Categories
Dieta ir Mityba

14 MAISTO PRODUKTŲ, DIDINANČIŲ TESTOSTERONO KIEKĮ VYRAMS!

1. Žuvis 
(ančiuviai, ešerys, upėtakis, otas , silkė, saira , lašiša, sardinės , krevetės) ,natūrali mėsa (be augimo hormonų)

2. Švieži vaisiai 
(abrikosai, melionas,obuolių, vynuogės, citrinų , mangų , apelsinų , papajų , persikų , kriaušių , ananasų , moliūgų , saldžiųjų bulvių , persimona)

3. Daržovės 
(briuselio kopūstai , morkos, brokoliai , salierai, pomidorai , geltonosios paprikos, cukinijos , baklažanai)

4. Švieži žalūmynai 
(garstyčios, petražolės, špinatai , svogūnai, kalendra)

5. Uogos 
(vyšnios, spanguolės , avietės , arbūzas , braškių , mėlynių , gervuogių, slyvų)

6. Džiovinti vaisiai 
(razinos , abrikosai , figos , slyvos)

7. Riešutai 
(kedro riešutai , graikiniai riešutai , lazdyno riešutai , anakardžiai , pistacijos)

8. Košės 
(kruopų košė , grikiai , soros , ryžiai)

9. Moliuskai / austrės

10. Prieskoniai 
(kardamono , raudonieji pipirai , karis , česnakai , svogūnai, ciberžolė)

11. Augalinis aliejus 
(alyvuogių , sezamo , riešutų)

12. Medus

13. Ženšenis , Sibiro ženšenis , auksinė šaknis , citrinžolės.

14. Cinko turintys produktai: pupelės, lęšiai, riešutai, grūdai, moliūgo sėklos. Rekomenduojama cinko paros norma yra 10 miligramų.

Už straipsnį dėkojame: Revoliucija.com

1 reply on “14 MAISTO PRODUKTŲ, DIDINANČIŲ TESTOSTERONO KIEKĮ VYRAMS!”

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *