Categories
Laimė

Kaip jaustis laimingu ir kas niekada nesuteiks laimės kurios tu ieškai?

Kaip jaustis laimingu? Kaip būti laimingu? Ar daiktai tau suteikia laimės? Kiek ilgai laimė trunka gavus naują daiktą?

Ar norėtum patirti daugiau laimės savo gyvenime? Kas yra atsakingas už tavo laimę? Moterys, draugė, žmona, mergina?

Apie visai tai šiame video:

Kada tau lengiau bendrauti, kai jauti laimę ar liūdėsį?

Kada tau lengviau sekasi su moterimis, kai esi laimingas ar nusiminęs?

Kada daugiau uždirbi ir turi daugiau motyvacijos, kai esi laimingas ar depresuotas?

Būk laimingas šiandien ir turėk geresnius santykius, daugiau pinigų, pasitikėjimo savimi. Dalyvauk mokymuose internetu: „Laimingas šiandien, o ne rytoj„.

Daugiau apie mokymus skaityk čia: www.alfavyras.lt/laimingas-siandien-ne-rytoj/

 

Categories
Laimė

Dvasingumas ir laimė – Tai kas padeda daug greičiau pasiekti tikslus ir mylėti save.

Kaip būti laimingu, dvasiškai augti,  bet taip pat neapleisti savo santykių, finansinių reikalų.

Šiame video sužinosi kaip gilinimasis į save, dvasingumas padeda pasiekti asmeninius tikslus greičiau ir lengviau.

Kiekvienas sėkmingas ir laimingas žmogus turi gyvenimo filosofiją, vidinį žinojimą. Jei turi viską, bet esi nelaimingas, tai pradėk žiūrėti į tai kas yra tavo viduje. Jei esi laimingas, turėsi viską.

90 dienų iššūkyje 80% darbo yra su tavo vidumi, pasaulėžiūra.

Jeigu nori patirti daugiau laimės ir džiaugsmo savo gyvenime, bei turėti tvirtus santykius, išbandyk save 90 dienų iššūkyje paspaudęs čia…

Categories
Saviugda

22 PAPRASTI PATARIMAI ASMENINIAM TOBULĖJIMUI ir AUGIMUI!

1. Būk atidus. Stebėk visus įvykius vykstančius aplink savo gyvenimą. Aplinkinis gyvenimas – puikus naujų idėjų ir patirties šaltinis.

2. Nepraleisk nei vienos idėjos kuri šauna į galvą. Užsirašyk į užrašų knygutę, jeigu idėjos neišeina realizuoti dabar – gali būti kad atsiras galimybių ją įgyvendinti vėliau.

3. Imk daugiau iš žmonių supančių tave. Aplink tave – daug pavyzdžių, idėjų, žodžių, santykių, klaidų, patirčių. Stenkis stebėti visą tai ir išnaudoti savo pranašumui.

4. Visada nešiok su savimi knygą arba bent jau žurnalą. Tokiu būdu išnaudosi savo naudai bet kokią pasitaikiusią minutę, kuri anksčiau galėjo būti prarasta veltui – laikas kelyje, eilėje ir t.t..

5. Skaityk bent 30 minučių į dieną. 

6. Apmąstyk. Tai turi tapti įpročiu. Tai „gimnastika smegenims“ ir puiki galimybė įnešti aiškumo savo veiksmuose.

7. Pabandyk kiekvieną vakarą analizuoti savo dieną. Kas pavyko, kas – ne? Ką reikėjo padaryti kitaip, kad viskas būtų buvę idealu?

8. Gerk daugiau „šaltinio“ vandens. 

9. Mažiau svarstyk – daugiau daryk.

10. Skaityk daugiau citatų – tai koncentruotas išminties rinkimas.

11. Pasirink savo «naudingą dienos patarimą» ir bandyk pritaikyti. 

12. Turėk asmeninę «buhalteriją»: įrašyk visas pajamas ir išlaidas. Taip mėnesio pabaigoje nekils klausimo: «Ir kur gi aš prašikau visus savo pinigus?» Tokiu būdu tu pastebėsi visus nereikalingus pirkinius «ryjančius » biudžetą.

13. Padaryk ką nors neįprasto – pirmą kartą. Arba atrask kitą įprastų, kasdieninių dalykų atlikimo būdą – pavyzdžiui, patogesnį ir trumpesnį kelią iki darbo. Tai treniruoja protinius sugebėjimus. Trumpai tariant – stenkis daryti įprastus dalykus neįprastai, pvz.: valytis dantis su kita ranka. Tu nepatikėsi – taip žmonės tampa protingesniais.

14. Skaityk tik naudingus interneto puslapius, daryk išvadas, o ne tiesiog permesk akimis. 

15. Dažniau naudok laikmatį atlikdamas kokią nors užduotį.

16. Mokykis valdymo, algoritmus, metodikas. Naudok žinomus, kurk savus. Pavyzdžiui išmok naudotis redaktoriumi – Keyboard Shortcut Editor.

17. Statyk priešais save tikslus – didelius, mažus . Ilgalaikį ir trumpalaikį. 

18. Rytais kelkis anksčiau. 

19. Klausyk mąstymą plečiančių arba motyvacinių audio knygų, jeigu užimtas tuo kas nereikalauja didelės koncentracijos.

20. Būk draugiškas dienos bėgyje – tai ugdo optimizmą ir kelia nuotaiką. 

21. Kiekvieną dieną skaityk atsitiktinai pasitaikiusį Wikipedijos straipsnį, tam, kad kiekvieną dieną gautum naujos informacijos.

22. Ieškok tik to, kas linksma ir įdomu. Tik taip galėsi jausti tikrą gyvenimo malonumą..

Šiuo įrašu pasidalino: Revoliucija – Visapusiškas tobulėjimas.

Categories
Laimė

Kodėl anksčiau jauteisi laimingas, o dabar ne?

Kas tau yra laimė?

Santykiai? Šeima? Pinigai? Laimėjimai? Garbė?

Tada reiktu savęs klausti ką tau duoda Santykiai?

Galbūt, santykiai su moterimi tau duoda saugumą ir ramybę?

Galbūt pinigai tau suteikia irgi saugumą, užtikrintumą, pasitikėjimą savimi.

Visi išoriniai dalykai, santykiai su kitais suteikia tau tam tikras būsenas, tokias kaip ramybę, saugumą, pritarimą. Kadangi jautiesi ramus, esi ir laimingas, bet tuo pačiu ir  priklausomas nuo to, kam suteiki atsakomybę dėl savo laimės. Ar ne lengviau pasiekti vidinę ramybę bei harmonija ir turėti gerus santykius, ir daryti tai ką mėgsti, o ne kaip pamišusiam ieškoti ramybės išorėje kai ji tuo metu tupi viduje?

Nusiramink.
Atsipalaiduok.
Pabūk su savimi.
Pamedituok.
Paskaityk dvasines knygas.

Ir daryk tai, ką nori daryti, o ne ieškok laimės ten kur jos nėra 🙂

 

Categories
Laimė Tadas rašo

Kaip būti energingu ir motyvuotu?

Ar esi pagalvojęs, kodėl vienus darbus darai pilnas energijos ir motyvacijos, o kitus tuščias ir bejėgis?

Prieš keturis metus man buvo sunku rasti noro kuo nors užsiimti – buvau silpnas.                                                                                                              

Ir tada susimąsčiau kodėl taip gyvenu, kas už to slepiasi ir kaip pakeisti situaciją?

Rastu atsakymu naudojuosi jau keletą metų: vietoje klausymosi tik savo proto, pradėjau klausytis širdies balso – išmokau pajusti ką noriu veikti.

Pastebėjau, jeigu darau darbus sausai pagal planą, tai jaučiuosi tuščias, neįdomus, silpnas ir norisi pabėgti. Bet kai darau darbus iš širdies, tai man atneša džiaugsmo, produktyvumo, kūrybingumo, entuziazmo ir meilės.

Darydamas darbus iš širdies jausi vidinę pilnatvę, t.y. motyvaciją ir energiją.

Kyla baimė, kad klausantis širdies nepasieksi tikslų ar atsidursi nežinia kur. Bet turint tikslą – širdis žino greičiausią kelią link jo.

Protas save išaukština galvodamas, kad viską žino, o širdis eina su gyvenimu, kuris yra nenuspėjamas ir dosnus. Ir tik nuo Tavęs priklauso, kiek iš jo pasiimsi.

Energingas ir motyvuotas būsi darydamas, tai kas Tau patinka, o rasti kas Tau patinka gali tik klausydamas širdies balso.

Tokiu būdu radau ką noriu veikti gyvenime, pasikeitė vertybės, pradėjau skaityti įdomias knygas (nors ankščiau niekada to nedariau), nustojau klausytis baimių, susipažinau su įdomiais žmonėmis, mane aplankė laimė ir pilnatvė…

Ženk širdies keliu, pajusk motyvaciją ir būk energingas.

Tadas Rakauskas

Meditacijų įrašai internetu

Categories
Laimė Tadas rašo

Besąlygiškos laimės paslaptis

Gyvenimas yra galingas mokytojas. Norint išmokti visas jo pamokas, reikia turėti tinkamą požiūrį į jį arba – viskas bus labai painu.

Norint turėti tinkamą požiūrį užtenka vieno sprendimo. Tu privalai sau nuoširdžiai atvirai atsakyti į klausimus: Tu nori būti laimingas ar Tu nori būti nelaimingas? Padarius vienintelį sprendimą, Tavo gyvenimo kelionė tampa visiškai aiški.

Kaip mažam vaikui mama. Nesvarbu kokia ji yra kitų akyse: bloga, gera, netvarkinga, darbšti, neišauklėta ar pedantiška, vaikui tai nerūpi. Vaikas tikrai nori būti su savo mama be jokių sąlygų.

Taip pat ir su laime. Jeigu tikrai nori būti laimingas, tai pasakyk tai be jokio kvalifikavimo, be jokių sąlygų.

Čia nėra žodžių „jeigu“, „ir“, „bet“. Suprantu, kad baisu, tačiau neįmanoma, jog visą gyvenimą situacijos klostytųsi tik Tau palankia tvarka. Būna visko. Todėl neverta laimės rišti prie išorinių įvykių. Laimė yra vidinė būsena, kuri yra Tavo kontrolėje.

Mes esame žemėje ne tam, kad kentėtume. Gali būti laimingas, nes esi gyvas. Gali būti laimingas, nes turi draugų. Gali būti laimingas dėl visko kas vyksta Tavo gyvenime.

Jeigu išmoksi taip gyventi, Tavo širdis atsidarys ir tapsi vis laisvesnis nuo savo blogų nuotaikų.

„Esi laisvas tiek, kiek esi laimingas“ – Thich Nhat Hanh.

Besąlygiškos laimės paslaptis yra ta, kad pasiryžimas būti besąlygiškai laimingu leis Tau sužinoti viską apie save, apie kitus ir apie gyvenimą. Išmoksi viską apie savo protą, širdį ir savo valią. Tačiau tikrai taip bus tik jeigu jau dabar tvirtai pasiryši būti laimingu nepaisant nieko.

Kiekvieną kartą, kai dalelė tavęs tampa nelaiminga – padirbėk su tuo. Naudok viską, kas padeda. Jeigu esi pasiryžęs, tai niekas Tavęs negalės sustabdyti. Kokia nauda to nedaryti? Padaryk tai savo žaidimu ir lik laimingas nepaisant nieko.

—-

Todėl aš ir sukūriau audio meditacijos programą kuri padeda pakeisti požiūrį ir būti laimingu tiesiog čia ir dabar. 

Vaidos atsiliepimas apie paleidinėjimo audio įrašus:

Nuo vaikystės turėjau alerginį dermatitą. Paleidinėju kasdien, pasigirsiu – tikėjimas tuo tik sustiprėjo, o ir alergija beveik dingo, tokios švarios odos neturėjau jau senai. Ir dar – nuo išmokimo paleidinėti neskaudėjo galvos nei karto, matyt, ten neliko neigiamų minčių… Ačiū.

Vaida, 27m, stilistė

Išmok gerai jaustis jau dabar

Categories
Karjeros patarimai Laimė Tadas rašo

Kaip išgirsti ir sekti savo vidinį balsą?

Sekundei sustok ir įsivaizduok, kaip jaustumeisi, kaip bendrautum su aplinkiniais ir kaip elgtumeisi, jeigu gyventum vis labiau įkvepiantį, prasmingesnį ir džiaugsmingesnį gyvenimą?

Šiame straipsnyje sužinosi universalų būdą, kaip gyventi savo autentišką, Tau prasmę turintį ir palaimą atnešantį gyvenimą.

Visi esame to savęs klausę…

Tu darai tai kas yra teisinga, tai ką pataria kiti, ką liepia šeima, tai ką mokė mokykloje, o gal net universitete, tačiau vis tiek nejauti gyvenimo pilnatvės. Nuotaikas, kai viskas atsibosta, o gal net atrodo beprasmiška kasdienybė, patiri dažniau nei norėtųsi.

Ir tada kyla be atsakymo širdį drebinantis klausimas – Ką aš iš tikro noriu veikti gyvenime?

„Svarbu ne kiek metų Tavo gyvenime, o kiek gyvenimo Tavo metuose“ – Abrahamas Linkolnas.

Žmogus visada turi teisę rinktis:

1) daryti tai, ką liepia kiti ir įsukti save į užburtą kasdienybės ratą, iš kurio ilgainiui atrodo nebėra jėgų išlipti;

2) arba išdrįsti jau dabar sekti savo tikrąjį gyvenimo mokytoją – tai savo intuiciją ir vidinį balsą.

Literatūroje galima rasti, o ir visi protingi žmonės kalba, kad reikia mokėti klausyti savęs, savo intuicijos, savo vidinio balso – gyventi iš širdies, nes tik tada būsi tikrai laimingas. Tačiau kaip tą daryti? Kaip įsiklausyti ir suprasti, ką širdis nori pasakyti, jeigu protą jau senai užvaldžiusi pasikeitimų baimė.

Jeigu darai tai, nuo ko tampi laimingas, reiškia eini teisingu keliu. Vis gi, dauguma žmonių nežino, ką daryti, kad būtų laimingi.

Didžiausia klaida daroma ta, kad bandoma įsivaizduoti iš karto visą didelį laimės paveikslą. Protas arba nežino kaip tai atrodo, arba nežino kaip ten patekti.

Norėdamas išmokti savęs klausytis, pradėk nuo mažų dalykų.

Paklausk savęs: „Ką dabar padaręs būčiau laimingas?“. Tai gali būti skambutis mamai, ėjimas į sporto salę, darbo keitimas, trumpa kelionė ar susitikimas su draugais. Gavęs atsakymą, iš karto padaryk tai.

Pradėsi stipriau pasitikėti savo vidiniu balsu ir tas pasitikėjimas leis gauti aiškesnius atsakymus. Jausi vis dažniau vidinę palaimą ir suprasi, kad eini teisingu keliu.

„Būti turtingiausiu žmogumi kapinėse man visiškai nerūpi. Vakare einant miegoti pasakyti sau, kad padariau kažką svarbaus – štai, kas man svarbu.“ – Steve Jobs.

Mes gyvename nuostabiame informacijos amžiuje ir, norint ką nors daryti, visada yra galimybės tai išmokti. Reikiamos informacijos lengvai gali rasti internete, artimiausiame knygyne arba mokymo įstaigoje.

Jeigu darysi tai kas tau patinka, tapsi sėkmingu, nes būsi atsidavęs tai veiklai.

Albertą Einšteiną dėl jo neįprastų užsiėmimų kritikavo ne tik mokyklos draugai, bet ir šeimos nariai, tačiau jis vis tiek sekė savo vidinį balsą ir tapo vienas žymiausių žmonių žemėje.

Maiklas Džordanas mokykloje buvo išmestas iš krepšinio komandos, tačiau jis vis tiek treniravosi ir tapo vienas geriausių žaidėjų visoje krepšinio istorijoje.

Ką dabar padaręs būtum laimingas?

Pabandyk tai, Tau patiks…

============================

Paulės atsiliepimas po savaitės paleidinėjimo meditacijos audio įrašų naudojimo:

Manau pagrindinis laimėjimas – dingo baimė bendrauti su žmonėmis! Pasidariau ramesnė. Ir dar, ankščiau pastoviai žmonėse ieškojau trūkumų, dabar gatvėse, transporte, tiesiog priimu juos kaip savo gyvenimo dalį. Ačiū labai.

Paulė M., 30m., konsultantė

Įsigyk paleidinėjimo audio įrašus ČIA.

Categories
Laimė

Ar įgyvendiname savo pašaukimą?

Ar taip jau paprasta būti savimi ir keliauti per gyvenimą vedamiems savo širdies balso? Ar suprantame, ar įgyvendiname savo pašaukimą – savo misiją? Juk kiekvienas jį turime.. Ir nuo to, ar jį įgyvendiname, priklauso – ar esame laimingi..

Apie tai – Ošo (Bagvano Šri Radžnišo) pasakojimas:

Aš girdėjau istoriją apie vieną gydytoją, kuris tapo geriausiu savo šalies chirurgu. Jį paskyrė Nacionalinės chirurgų draugijos prezidentu, ir ta proga jo garbei buvo surengta didelė šventė. Bet jis buvo liūdnas. Draugas jo paklausė:

– Kodėl tu atrodai toks nusiminęs? Turėtum būti laimingas – tu tapai geriausiu chirurgu, ir niekas negali tau prilygti. Chirurgui pati didžiausia garbė – tapti Nacionalinės draugijos prezidentu. Kodėl tu toks liūdnas?

Chirurgas atsakė:

– Aš niekada nenorėjau būti chirurgu, o dabar nuo to niekur nepabėgsiu. Jei būčiau patyręs nesėkmę, tuomet dar turėčiau šansą, bet dabar aš jau tvirtai su tuo sukaustytas.

Draugas atsakė:

– Tu, turbūt, juokauji. Apie ką tu kalbi? Tavo šeima laiminga, tavo žmona laiminga, tavo vaikai laimingi, visi laimingi ir kiekvienas tau išreiškia didžiausią pagarbą.

Chirurgas atsakė:

– Bet aš pats savęs negerbiu, ir tai – svarbiausia. Norėjau tapti šokėju, bet tėvai man to neleido, ir aš turėjau paklusti. Aš buvau silpnavalis. Ir jaučiuosi nelaimingas dėl to, kad tapau geriausiu chirurgu. Aš nelaimingas dėl to, kad esu pats blogiausias šokėjas pasaulyje. Aš negaliu šokti – tame ir yra mano bėda..

Moralė: pasitenkinimas savimi ateina ateina iš prigimties, o ne iš visuomenės. Jūs atsinešate savo likimą su savimi. Sekite juo. Ir tik jūs, ir niekas kitas, žinosite, ar įgyvendinote savo pašaukimą. Gal jūs ir negausite Nobelio premijos, nes niekas iš atlikusių savo misiją – nei Buda, nei Kristus – nieko panašaus negavo. Pripažintas visuomenėje premijas gauna tie, kas nuoširdžiai paklūsta daugumai, kas pasiekia kitų iškeltus tikslus, todėl dauguma jų jaučia gilų nepasitenkinimą. Ir tai ne atsitiktinumas, tame yra gili prasmė. Premijos negali suteikti jums pilnatvės. Sekite savo prigimtimi ir įgyvendinkite savo pašaukimą..

O štai dar vienas puikus filmukas apie gyvenimo stebuklą ir apie tai, kokie kartais tampame, kai neįgyvendiname savo pašaukimo..

Dėkojame už straipsnį Ruvi.lt

[media url=“http://www.youtube.com/watch?v=Xhw-Mxd-WIg“ width=“400″ height=“350″]
Categories
Tadas rašo

Trys galingi būdai kaip išlikti ramiam, atsipalaidavusiam bet kokioje situacijoje

Šiame straipsnyje pateiksiu keletą stiprių metodų, kurių dėka sužinosi kaip atsipalaiduoti bet kokioje situacijoje, stresas ir įtampa taps retenybė kaip briedis dykumoje. Bendrausi lengviau su aplinkiniais, tapsi patrauklesnė asmenybė, greičiau rasi sprendimus savo problemoms, išsivaduosi iš įpročių, pagerės vaizduotė, fantazija, kūryba, būsi energingesnis, laimingesnis. Ir tai galėsi pasiekti darant bet kurį iš trijų žemiau pateiktų pratimų.

Albertas Einšteinas valandų valandas praleisdavo gulėdamas vonioje pilnoje vandens su burbuliukais. Ir griežtai drausdavo jį trukdyti, teigdamas, kad atsipalaidavimas yra labai svarbu norint gauti bet kokį teisingą atsakymą.

1) Atsipalaidavimas. Paprasčiausias būdas atsipalaiduoti yra.. tiesiog atsipalaiduoti. Vienintelė priežastis dėl ko jauti įtampą, stresą, depresiją yra ta, jog reaguodamas į aplinką pradėjai tapatintis su atėjusiais jausmais. Tai stipriai siaurina sąmonę, gebėjimą spręsti problemas, judėti į priekį.

Kitą kartą kai pajusi kažką nemalonaus tiesiog atsipalaiduok tame jausme kelioms sekundėms. Atsipalaiduok, pasiduok negalvodamas tame toks koks esi, negalvodamas, pasiduok. Tik kelioms sekundėms. Atpalaiduok kūną tame jausme, taip kaip jį atpalaiduoja geras masažas, paleisk vadeles. Kuo dažniau tai darysi, tuo greičiau praeis visi vidiniai „ištiktukai“ ir drąsiai galėsi toliau kibti į gyvenimą.

Kūnas visada klauso tavęs, nes tu esi jo šeimininkas. Jeigu pradžioje sunku atsipalaiduoti, tai stipriai stipriai įtemk kiekvieną savo raumenį. Pabūk akimirką. Visiškai atsipalaiduok. Vėl įtemk kiekvieną kūno viją. Vėl visiškai atsipalaiduok. Tai ne tik padės nusiimti įtampas, bet ir leis pastebėti, kas iš tikrųjų valdo kūną, todėl aukščiau minėtas pratimas pavyks dar lengviau.

 

2) Leidimas. Kovodamas su savo jausmais ar mintimis nieko nelaimėsi. Kovodamas įsipainioji savo jausmų ir minčių voratinklyje ir rasti sprendimą būna dar sunkiau. Yra žmonių, kurie kovoja su savo baimėmis, vidinėmis problemomis ar įpročiais metų metus, tačiau taip nieko ir nepasiekia.

Jausmo prigimtis yra judėti ir kisti. Todėl išeitis yra leidimas, nes kova sulaiko jausmą ar mintį tavyje ir konservuoja viduje.

Leisk sau patirti baimę kai ji tik ateina ir pastebėsi, kad ji praeis. Leisk sau patirti pyktį ir pastebėsi, kaip išsilaisvini nuo jo. Leisk kitiems žmonėms būti tokiems kokie jie yra ir pastebėsi kaip jie nebeįtakos tavo nuotaikos bei savijautos.

Kai protas ūžia, lenda nepageidaujamos mintys į galvą, paklausk savęs – ar galėčiau leisti savo protui būti tokiam koks jis yra? Ar galėčiau leisti jam galvoti tai, ką jis nori galvoti? Atsakyk – Taip. Klausk savęs to tiek kartų, kol pajusi palengvėjimą.

Kai pradedi jausti baimę, pyktį, depresiją, sunkumą, nuovargį, tingumą, nusivylimą ar panašų kitą jausmą paklausk savęs – ar galėčiau leisti sau jausti šią (pvz.) baimę? Atsakyk – Taip. Klausk savęs to tiek kartų, kol pajusi palengvėjimą.

Daryk tą patį su įpročiais, skausmu ar bet kuo kitu. Tokiu būdu tapsi laisvesnis, drąsesnis, prasiplės sąmonė, protas ir jausmai nebeįtakos tavo sprendimų ir tikslų siekio.

 

3) Priimtinumas. Tai labai saldus būdas vėl pradėti šypsotis. Mes turime savyje pasirinkimą su kuo tapatintis, nes tavo viduje visada yra mintys, jausmai ir stebėtojas kam visa tai ateina, kas visa tai mato.

Tas stebėtojas yra natūraliam priimtinume kitaip tariant meilėje, nes jis nereaguoja, kad ir kokios mintys ateitų, kad ir kokio gylio depresijos pasirodytų. Tas kažkas visada toks pat ir visada tai priima su meile.

Taigi galime tapatintis arba su savo mintimis, jausmais, baimėmis, kaltėmis, pykčiu ar depresijomis arba su tuo kam visa tai ateina. Nereikia jokio stebuklingo supratimo, kad pavyktų tapatintis su stebėtoju, kuris visada yra priimtinume. Intuityviai persiidentifikuok su juo. Tai akimirkos uždavinys kuriam reikia įdėti nulį proto.

Galų gale jausmai ir mintys, kurie taip drumsčia ramybę yra tavo, tu esi viso to balagano šeimininkas. Todėl natūraliai tavyje yra dalis, kuri myli visą tą vidinę audrą. Jeigu jaučiuosi blogai, tiesiog pasakau sau modamas ranka, „Ai vis tiek tai mano ir manyje yra dalis, kuri visa tai myli“ ir tai automatiškai mane perkelia į meilę. O meilėje visos blogybės išnyksta.

Neįmanoma įveikti savo minčių, jausmų ir laimėti, lygiai kaip neįmanoma kovoti su tamsa. Viskas, ko reikia, yra sąmonės šviesa. O ta šviesa esi Tu. Kuo labiau atsipalaiduoji gyvenime, tuo daugiau sąmonės šviesos į jį patenka. Atsipalaiduok.

 

============================

Paulės atsiliepimas po savaitės paleidinėjimo meditacijos audio įrašų naudojimo:

Manau pagrindinis laimėjimas – dingo baimė bendrauti su žmonėmis! Pasidariau ramesnė. Ir dar, ankščiau pastoviai žmonėse ieškojau trūkumų, dabar gatvėse, transporte, tiesiog priimu juos kaip savo gyvenimo dalį. Ačiū labai.

Paulė M., 30m., konsultantė

Įsigyk paleidinėjimo audio įrašus ČIA.

Categories
Vyriškas patarimas

Išgaruoja pozityvumas ir nežinau kaip jį susigrąžinti…

Sveiki. Klausiu patarimo, nes nesijaučiu laimingas. Turbūt dauguma klausimų prasideda tokiais žodžiais, bet aš neseniai supratau, kad noriu būti kitoks. Gal nuskambės keistai, bet pavyzdžiui pažiūrėjus komediją, mes visada išeiname iš kino salės pakilios nuotaikos ir visą vakarą būname pozityviai nusiteikę. Taigi, būtų gerai visada jaustis būtent taip ir dėl to pradėjau domėtis savęs tobulinimu.
Manau, kad tai, būtų galima įvardinti kaip charizmą. Bet visgi, jei būčiau to pasiekęs, tai čia nerašyčiau. Banali situacija: būdamas namuose ir ruošdamasis kur nors eiti būni geros nuotaikos, pagalvoji, kad bus galima pademonstruoti pozityvumą, kurio anksčiau būdavo mažiau. Nueini į susitikimą ir būni puikios nuotaikos, skleidi pozityvumą, tačiau po poros valandų viskas kažkur išgaruoja, susimąstai, kad tu nebetoks, koks atėjai. Taigi kur visa tai dingsta? Ir kaip tai valdyti? T.y. išlaikyti šį jausmą visada.


Atsakymas

Pirmiausia reiktu suvokti ir suprasti, jog nieko pastovaus nėra. Viskas nuolat kinta, nuolat juda ir t.t. Namo siena, kuri atrodo nekintanti, kinta. Molekulės nuolat juda, po kurio laiko, siena byra jeigu jos niekas neatnaujinta ir t.t. Viskas yra kitime, nuolatiniame kitime.

Todėl tu nori to, kas realiai neįmanoma. Tavo nuotaikos visada kis, nebus visada vienos būsenos, kuri nekis, net pati geriausia būsena kinta savo intensyvumu.

„pagalvoji, kad bus galima pademonstruoti pozityvumą“ – Kai pozityvumas dirbtinai sukeltas ir ji dar reikia demonstruoti, tai tampa padaryti sunku, nes tu kaip ir apsimetinėji, užsidedi pozityvią kaukę. Aš jaučiuosi dabar vidutiniškai, bet pademonstruosiu pozityvumą ir pasijusiu geriau. Taip nėra, apgaudinėji tik pats save. Pozityvumas tai kas kylą iš vidaus, iš vidinės inercijos iš požiūrio į pasaulį, bet ne iš savęs apgaudinėjimo ir kartojimo, jog aš pozityvus ir man viskas gerai, kai tu nejauti, kad viskas gerai.

Todėl, leisk sau jaustis taip, kaip jautiesi šią akimirką. Nebėk nuo blogų emocijų, o tiesiog jas priimk tokias kokios jos yra. Mes dažnai bėgame nuo blogų emocijų, nes mums nepatinka šis jausmas, mes sureikšminate blogas emocijas ir nuo jų stengėmės pasprukti. Tiesiog leisk sau pabūti su tomis emocijom ir jos neturės reikšmės, nes nebekovosi su jomis.

Kai nėra priešininko, nėra ir kovos, todėl, kam pačiam su savimi kovoti? O kai blogos emocijos neturi reikšmės ir suvoki, kad tai laikina ir ji praeis, tai tau tampa nebesvarbu ir tu darai tai ką turi daryti. Kita vertus, jeigu tu jau nebežinai ką turi daryti, tai ir aplinka blogesnė nuotaika, nežinomybė, apatija. Netgi pati charizmą kylą iš ėjimo link tikslo. Tu tiesiog trykšti entuziazmu kaip nori pasiekti vieną ar tai kitą dalyką ir eini link to, tai galima mano manymu ir pavadinti charizma. Bent jau žmonės kurie žino ką daro ir kur eina man atrodo charizmatiški ir užtikrinti. Būna blogų dienų, būna gerų dienų, bet ar man dabar jaudintis jeigu aš bet kuriuo atveju žinau ko noriu ir kur einu? Tiesiog keisk požiūrį į pasaulį, į dalykus kurie tave supa ir jausiesi žymiai geriau, mes dažnai jaudinamės dėl dalykų kuriuos padarome labai jau reikšmingais.

Atsipalaiduok.

Nori ir tu užduoti klausimą? Klausk vyriško patarimo.