Categories
Vyriškumas

Ar žinai, kaip susitvarkyti su pavydu?

 Nevaldomas pavydas griauna santykius. Pavydas išduoda vyro silpnumą, nepasitikėjimą savimi, savęs nuvertinimą, baimę prarasti. 

Daugiau apie pavydą ir kaip tai sumažinti ar pašalinti žiūrėk video.

Kuo labiau savimi pasitikėsi, kuo laimingesnis būsi, tuo mažiau pavydėsi ir turėsi geresnius santykius su savo moterimi.

Sudalyvauk mokymuose „Laimingas šiandien, o ne rytoj“ ir atgauk pasitikėjimą savimi ir laimės pojūtį… Daugiau informacijos apie mokymus paspaudus čia…

Categories
Laimė Motyvacija Saviugda

Gyvenimas Iliuzijoje

gyvenimas, iliuzija
Ar tai, ne iliuzija?

Pabandykime įsivaizduoti gyvenimą be streso, pykčio ar mažų pavydo scenų. Ar mes norime tokio gyvenimo? Kai kas pasakys: „reikia visų šių mažų bėdelių, nes be jų neįdomu būtų gyventi“; bet iš kur mes tai „ištraukėm“? Ar mes turėjom gyvenime šansą pabandyti bent mėnesį gyventi be pykčio ir visų kitų mažų „bangelių“? Panašu, kad ne. Tad kodėl žmonės galvoja, kad jiems reikia kančių, jeigu jie net nėra bandę gyventi be jų?

Panašu, kad „kai kas“ nežino apie ką kalba ir tik primeta net ne savo nuomonę, o kiti tuo tiki ir kartoja iš paskos. Tokių įsitikinimų yra apsčiai, ir jie visi nežinia kaip sugalvoti. Juk gyvenimas turi kitokią reikšmę nei amžina ir nepailstanti kova. Negi čia esam tam, kad vieni kitiems per galvas liptume? Aš labai abejoju, kad žmonės tuo nuoširdžiai tiki, nes vidus dažnai sako visiškai atvirkščiai. Negi Jūs tikrai tuo tikit?

Atsakymų, kodėl mes norim bėdų, galime ieškoti savo pasąmonėje. Pasąmonė – lyg minčių saugykla, kurias kažkada sugalvojome ir į jas nebekreipiame dėmesio. Pvz. Jūs dabar negalvojate, ką veikėte vakar per pietus, bet tai perskaičius tuoj pat atsiminėte. Ši mintis buvo Jūsų pasąmonėje, o ten minčių yra tiek, kiek tik esate per gyvenimą patyrę. Štai kodėl kenksminga skaityti negatyvius dalykus, įvairiausius pažeminimus ir t.t. Tai užsilieka pasąmonėje, o kai tos perskaitytos mintys iškyla į paviršių, mes galvojame, kad tai mūsų pačių elgesys ar mintys. Pvz. perskaito žmogus žurnale, kaip porelė kivirčijosi ir ką kalbėjo. Vėliau, po trijų metų, kivirčydamasis ištaria tuos pačius žodžius (skaitytus žurnale) savo artimajam. Galvojat, kad tai yra Jo asmenybė ir Jo sugalvoti žodžiai. Ar nepanašu į sapną?

Liudas Vasiliauskas
Laimingi.lt

Categories
Motyvacija Saviugda

Kliūtys siekiant tikslų

Žmogus, siekiantis tikslų, susiduria su keliomis kliūtimis: Nežinojimu, kaip siekti tikslų, Racionalizavimu, Pateisinimu, Negatyviomis emocijomis. Apie emocijas parašysiu šiek tiek plačiau.

Nežinai kaip siekti tikslų– gali būti taip, jog tavo aplinkoje niekas apie tikslus net nėra girdėjęs, tad nieko keista, kad trūksta žinių kaip jų siekti. Vaistas: ką darau, jei sugenda šaldytuvas- einu pas žmogu kuris juos taiso. Ką darau jei nemoku siekti tikslų- einu pas žmogų, kuris jau yra tai padaręs, t.y. pasiekęs savo tikslų. Galima nebūtinai eiti pas žmones, galima tą pačią patirtį rasti knygose, mokymuose ir t.t. Tačiau mokymasis iš žmogaus yra vienas efektyviausių ir greičiausiai duodančių rezultatus.

Racionalizavimas– susiduri su problema ar situacija, kurią reikia išspręsti. Tačiau vietoj sprendimo atsiranda racionalaus paaiškinimo ieškojimas. PVZ “aš vėluoju, nes mieste kamščiai.” “negalėjau padaryti namų darbų, nes namie neradau tušinuko” ir t.t. Vaistas: atsakomybė. Aš esu atsakingas, todėl turiu galimybę situaciją pakeisti. Jei vaidinu auką, per kurią sunkvežimis važiuoja, tada nieko padaryti negaliu. Tačiau verta atsiminti- Tu visada esi atsakingas, Tu visada gali ką nors padaryti, kad išspręstum problemą.

Negatyvios emocijos. Žmogus visų pirmiausia yra emocionali būtybė. Galvok kaip tik nori, tačiau ekstremaliose situacijose, emocijos nugali racianalų protą. Tada ir išaiškėja, kas ko yra vertas. Neveltui sakoma, kad norint patikrinti partnerį reikia su juo eiti “obuolių vogt”.

Ekstremalias situacijas patiriame kasdien.
Nors jų negalima pavadinti ypatingai ekstremaliomis, tačiau jos visgi priverčia judėti, išeiti už savo komoforto zonos, pasipriešinti tinginystei ir baimei. Tokias situacijas labai dažnai patiria savo tikslų siekiantis žmogus. Vat čia vėlgi išaisškėja, kas ko yra vertas. Ar žmogus tikrai vertas savo tikslų, parodo jo reakcija į pasitaikusias situacijas. Kaip jau minėjau, žmogus- emocionali būtybė, tad susidūręs su nepalankiomis situacijomis, jis jaučia blogas emocijas, kurios ir trukdo siekti tikslų.

Kokios yra tos negatyvios emocijos: pyktis, baimė, pavydas, kaltė, gėda, kaltinimai, savigrauža.

Taip pat negaytyvias emocijas palaiko Pateisinimas ir Racionalizavimas, Per didelis jautrumas. Pateisindamas negatyvią emociją, randu priežąstį jai būti- “Aš turiu teisę pyktį, nes jis tikras ožys, idiotias…” “Aš turiu teisę bijoti, nes ši situacija yra tikrai bauginanti”. Per didelis jautrumas- pernelyg jautriai reaguoju į aplinkos pasisakymus mano atžvilgiu, ypač jei tie pasisakymai neigiami. Tada iškart pradedu pykti ar gėdytis, kaltinti kitus arba save. Pradinis pagrindas negatyvioms emocijos- Kaltė, arba kaltinimai.

Vaistas: Atsakomybė. Kai tik nustoji kaltinti kitus arba save, dėl problemų, dingsta ir negatyvios emocijos. Tai keičia visą požiūrį iš esmės. Lazda turi du galus. Jei prisiimi atsakomybę, įgauni galimybę keisti situaciją. Jeigu esi atsakingas už Tave užgriuvusias bėdas… Valio! Vadinasi turi ir jėgų tas bėdas spręsti.

Kai tik priimi visą atsakomybę už savo gyvenimą, sulaužai visus barjerus vedančius į sėkmę. Tau nebelieka jokių kliučių, nebent tik tos kurias susikursi. O tos, kurios pasitaikys tavo kelyje- tai tik laikini nesklandumai- Tu juk turi galimybę tuos nesklandumus pašalinti. Kai tik prisiimi visą atsakomybę, kardinaliai nukreipi savo dėmėsį nuo bėdų link galimybių, tas bėdas tvarkyti. Taip krypsta ir pastangos, nuo bandymų kažką apkaltinti link bandymų judėti pirmyn.

Tu esi atsakingas, Ką ketini daryti?

www.radausave.lt

Categories
Ilgalaikiai santykiai Santykiai ir Seksas

kaip facebook įtakoja santykius.


Taip taip, kalbėsime apie facebook.com poveikį žmonėm, jų santykiam ir kaip to išvengti. Kaip visi žinome šių laikų žmonės pradedant nuo paprasčiausio mokinuko ir baigiant stambiu verslininku ar gerai žinomu dainininku ar aktoriumi yra priklausomi portalui facebook.com. Nesakau, kad visi, bet tikrai labai daug. Kadangi ten galima daryti viską: reklamuoti savo firmą ar kokį tai produktą, susižinoti asmens informaciją ir ją žinant pažinti šiektiek žmogų, netgi pranešti, kad esi įsipareigojęs santykiuosi ar netgi susituokęs, apie ką šiandien ir pakalbėsime.

Dauguma porų išsiskiria del to, kad jis/ji parašė ne tokį komentarą kitai merginai, o t.y. arba per daug „saldus“, arba per daug provokuojantis, arba linkintis sekmės/ laimės ar šiaip pasakęs gražų komplimentą, kas moterims atrodo jog jis kažką jau sieja su ja.

Paimkime taip, kad jūs esate vaikinas ir turite merginą su kurią draugaujate jau kokius 4 menesius ir santykiai įdealus.  Po kurio laiko ji sužino, kad jūsų buvusi mergina yra pas jus drauguose ir dar kažkada prieš pusę metų gražiai pakomentavai jos žinutę, nors išsiskyrę esate prieš pusantrų metų. Tuo kartu ji nieko nesakys, nes nėra tikslo. Beto pamiršome paminėti, kad ji yra labai pavydi, o mes žinome, kad pavydas gali viską. Taigi gražiai bendraujat ir netikėtai pasipila pirmasis nepasitenkinimas.: „matei matei ? Betką parašai ir ji(buvusi mergina) spaudžia „like“ , bet ant betkokios žinutes ar betkokio įdėto klipo“. Aha, jau prasidėjo, tik dabar vadinasi – atlaikyk. 🙂 Paaiškini vieną kartą, kad tarp jūsų su EX nėra nieko artimo, tik retkarčiais susirašot pasiklausti kaip gyvenasi ir tiek. Tam kartui ji atvėsta. Po savaites laiko pakomentuoji savo buvusios merginos žinutę ir komentaras dabartinei merginai pasirodo labai jau „seksualus“ bei atrodo, kad jie jau bendrauja labiau nei pažystami, jie jau bendrauja kaip pora. Ir kągi…. Ateina begalinio ilgio pasipiktinimai ir pretenzijos, jūs aiškinate, kad tai tik komentaras, jis nieko nereiškia visiškai, ji pradeda jum sakyti savo norus, norai skamba taip.: „išsitrink facebook‘e savo vartotoją ir tada man bus ramu!!!” .  Tu ir toliau ją ramini, netgi jei ir nekreipi dėmesio ji vistiek sako savo ir tavo pasisakymai jai visiškai vienodai, kad kokius jai jausmus jauti, ar kaip svarbi ji yra tau, bet jai tai nera šiuo metu svarbu, o  svarbu, kad buvo pakomentuota jos žinutė. Na ir po ilgų aiškinimusi gauni galu gale atsaką.: „Aš nebeatlaikysiu, būk laisvas, komentuok kam tik nori ir nei sau gadinsiu nervus nei tau knisiu protą su savo pavydu , tad buvo gera, sekmes!” . Na jūs neesate karštakošis ir į tai reaguojate ramiai, nes tikrai kvailai pasielgė mergina, belieka tik laukti kol ji atvės ir jei jums tikrai jaučia daug, ji praneš jums, kad jūsų jai reikia ir nori, kad būtumėte tik jos ir jos. O jus priimkite tai ir supraskite ją, nes pavydas irgi galingas, tad mokekite prie savo moters prieiti taip, kad ją nuraminti pilnai.

Būkite stiprus ir reikškite savo nuomonę bei būkite supratingi santykiuose. Linkiu visiems pasiekti kuo aukščiausių rezultatų santykiuose su moterimi. Padarykite ją laiminga visapusiškai taip, kad ji būdama su jumis jai būtų sustojęs laikas ir net jūsų kevienas žodis jai suteiktų harmoniją. Mylekite mylėkites ir tobulėkite!

Deividas Ambrazevičius