotencijos priežastys yra psichologinės, kad erekcija neįvyksta kol negaunama reikiama komanda iš... 

Kiekvienas šiuolaikinis žmogus žino, ką turėtų daryti, kad būtų sveikas. Ir.. dažnas beveik kasdien elgiasi priešingai. Tuo tarpu sveikatos labui svarbiausia – liautis ją ardyti, tai pagrindinė sveikatos sąlyga. Sveikatos ardymą gyvenimo mokytojas K. Tapperveinas vadina gyvenimo švaistymu. Jis teigia, kad kiekvienas galime susikurti... 

„Pradėjau keisti savo gyvenimą, kai man buvo 85 metai. Tiesiog vieną dieną pažiūrėjau į veidrodį ir pamačiau vyrą, baisios laikysenos, su tiesiog kabančia ant kūno oda. Pats sau atrodžiau kaip po avarijos. Tada pradėjau užsiiminėti kultūrizmu ir nustojau galvoti apie mirtį“, – Guardian.co.uk pasakoja 91 metų Charlesas... 

Televizijos paradoksas: peršama ideali figūra neturi nieko bendro su tikrove   Mintis parašyti šį straipsnį gimė po trejų metų, praleistų sporto klube, ir gausybės ten sutiktų žmonių. Teko matyti nemažai atėjusių – vyrų ir moterų – nepatenkintų savo figūra, norinčių numesti alaus pilvuką, išryškinti presą, žodžiu,...