Categories
Žurnalas

Žmonės neišnaudoja gautų galimybių

Jau kurį laiką pastebėjau, kad žmonės nenori išnaudoti gautų galimybių. O gal tiesiog jų nepastebi ar nemato dėl gyvenimiškos patirties stokos, per menko išsilavinimo ar dar dėl kokių nors priežasčių? Šiuos straipsniu pasistengsiu atskleisti galimybes pastebėti tinkamas progas, tinkamu laiku, tinkamas vietas.

Paskelbiu žmonėms apie galimybę nemokamai arba už simbolinę kainą apsilankyti seminare ar mokyme. Susidomėjimo dažniausiai nulis arba koks 1 iš 2000… O paskui visi tie patys verkia, Lietuvoje krizė, darbų nėra. Tragedija… O vat Anglijoje tai man būtų gerai, o vat jau Norvegijoje būtų dar geriau.

Paskelbiu galimybę sudalyvauti tarptautiniuose jaunimo mainuose ar tarptautiniuose mokymuose, kuriuos finansuoja Europos sąjunga. Galimybė už simbolinę kainą pamatyti kitą šalį, pabendrauti su kita kultūra, pasimokyti neformaliu būdu, paskraidyti lėktuvu, pakeliauti autobusu, paragauti kitos šalies maisto, pagyvendinti su vaizdu į jūrą, paslidinėti kalnuose…. Bet kur tau, niekam to nereikia… Arba vėl iš 2000 atsiliepia vienas ir tas pats dar dvejoja… Pradedi rašyti draugams asmeniškai, tada jau rezultatai šiek tiek geresni…

Dar kitas variantas mūsų jaunimo organizacijoje, ateina aktyvus jaunimas, prisijungia prie organizacijos, moka nario mokestį, gauna galimybę pabuvoti valdybos nariu, projektu vadovu, nu žodžiu užimti atsakingas pareigas. Bet dažniausiai to neįvertina, arba įvertina nepakankamai. Pateiksiu vieną pavyzdį: mano kaip vykdančiojo viceprezidento vienas iš darbų kuruoti kitų viceprezidentų darbą, padėti jiems, išsiaiškinti ko jiems trūksta ir t.t. Na ir klausiu aš viceprezidentės finansams, ar parengei strategiją, kaip pritrauksi finansus organizacijai 2012m.? – Ką, kokią strategiją? Aš tik čekius ir sąskaitas faktūras renku… Su tokiu požiūriu nei žmogus patobulės, arba patobulės labai mažai, jei procentaliai tai išsineš duok dieve 10% organizacijos duodamos vertės… Pagaliau jei taip patinka rinkti čekius ir faktūras, tai maksimos prekybos centro kasoje dar už tai ir atlyginimą moka… Kam tada gaišti laiką?

Taigi atmerkite akis ir pamatykite galimybes, pasinaudokite jomis!

 

Arnoldas Kubiliūnas

Categories
Dieta ir Mityba Sveikata ir Sportas

Iš kur atsiranda viršsvoris?

Šiandien jums atskleisiu pavyzdį, kurią išsiaiškinau per 12 savo gyvenimų metų. Būdamas šešiolikos pastebėjau arba tiksliau pradėjau suprasti, kad neesu patenkintas savo figūra, nes turiu viršsvorio, pečiai siauri, esu fiziškai silpnas, nepatrauklus moterims, nepadarau nei vieno prisitraukimo ar atsispaudimo, fizinio lavinimo mokytojas rašo pažymius iš gailesčio. Žodžiu situacija buvo tikra tragedija.

Buvau stipriai apsinuodijęs ir nevalgiau kelias dienas, bet kai pagerėjo savijauta jaučiausi toks laisvas ir lengvas, pabandžiau padaryti prisitraukimą ir padariau netgi keturis, buvau nustebęs pats savimi. Juk nieko nedariau, o jau padarau. To priežastis buvo, kad praradau daug nereikalingo svorio, kol buvau apsinuodijęs. Nuo to laiko pradėjau sportuoti, vasarą lauke mokyklos stadione, žiemą sporto klubuose. Vėliau priėjau išvados, kad sporto salės yra visai nereikalingos, nes visas raumenų grupes galima treniruoti lauke ir pasiekti tuos pačius rezultatus neinvestuojant papildomų pinigų.

Dar vėliau įsirengiau skersinį namuose, dabar negaliu pro jį praeiti eidamas į tualetą ir šiai dienai jau padarau 20-į prisitraukimų be didelio vargo, 100-ą atsispaudimų taip pat be didelio vargo. Laikui bėgant pradėjo ir figūra keistis, norėjau priaugti daugiau raumenų masės, todėl valgiau penkis kartus per dieną ir labai daug. Labai daug tai yra 140 Kg vištienos file per metus, o kur dar visi kiti produktai. Atsirado viršsvorio, pilvo presą treniruoju kiekvieną dieną, bet pilvas nors ir sustiprėjęs vis vien atrodo skystas. Niekaip nesuprantu kodėl. O pasirodo, kad viskas slypi tame jog suvalgau tiek kalorijų, kiek nesudeginu per dieną ir visos jos eina į svorį. Paėmiau ir kardinaliai pakeičiau mitybą, įtraukiau daug vaisių, salotų, bet valgau tuos pačius penkis kartus per dieną, rezultatai pastebėti iš karto. Jei seniau vienos vištienos krūtinėlės užtekdavo dviems dienoms, tai db užtenka visai savaitei. Ir išlaidos sumažėjo, ir figūra pagerėjo, ir jaučiuosi geriau, ir stipresnis esu. Vieni pliusai.

Iš kur aš išmokau tiek daug valgyti? Kaip žinome vaikas kopijuoja savo artimiausius žmones, t.y tėvus. Mano tėvas daug dirbdavo ir neturėdavo kada pavalgyti dienos metu, todėl grįžęs po darbo valgydavo trigubas porcijas maisto. Jo svoris vienu metu siekė 120Kg. Kai pakeitė darbą, sumažėjo stresas, atsirado galimybė laiku pavalgyti, bet nebuvo laiko valgyti daug, todėl per vieną mėnesį pats to net nenorėdamas prarado 20kg.

Dar viena priežastis alaus vartojimas. Jei vartojate alų, jis skatina valgyti maistą – užkandžius prie alaus, tą skanią keptą duonytę su sūriu, vištienos sparnelius ir kitas skanybes. Bet dažniausiai tai darote vakare po darbo arba savaitgalį norėdami atsipalaiduoti, visos tos kalorijos eina į kūną ir taip pat atsiranda viršsvoris.

Netaisyklingas kvėpavimas ir rūkymas. Taip taip, tai taip pat augina svorį. Pamenu seniau sutikdavau rūkančią panelę ir paklausdavau kodėl rūkai? Kad svoris neaugtų. Turbūt matė per teliką arba iš draugės girdėjo. Rūkymas užkemša kvėpavimo takus dervomis ir visais kitais bjauriais dalykais, to pasekmė negilus kvėpavimas ir augantis viršsvoris.

Pasidalinau su jumis iš kur atsiranda viršsvoris. Pakeiskite mitybą, gyvenimo būdą ir netrukus pastebėsite rezultatus. Turėsite gražesnę figūrą, daugiau pinigų, daugiau pasitikėjimo savimi, daugiau jėgų, daugiau noro veikti ir keisti pasaulį aplink save.

 

Arnoldas Kubiliūnas

Categories
Pasimatymų patarimai Vyriškumas

Vyrai, nesimokinkite bendrauti su moterimis iš jų pačių

Meilės diena jau praėjo, bet dažnai ją tenka pasitikti vienam? O gal čia yra ir tavo pačio kaltės? Manau, kad tada tau verta paskaityti šį straipsnį.

Gyvenime seniau pastebėdavau du tipus vyrų: tai būdavo liuzeriai, kurie geriausiu atveju tampa moterims draugai, ir niekšeliai, kurie visaip jas žemina, tampo už kasų, stumia ant jų ir turi sėkmę su jomis. Niekaip negalėdavau suprasti, kame gi čia reikalas. Juk jei paklausi moters, kokio ji nori vyro? Ji tau net nedvejodama išpyškins, noriu tvirto, vyriško, su kuriuo jausčiausi saugiai, dar šiek tiek turi būti romantikas, spontaniškas, manimi rūpintųsi, nustebintų ir dar n panašių epitetų.

Dabar jau žinau tris vyrų rūšis. Tai yra tie patys, kur tampa draugais, bet jie vis dar galvoja, kad viską daro gerai ir tiesiog dar neatėjo jų valanda. Tai jums galiu pasakyti, kad jūsų valanda ir neateis, jei ir toliau darysite tą patį. Pats tai patyriau, ties 400 moterų pasakiau stop, čia kažkas ne taip. Reikia eit aiškintis, kurgi ta mano valanda, kodėl ji taip veluoja? Antras tipas tai tie patys niekšeliai, kurie ir toliau stumia ant moterų, bet susirenka visas geriausias ir gražiausias moteris. Aišku, dažniausiai jos nebūna laimingos, bet jaučiasi, kad turi šalia tvirtą vyrą, kuris gyvenime rizikuoja ir sėkmingai surizikavęs nupirks jai kailinius arba naują porą batų. O trečias tipas tai jei sujungsime niekšelius ir tuos kur tampa draugais ir išvesime vidurkį – tai ir bus moters svajonių vyras, kuris gali sužavėti kiekvieną moterį, rinktis iš begalės. Jis yra prizas moteriai, bet ne  ji prizas jam.

Savo draugų tarpe turiu ir tokių kuriems sekasi bendrauti su moterimis ir tokių, kuriems nesiseka. Taigi dažniausiai klausdavau tų, kuriems sekasi, bet jie nieko negalėjo paaiškinti, neva jiems taip gaunasi savaime. Taip ir yra, jie turėjo šeimoje pavyzdį, tėvą. Ir net nejausdami visa to išmoko. O nesiseka dažniausiai tiems, kurių tėvai yra išsiskyrę, o sūnus auga tik su mama. Taip yra todėl, kad jie to pavyzdžio neturėjo. Savo žinias gilina įvairiuose portaluose, kurie rašo apie bendravimą su moterimis, pateikia įvairius tyrimus, statistikas. Aišku, dažniausiai tokie vyrai turi begalę draugių, pas kurias gali paklausti, kaip vis dėl to elgtis? Ir paklausia jų kaip elgtis tam tikroje situacijoje su moterimi, ir jos visada atsako jiems… Bet tai neveikia… Nes moteris mąsto jausmais pasamoningai. O kai jų paklausia jos pateikia loginį atsakymą, tai yra taip, kaip jos įsivaizduoja, bet deja, pagal jų įsivaizdavimą dažniausiai niekas nevyksta.

Vieną kartą gaunu tokią įdomią žinutę iš moters, ji manęs klausė, ar buvau penktadienį klube? Atsakau, kad taip. Ar matei maniškį? Taip, mačiau. Ar jis buvo apsikabinęs kitą moterį? Gavau begalę žinučių, kad jis buvo apsikabinęs. Man įdomi tavo nuomonė, nes tavimi pasitikiu. Tai štai koks geras draugas du metai atgal jai tapau, nors to visiškai nenorėjau. Tai buvo mano svajonių moteris, dėl kurios galėjau padaryti bet ką. Bet elgtis tuo metu nemokėjau, nebuvau sau to pripažinęs ir neieškojau atsakymų. Ir rezultatai buvo būtent tokie, kad klausiau jos pačios. Tie, kur jai pranešė irgi jos draugai, gal net geresni už mane… Bet jie jos pavydi, todėl ir praneša jai tokias negandas, taip parodydami savo silpnumą. Nesvarbu, kokia ten buvo situacija, bet vyras vyro išduoti moteriai niekada neišduos. Vyras niekada nesistengs jai įtikti, o tuo labiau taip – išduodant draugą, su kuriuo sėdi prie vieno stalo ar šiaip pasisveikini ir ranką paspaudi. Juk šitoje situacijoje ji jau pasirinko, kam stengtis griauti ar ardyti jau esamus santykius? Tokiu atveju ne tik norimų rezultatų nepasieksite, bet dar ir kaltas liksite. Vietoje to geriau susirūpinti, kad jūs elgiatės kažkaip ne taip, kaip reikėtų, todėl ir neturite tokių rezultatų. Turite suprasti, ką turi jis, kokių savybių jums trūksta. Laikas keistis.

Vyras turi būti vyras, visada tarti žodį, jei reikia ir trenkti kumščiu į stalą, taip pat įkalti vinį, pastatyti rozetę, apginti bet kokioje situacijoje, neieškoti paguodos moters glėbyje. Moterys yra malonumo, susijaudinimo, gerai praleisto laiko ir sekso šaltinis, bet ne paguodos. Visas blogas elgesys yra išsivystęs dažniausiai todėl, kad augote tarp moterų, t.y. turėjote tik mamą, dar blogiau jei šalia turėjote močiutę. O kur dar visos mokytojos mokykloje, kurios dažniausiai būna moterys ir kala į galvą, kad mergaites reikia mylėti, gerbti ir dovanoti gėles.

Galiu šiek apibendrinti, kaip kas veikia. Moters viliojime yra penkios stadijos, atpalaidavimas, sudominimas, ryšys, pasitikėjimas, seksas. Kaip tai veikia plačiau aprašysiu kituose straipsniuose.

O jums linkiu sėkmės, atpažįstant situaciją, kada jau kažką reikia keisti, priimti sprendimą ir pasikeisti.

 

Arnoldas Kubiliūnas

Categories
Galia ir pinigai Pinigų dėsniai

Efektyvus finansų valdymas

Efektyvus finansų valdymas

Deja, dabartinių žmonių suvokimas apie finansus yra menkas. Asmeninių finansų balansas parodo ne tik susidariusią jūsų finansinę padėtį, bet ir kaip efektyviai sugebate ją valdyti. Pateiksiu keletą mėnesinių pajamų-išlaidų ataskaitų pavyzdžių, kad būtų galima aiškiau suvokti probleminę situaciją bei kaip ją koreguoti. Pagal pavyzdžius galėsite susidaryti savo mėnesinę ataskaitą, sužinosite koks jūsų balansas: teigiamas ar neigiamas.

Pareigos: Apsaugos darbuotojas

Laisvo laiko darbui: 0 valandos per dieną

Pajamos

Suma

Išlaidos

Suma

Atlyginimas (atskaičius mokesčius)

1400

Ilgalaikės paskolos už NT padengimas arba NT nuoma

1100

Banko palūkanos

0

Papildomo banko kredito 13% 135

Vartojamojo banko kredito 14%

55

Dividendai iš vertybinių popierių

0

Papildomo NT išlaikymas

0

Automobilio lizingas

400

Pajamos iš NT nuomos

0

Skola draugui (palūkanos)

100

Pirmos kreditinės kortelės palūkanos

50

Dividendai iš nuosavo verslo

0

Antros kreditinės kortelės palūkanos

70

Papildomas darbas

Suminis įsiskolinimas bankui:

1910

Ugniagesys

1000

Pramogos (Laisvalaikis ir poilsis)

200

Kitos pajamos

0

Išlaidos maistui

300

Kitos išlaidos

50

Išlaidos vaikams (vaikų kiekis x 150)

150

Išlaidos transportui

400

Viso pasyvių pajamų:

0

Viso pajamų:

2400

Viso išlaidų:

2910

Likutis (pajamos – išlaidos) = -510 Lt

Su tokia problema susiduria daugelis žmonių, nesvarbu ar tai pardavėjas-konsultantas, ar apsaugos darbuotojas, ar komercijos direktorius, skiriasi tik pajamų ir išlaidų sumos. Ir vien dėl to, kad neskaičiuoja savo gaunamų pajamų ir išlaidų, viską nori turėti iš karto, neatsižvelgiant ar tai leidžia jų galimybės. Atrodo neįtikėtina? Pabandykite sudaryti savo pajamų/išlaidų ataskaitą.

Kaip reikėtų gyventi gaunant tik aktyvias pajamas?

Sudarysiu tris pavyzdines ataskaitas. Pirma atspindi tai, nuo ko reikėtų pradėti norint efektyviai valdyti savo asmeninius finansus, vidurinioji kaip keičiasi rezultatai ir paskutinė – kokie rezultatai laukia jūsų jau įvaldžius savo finansus.

Pareigos: Apsaugos darbuotojas

Laisvo laiko darbui: 2 valandos per dieną

Pajamos

Suma

Išlaidos

Suma

Atlyginimas (atskaičius mokesčius)

1400

Ilgalaikės paskolos už NT padengimas arba NT nuoma

300

Banko palūkanos

0

Papildomo banko kredito 13%

0

Vartojamojo banko kredito 14%

0

Dividendai iš vertybinių popierių

0

Papildomo NT išlaikymas

0

Automobilio lizingas

0

Pajamos iš NT nuomos

0

Skola draugui (palūkanos)

0

Pirmos kreditinės kortelės palūkanos

0

Dividendai iš nuosavo verslo

0

Antros kreditinės kortelės palūkanos

0

Papildomas darbas

Suminis įsiskolinimas bankui:

300

Pramogos (Laisvalaikis ir poilsis)

200

Kitos pajamos

0

Išlaidos maistui

300

Kitos išlaidos

50

Išlaidos vaikams (vaikų kiekis x 150)

150

Išlaidos transportui

100

Viso pasyvių pajamų:

0

Viso pajamų:

1400

Viso išlaidų:

1100

Likutis (pajamos – išlaidos) = 300 Lt

Pagal šią ataskaitą liko 300 Lt, galėtų likti ir daugiau – pvz., jei neturite vaikų, galima šiek sumažinti išlaidas pramogoms. Likutį taip pat būtina panaudoti efektyviai. Sekant pavyzdį, per metus aš sutaupau mažiausiai 3600 Lt, reiškia po trijų metų kaupdamas juos kaupiamajame indėlyje ir gaudamas 5% palūkanas sutaupysiu = 3600+(3600×0.05)+(3780×0.05)=3600+3780+3969=11349 Lt.

Tris metus efektyviai taupydamas domėjausi investavimo galimybėmis ir 80% sutaupytų pinigų investavau į tokios įmonės akcijas, kuri ilgus metus stabiliai dirba ir moka 9%/metams dividendų = (11349×80%)x0.09% = 817.13 Lt, taip pat už indelio likutį gaunu 5%/metams palūkanas ((11349-(11349×80%)) x 5%= 2269.8 x 5%= 113.49 Lt. Kadangi turiu laisvo laiko, skiriu jį papildomam darbeliui, iš kurio gaunu dar 1500 Lt pajamų. Turiu laisvų pinigų, keletą kartų sėkmingai perku/parduodu mobilųjį telefoną ir gaunu dar papildomą 1000 litų per mėnesį. Taip pat, efektyviai tobulėju savo pagrindiniame darbe, tad kyla mano kvalifikacinė kategorija ir gaunamas atlyginimas padidėja iki 2000 lt.

Pareigos: Apsaugos darbuotojas

Laisvo laiko darbui: 0 valandos per dieną

Pajamos

Suma

Išlaidos

Suma

Atlyginimas (atskaičius mokesčius)

2000

Ilgalaikės paskolos už NT padengimas arba NT nuoma

330

Banko palūkanos

9.46 Papildomo banko kredito 13%

0

Vartojamojo banko kredito 14%

0

Dividendai iš vertybinių popierių

68.09

Papildomo NT išlaikymas

0

Automobilio lizingas

0

Pajamos iš NT nuomos

0

Skola draugui (palūkanos)

0

Pirmos kreditinės kortelės palūkanos

0

Dividendai iš nuosavo verslo

0

Antros kreditinės kortelės palūkanos

0

Papildomas darbas

Suminis įsiskolinimas bankui: 330

Lektorius

1000

Pramogos (Laisvalaikis ir poilsis)

220

Kitos pajamos

1000

Išlaidos maistui

330

Kitos išlaidos

55

Išlaidos vaikams (vaikų kiekis x 150)

165

Išlaidos transportui

110

Viso pasyvių pajamų:

0

Viso pajamų:

4077.55

Viso išlaidų:

1210

Likutis (pajamos – išlaidos) = 2867.55 Lt

Matome kaip keičiasi rezultatai suvaldžius savo finansus. Išlaidų nedidinu, gyvenu kaip gyvenęs. Tiesa, įvertinus trijų metų infiliaciją, jos padidėja 10%. Dabar per mėnesį jau lieka 2867.55 Lt, tad per sekančius trejus metus sutaupysiu už kauptus ir investuotus pinigus į stabiliai dirbančios įmonės akcijas, gaudamas už juos 9% metinių dividendų =

Metų sk. Mėn. Pajamos Metų pajamos Dividendai Viso
1 LTL 2,867.55 LTL 34,410.60 LTL 3,096.95 LTL 37,507.55
2 LTL 2,867.55 LTL 71,918.15 LTL 6,472.63 LTL 78,390.79
3 LTL 2,867.55 LTL 150,308.94 LTL 13,527.80 LTL 163,836.75

Šešis metus efektyviai valdydamas savo finansus be didesnių pastangų sukaupsiu tokią sumą pinigų, kurią jau galėsiu investuoti tiek į nuosavą verslą, tiek į nekilnojamą turtą, kurį vėliau galėsiu nuomoti. Svarbu pasidomėti verslo ypatybėmis, rinkos poreikiais, nuo to priklausys galimybė sutaupyti ir čia.

Finansų valdymo dera išmokti kuo anksčiau, kad sulaukus pilnametystės ir/ar pradėjus gyventi savarankiškai, jau mokėtumėte praktiškai įvaldyti savo finansus. Galbūt tada, sulaukę 24 metų, jau būsite daug pasiekęs – nepriklausomas finansiškai, ne darbuotojas, o darbdavys, atlyginimą gausite iš savo verslo. Galėsite sau leisti įsigyti naują automobilį ir nuosavą namą, kurti šeimą, atostogauti kur tik norite ir nepergyvensite dėl ateities. Savo vaikams išlaidų nedidinsite, būsite jų pavyzdys ir leisite iš jūsų mokytis užsidirbti pinigus patiems.

Trečiasis jūsų mėnesio pajamų/išlaidų ataskaitos pavyzdys, kuris atspindi pasiektą finansinę laisvę:

Pajamos

Suma

Išlaidos

Suma

Atlyginimas (atskaičius mokesčius)

0

Ilgalaikės paskolos už NT padengimas arba NT nuoma

3000

Banko palūkanos

136.53

Papildomo banko kredito 13%

0

Vartojamojo banko kredito 14%

0

Dividendai iš vertybinių popierių

983.02 Papildomo NT išlaikymas

0

Automobilio lizingas

1100

Pajamos iš NT nuomos

1000

Antro automobilio lizingas

1500

Skola draugui (palūkanos)

0

Pirmos kreditinės kortelės palūkanos

0

Dividendai iš nuosavo verslo

5000

Antros kreditinės kortelės palūkanos

0

Papildomas darbas

Suminis įsiskolinimas bankui:

5600

Lektorius

2000

Pramogos (Laisvalaikis ir poilsis)

2000

Kitos pajamos

10000

Išlaidos maistui

1000

Kitos išlaidos

500

Išlaidos vaikams (vaikų kiekis x 150)

165

Išlaidos transportui

2000

Viso pasyvių pajamų:

0

Viso pajamų:

19119.55

Viso išlaidų:

11265

Likutis (pajamos – išlaidos) = 7854.55 Lt

Kaip matote, viskas prasidėjo nuo kelių šimtų litų ir per šešis efektyvaus finansų valdymo, laiko sunkiam darbui aukojimo metus, buvo pasiekti puikūs rezultatai. Sėkmės visiems įgyvendinant savo strategijas!

Arnoldas Kubiliūnas