Categories
Tadas rašo

Kodėl medituoti?

Spartėjant gyvenimo ritmui, natūralu, kad žmonės patiria vis daugiau ir daugiau streso. Neradę ramybės išorėje, daiktuose ir žaisluose vis dažnesnis žmogus pradeda domėtis savianalize, joga ar meditacija. Taigi šiame straipsnyje aptarsime, kokie meditacijos pliusai.

 

 

 

  • Kaip prausiame kūną kiekvieną rytą ar vakarą, plauname galvą, valomės dantis taip ir protui reikia higienos. Per dieną gauname begalės nereikalingos informacijos, kuri išblaško ir sueikvoja mūsų energiją. Meditacija – tai proto natūrali higiena.
  • Medituojančio žmogaus protas ramesnis. Nekamuoja nereikalingos mintys ir prisiminimai apie vakarykščiame vakarėlyje prisidarytą gėdą, nesėkmingas praeities meiles ir pan. Žmogus ramiu protu gali greičiau priimti tinkamą sprendimą kai jo reikia.
  • Ištirpsta praeities istorijos ir ateities baimės. Vis daugiau laiko praleidžiame čia ir dabar.
  • Meditacijos būsenoje kūnas, nervų sistema, raumenys atsipalaiduoja, kas teigiamai veikia sveikatą.
  • Meditacija teigiamai veikia suvokimo kokybę ir kiekybę, praktinį intelektą, kūrybingumą ir informacijos apdorojimo greitį.
  • Pagerėja koncentracija. Koncentruotas protas kaip lazeris šauna į tikslą.
  • Meditacija leidžia jausti natūralią meilę sau ir kitiems. Todėl pagerėja tarpusavio santykiai su draugais, šeimoje. Meilė – tai mūsų prigimtinė būsena. Įsivaizduok kaip gera būtų gyventi tikrai mėgstant save, savo gyvenimą, aplinkinius ir pasaulį?
  • Leidžia būti harmonijoje su savo kūnu, protu, jausmais, aplinkiniais ir pasauliu.
  • Pagerėja intuicija. Informacija kurią gauname iš proto yra pasikartojanti ir ne visada patikima, tačiau intuicija neapgauna ir visada tinkama – ji sako tiesą. Žmonės kurie gyvena pasitikėdami savo intuicija dažniausiai būna gyvesni, sėkmingesni ir laimingesni.
  • Tampame pastebimai energingesni. Kartais net per daug 🙂
  • Šypsena vis dažniau puošia veidą. Meditacija įgalina imti laimę iš vidaus, kur ir yra tikrasis jos šaltinis.
  • Nuostabus hobis, kuris teigiamai įtakoja visas gyvenimo sritis.
  • Gilesnis miegas ir jo mažiau reikia.
  • Sumažėja arba visai dingsta didelių amplitudžių jausmai – stresas, nerimas, pyktis, baimė, pasipriešinimas ir pan.
  • Medituojantys žmonės statistiškai gyvena ilgiau.
  • Yra daugybė meditacijos formų, todėl kiekvienas žmogus tikrai gali rasti sau tinkančią.

============================

Paulės atsiliepimas po savaitės paleidinėjimo meditacijos audio įrašų naudojimo:

Manau pagrindinis laimėjimas – dingo baimė bendrauti su žmonėmis! Pasidariau ramesnė. Ir dar, ankščiau pastoviai žmonėse ieškojau trūkumų, dabar gatvėse, transporte, tiesiog priimu juos kaip savo gyvenimo dalį. Ačiū labai.

Paulė M., 30m., konsultantė

Įsigyk paleidinėjimo audio įrašus ČIA.

Categories
Tadas rašo

Apie Demonstraciją

Nurašyta ir išversta stenograma iš Lester Levenson „Will Power“ audio:
Nesvarbu, mes suprantame tai ar ne, tačiau nuolatos kontroliuojame materiją. Nesvarbu, norime to ar ne. Neįmanoma nuolatos nebūti kūrėju. Visi kuriame kiekvieną dieną. Mes to nepastebime, nes tiesiog nežiūrime į tai. Kiekviena mintis, nesvarbu kokia, materializuojasi fiziniame pasaulyje. Neįmanoma, kad mintis ne materializuotųsi, išskyrus tas, kurias pakeičiame priešingomis. Jeigu tokiu pačiu stiprumu pasakome priešingai negu pagalvojome šiek tiek ankščiau, tai tiesiog tai neutralizuojame. Tačiau bet kuri nepakeista arba neutralizuota mintis materializuosis ateityje, net jeigu ir ne iš karto. Taigi demonstraciją, kurią stengiamės taip sunkiai pasiekti, mes darome nuolatos, net nesuprasdami, kad tai darome. Viskas, ką mums reikia padaryti, tai sąmoningai nukreipti ją palankia mums kryptimi.

Viskas, ką kiekvienas turi gyvenime, yra demonstracija. Negalėtumėme to patirti, jeigu neturėtumėme minties apie tai iš ankščiau. Jeigu nori žinoti, koks yra tavo mąstymas, tai būtent tai, kas tave supa, tai ką turi. Tai tavo demonstracija. Jeigu tai tau patinka, pasilik tai. Jeigu ne, pradėk keisti savo mąstymą, susikoncentruok į tai, ko iš tikrųjų nori, kol tos mintys taps dominuojančios – ir kad ir kokios tai mintys, jos materializuosis pasaulyje. Ir kai pradėsi sąmoningai demonstruoti mažus daiktus, tada gal suprasi, kad vienintelė priežastis, kodėl jie maži, tai todėl, kad tu nedrįsti galvoti kitaip. Tačiau ta pati taisyklė ar principas, kuris tinka demonstruoti pensą, tinka demonstruoti ir milijardui dolerių. Protas nustato dydį. Kiekvienas, kuris gali demonstruoti dolerį, gali demonstruoti ir milijoną dolerių. Pastebėk, kokiu būdu demonstruoji dolerį, ir kitą kartą tiesiog pridėk šešis nulius prie jo. Geriau turėk milijono (užuot vieno dolerio) sąmonę.

Tai siejasi su tuo, ką aš sakiau, kad nėra skirtumo tarp dvasinio ir materialaus pasaulio, kai tai pamatai, materialus yra tiesiog mūsų proto projekcijos į visatą, pasaulį ir daug kūnų. Ir kai pamatome, kad tai tik mūsų proto projekcijos, kad tai tik paveiksliukas, kurį patys sukūrėme, mes galime labai lengvai jį pakeisti. Akimirksniu. Taigi pakartosiu: Kiekvienas demonstruoja ir kuria kiekvieną akimirką, tai ką jis ar ji galvoja. Tu neturi pasirinkimo. Tu esi kūrėjas tol, kol turi protą ir galvoji. Pakilti aukščiau kūrybos, mes turime pakilti aukščiau proto, o aukščiau proto yra visko Žinojimo karalystė, ir tada nėra poreikio kurti. Tai aukštesnė už kūrybą būsena: tai esaties, būvimo būsena, kartais vadinama Būtimi, Sąmone. Tai tiesiog aukščiau proto. Tai aukščiau kūrybos. Protui labai sunku įsivaizduoti, kas yra aukščiau kūrybos, nes jis tiesiogiai įtrauktas į kūrybą – kūrybos procesą. Tai visatos kūrimo instrumentas ir visko, kas nutinka pasaulyje ar visatoje. Paėmus šį daiktą pavadinimu protas neįmanoma įsivaizduoti, kas yra aukščiau kūrybos, nes jis tik kuria. Protas niekada nepažins taikos (tylos), nes turi nukeliauti aukščiau proto, tam kad pažintum taiką (tylą), tam kad pažintum Begalinę Būtį, kuri esame – tam kad pažintum, kas yra aukščiau kūrybos. Galutinė būsena yra virš kūrybos. Paskutinė Būsena yra nesikeičianti. Kūryboje viskas nuolat kinta. Todėl, kūryboje nėra Galutinės Tiesos. Taigi, kad demonstruotum tai, ką nori, turi suprasti, kad privalai galvoti tik apie tai, ko nori ir gausi tik tai, jeigu taip darysi. Galvok tik apie tai, ko nori ir tik tai gausi nuolat, nes protas tik kuria. Gražu ir lengva, argi ne? Tai pat, pasveikink save už tai, ką nemėgstamo sukūrei. Tiesiog pasakyk: „Oh, pažiūrėk ką aš padariau.“ Juk kai supranti, kad kuri tai, ko nemėgsti, tu tebeesi kūrėjo pozicijoje. Jeigu tau tai nepatinka, tereikia apversti tai aukštyn kojom ir patiks.

============================

Paulės atsiliepimas po savaitės paleidinėjimo meditacijos audio įrašų naudojimo:

Manau pagrindinis laimėjimas – dingo baimė bendrauti su žmonėmis! Pasidariau ramesnė. Ir dar, ankščiau pastoviai žmonėse ieškojau trūkumų, dabar gatvėse, transporte, tiesiog priimu juos kaip savo gyvenimo dalį. Ačiū labai.

Paulė M., 30m., konsultantė

Įsigyk paleidinėjimo audio įrašus ČIA.

Categories
Tadas rašo

Laimė praktiškai

Šiame straipsnyje žadu parašyti apie labai mistinį ir nesuprantamą dalyką – laimę. Juokiuosi. Tačiau straipsnio gale pasižadu, jeigu darysite kaip sakoma, tai esamuoju momentu pasijusite daug geriau. Dievas mato, aš tai padarysiu. 🙂

Būdami maži vaikai jautėme laimę daug intensyviau, nei dabar prabėgus nemažai metų. Po truputį mokėmės skirti, kas yra gerai, kas yra blogai. Po truputį aplinka mokė ką padarę ar ko pasiekę tapsime laimingi, kaip turėtume elgtis. Ir galų gale taip susipainiojome, kad nebesuprantame, kas leistų jausti laimę nuolatos.

Dažnai galvojame: „Jeigu tik turėčiau naujus batus, kiek daug laimės būtų… Jeigu tik turėčiau daug pinigų, koks laimingas/-a būčiau… Jeigu man nusišypsotų ta mergaitė ar berniukas, koks laimingas ar laiminga būčiau…“. Žinoma, nieko bloga turėti gražius batus, turėti daug pinigų, ar keistis šypsenomis su aplinkiniais.

Logiškai mąstant, jeigu vaikystėje turėjome laimės jausmą ir jį jautėme intensyviai, tai ir dabar prabėgus kažkiek metų turėtume jį kažkur savyje turėti. Tik šiek tiek smarkiau pridengę ar užspaudę kitų spalvų jausmais. Kai saulės nesimato apsiniaukusią dieną, juk visi suprantame, kad saulė yra, tik debesys ją paslėpę.

Taip po truputi nuo teorijos pereiname prie praktikos, kaip pasikelti nuotaiką ir įvirsti į laimę dabar. Ne rytoj, ne nusipirkus naujų batų pora, ne po atlyginimo, bet dabar. Jums teks kartu su manimi padaryti paprastą pratimą. Pradžioje pagalvokite apie kokią nors savo taip vadinamą problemą, tai kas kelia nerimą. Tai gali būti egzaminas, skambutis iš draugės/-o, kelionė į Amazonės džiungles ar bet koks kitas tikslas. O aš aprašysiu tai su pinigais. Jums tiesiog teks vesti kartu su savimi dialogą. Užduoti klausimą ir į jį atsakyti žodeliu Taip! Kartais pradžioje šį žodelį reikia pakartoti, pavyzdžiui, penkis kartus ar daugiau.

Taigi pradedam – paklauskit savęs: „Ar galėčiau būti laimingas/-a, jei neturėsiu pinigų?“. Atsakykite – „Taip!“. O tada paklauskite savęs: „Ar galėčiau būti laimingas/-a, jei turėsiu pinigų?“ Atsakykite – „Taip!“. Nebijokite, tai neatims iš Jūsų tikslų ir siekių. Pakartokite šį pratimą bent keletą kartų ir jeigu darėte sąžiningai, viduje atsipalaidavę, turėjote pastebėti, kaip darotės lengvesni ir laimingesni.

Ir dabar, kai jaučiatės geriau, pagalvojus apie tą tikslą, atrodo daugiau ar mažiau realu jį įgyvendinti? Esu tikras, kad realiau. Būdami gerai nusiteikę tikrai esame daug labiau kūrybingi, žavesni, smagiau laikas bėga, o ir į gyvenimą pradedame traukti sau palankias aplinkybes.

Pastebėjote, kad iš tikrųjų norėjote tikslo motyvacijos – laimės? Jaučiant laimę dabar, o ne rytoj dingsta nemalonūs, mus stabdantys jausmai, o apsisprendimas lieka. Todėl nukrenta kančia, iliuzija, kad kažkas gali man duoti laimę, kuri jau ir taip yra mano. Štai kodėl pasiekti tikslą tampa daug lengviau.

Stipriai rekomenduoju daryti šį pratimą kas rytą pražvelgiant planų eigą ar dienos bėgyje. Tokiu būdu tampame nepažeidžiami. Nes niekas nebegali atimti to, ko nuolatos siekiame – laimės.

Taigi: „Ar galėčiau būti laimingas/-a nepaisant nieko?“

============================

Paulės atsiliepimas po savaitės paleidinėjimo meditacijos audio įrašų naudojimo:

Manau pagrindinis laimėjimas – dingo baimė bendrauti su žmonėmis! Pasidariau ramesnė. Ir dar, ankščiau pastoviai žmonėse ieškojau trūkumų, dabar gatvėse, transporte, tiesiog priimu juos kaip savo gyvenimo dalį. Ačiū labai.

Paulė M., 30m., konsultantė

Įsigyk paleidinėjimo audio įrašus ČIA.

Categories
Tadas rašo

Su meilės diena!

Meilė verčia suktis pasaulį. Laimė yra meilė. Suprasdami tai ar ne, visi ieškome tik meilės. Kiekviename veiksme yra meilės siekimas. Tačiau neįmanoma gauti meilės iš aplinkos, meilę galima jausti tik pačiam mylint. Garsenybės turi viską – charizmą, šlovę, populiarumą, talentą, išskirtinumą.., tačiau dauguma vis tiek vartoja narkotikus, kvaišalus ir nėra laimingi. Kodėl? Nes meilės ieško išorėje.

Kaip praktiškai tai sau įrodyti? Prisimink draugą ir galvoje pasakyk jam: „Aš tave myliu!” Dabar įsivaizduok visus savo draugus ir galvoje pasakyk jiems: „Aš jus visus myliu!“ Dabar įsivaizduok visus pasaulio žmones, ir pasakyk jiems galvoje: „Aš jus visus myliu!“ Esu tikras, kad taip sakydamas iškarto pasijutai geriau. Štai ir įrodymas – meilė, laimė yra tavo viduje, o ne išorėje, todėl neįmanoma jos gauti iš kitų.

Šv. Valentino diena yra puiki proga prisiminti, kas yra tikroji meilė. Šie punktai paimti iš Lester Levenson knygos „Keys To The Ultimate Truth“.

  • Tikra meilė yra meilė, kurią jaučiame kitiems. Ją galime nustatyti pagal tai, kiek savęs atiduodame jiems.
  • Laimė lygi tavo sugebėjimui mylėti.
  • Panaudok meilę ir dings visos tavo problemos.
  • Visada arba mylime, arba jaučiame jos trūkumą.
  • Savęs identifikavimas su kitais yra tikra meilė.
  • Tikra meilė yra besąlyginė ir lygi visiems. Ar myli kiekvieną sutiktą žmogų lygiai taip pat? Ar myli lygiai taip pat tą, kuris nepritaria tau, kaip ir tą, kuris pritaria?
  • Kiek kažko nemėgsti, tokia yra tavo tikroji meilė. Nes ji lygi visiems. Neįmanoma vieno mylėti, o kito nekęsti. Tavo tikroji meilė yra tokia, kokią jauti neapykantą savo priešui.
  • Daugumai žmonių meilė – tai tiesiog poreikis. Jeigu sakome, kad aš myliu vieną žmogų, o kito ne, mes jaučiame, kad mums reikia to žmogaus ir todėl jam būname mieli, kad gautume tai, ko norime iš jo. Tačiau tai nėra tikroji meilė.
  • Jeigu įsimyli savo priešą – tu nebeturi priešų! Ir niekas nieko tau negali padaryti.
  • Meilės galia ir poveikis akivaizdus. Tiesiog išbandyk tai!
  • Meilė yra natūrali žmogaus būsena. Jam bėdos prasideda tik todėl, kad jis užgožia šią natūralią būseną.
  • Meilė yra geriausia, ką gali duoti. Tai daug geriau už materialius daiktus.
  • Kai supranti žmones, pamatai, kad jie daro tai, kas jiems atrodo teisinga. Kai supranti – tu leidi, tu priimi. Jeigu supranti, reiškia myli.
  • Mylėdami mes ne tik būname laimingi, bet ir visas gyvenimas tampa harmoningas.
  • Vien meile galima atsilaikyti prieš visą pasaulį be jokių ginklų, nes meilė yra tokia galinga.
  • Meilė duoda ne tik visos visatos galią, meilė duoda visą džiaugsmą ir visas žinias.
  • Visi žinome, kaip gera mylėti vieną žmogų. Įsivaizduok, koks jausmas būtų mylėti šešis milijardus žmonių. Tai šešis milijardus kartų maloniau!
  • Su tikra meile laimime visatą. Ne vieną asmenį, bet viską visatoje.
  • Tik tobulėdami mes suprantame, kas yra meilė.
  • Tik pilnai mylėdamas kitą supranti pilnai.
  • Kuo labiau praktikuojamės mylėti, tuo labiau mylime, kuo labiau mylime, tuo labiau praktikuojamės mylėti. Meilė gimdo meilę.
  • Vienintelis būdas meilei gauti – tai ją duoti. Nes grįžta tik tai ką duodame.
  • Jeigu nepasitiki kažkuo – tu pilnai jo nemyli.
  • Kai myli, kitiems linki tik geriausio.
  • Meilė yra didžiausias iš visų progresų.
  • Meilė yra bendrumo jausmas.

============================

Paulės atsiliepimas po savaitės paleidinėjimo meditacijos audio įrašų naudojimo:

Manau pagrindinis laimėjimas – dingo baimė bendrauti su žmonėmis! Pasidariau ramesnė. Ir dar, ankščiau pastoviai žmonėse ieškojau trūkumų, dabar gatvėse, transporte, tiesiog priimu juos kaip savo gyvenimo dalį. Ačiū labai.

Paulė M., 30m., konsultantė

Įsigyk paleidinėjimo audio įrašus ČIA.

Categories
Tadas rašo

Viskas, kas mus stabdo, tai…

Ką norėtum turėti?

Ką norėtum daryti?

Kuo norėtum būti?

Taip, kas tai?

Kas tau trukdo?

Kodėl tu to neturi? Kodėl tu to nedarai? Kodėl tu neesi tai, kas nori būti?

Būk sąžiningas su savimi, nes tikrai yra kažkas, apie ką pagalvojus, apima jausmas, kad tai atneštų puokštę laimės, kažkas, ką nori turėti, daryti ar būti. Kas tai ir kodėl tai nėra tavo? Kas tau trukdo?

Surimtėjam. Ar tai dėl „Aš negaliu“ jausmo? Aš negaliu to padaryti. Aš negaliu to turėti. Aš negaliu tuo būti. Iš eilės atsiranda daugybė pasiteisinimų: Aš negaliu, nes toks gyvenimas, toks esu, man nepavyks, per mažai pinigų, tokia ekonomika, per mažai laiko, niekas man nepadeda, niekas to nepadarė, visiem nepasisekė, man nepasiseks, per senas, per jaunas, per mažai išsilavinęs, per daug išsilavinęs, nežinau kaip, nežinau nuo ko pradėti, neturiu tai, ko reikia, nepadariau to iki šiol, tai nepadarysiu ir dabar, per vėlu… O koks tavasis pasiteisinimas? Mes galime būti labai kūrybingi su savo „Aš negaliu“.

Pažiūrėk, dabar patikrink – už kiekvieno „Aš to negaliu“, už kiekvieno pasiteisinimo slepiasi mūsų sena gera draugė – baimė. Matai? Tai baimė tave stabdo. Baimė yra tik jausmas. Jis tavo ir juo galima atsikratyti. Iš tikrųjų, juo reikia atsikratyti arba jis liks visam laikui ir niekada nepereisi į turėjimą, darymą ar būvimą. Tai balastas, kuris trukdo tau judėti pirmyn.

Ko reikia, kad pasiektum savo svajones? Tai prasideda nuo apsisprendimo – „Aš galiu. Aš galiu tai padaryti. Aš galiu tai turėti. Aš galiu tuo būti.“

Pastebėjai, kaip skiriasi savijauta? Sustok. Pasakyk sau keturis kartus „Aš negaliu“. O dabar pasakyk sau keturis kartus „Aš galiu“. Pastebėk, kad „Aš negaliu“ yra nemalonus jausmas, žema energija. Tai apgailėtinas, kupinas nevilties, pralaimėjimo, vienišumo jausmas.

O kaip jauteisi sakydamas „Aš galiu“? Jauteisi daug geriau ar ne? Jautei ryžtą, drąsą? Ar „Aš galiu“ buvo stipri energija?

Žaidimas baigtas, kai sakai: „Aš galiu“. Tai padaryta. Taip, gali reikti atlikti tam tikrus veiksmus iki finišo, bet tai padaryta, kai sakai: „Aš galiu“. Kai tvirtai sakai „Aš galiu tai turėti“, pastebėk – tai jau įvykęs faktas. Tu jau turi tai. Pastebėk, kaip visos aplinkybės išsidėsto tau palankiai kas kartą, kai sau tvirtai pasakai: „Aš galiu tai padaryti“.

Visi kas siekė, pasiekė. Visi kas darė, padarė.

Kiekviena sėkmė prasideda nuo tvirto sau pasakymo, „Aš galiu“. Kiekviena tavo sėkmė prasidėjo tik nuo to.

Taigi, už kiekvieno „Aš negaliu“ ar pasiteisinimo yra baimė, kurią galima lengvai pašalinti. Nes tai tik jausmas, nes jis tavo. Ir jį pašalinę, pereiname į „Aš galiu“ zoną.

Nes taip – tu gali.

============================

Paulės atsiliepimas po savaitės paleidinėjimo meditacijos audio įrašų naudojimo:

Manau pagrindinis laimėjimas – dingo baimė bendrauti su žmonėmis! Pasidariau ramesnė. Ir dar, ankščiau pastoviai žmonėse ieškojau trūkumų, dabar gatvėse, transporte, tiesiog priimu juos kaip savo gyvenimo dalį. Ačiū labai.

Paulė M., 30m., konsultantė

Įsigyk paleidinėjimo audio įrašus ČIA.

Categories
Tadas rašo

Geležinė sveikata?

Štai būdas kaip natūraliai pasveikti nuo bet kokios ligos, būti tvirtam, sveikam ir gyventi bent šimtą metų.

Viskas kas mus supa, įskaitant ir kūną, yra iš energijos. Tai žino mokslininkai, tai žino fizikai, tikiuosi, tai žinai ir tu. Yra sugalvota daug baisių pavadinimų ligoms, tačiau ligos ir skausmai tai niekas kitas kaip tik neigiamos energijos paketas maldaujantis, kad išleistume jį lauk.

Iš įpročio ir nežinojimo nepritariame ligai – pykstam, bijom, keikiam ją. Neigiamai energijai siunčiame dar daugiau neigiamos energijos. Tokiu būdu norėti pasveikti yra tas pats kas norėti užgesinti ugnį pilant į ją benzino. Nepavyks, tiesa?

Viskas yra tikrai paprasta ir į viską reikia žiūrėti paprastai.

Mums kūnas aiškiai parodo kada nori į tualetą ir, be jokių atsikalbinėjimų, einame į jį. Taip pat, kai jaučiame skausmą ar sergame, mums kūnas aiškiai parodo kurioje vietoje yra susikaupusi neigiama energija ir reikalauja, kad ją išleistume. Tereikia paleisti nepritarimą tai ligai ar skausmui kartu su neigiama energija sakant jai Taip, nes kai sakome Ne – uždarome ją savyje. Tada duoti ligai ar skausmui pritarimo, nes pritarimas yra teigiama energija, o ji taiso viską – santykius, finansus, savijautą, ir, žinoma, sveikatą.

Kita dažna priežastis kodėl sergame yra ta, kad pasąmoningai mums tai patinka. Gal tokiu būdu gauname daugiau dėmesio, užuojautos arba galime pailsėti nuo nemėgstamo darbo, arba atsiranda daugiau laisvo laiko, arba aplinkiniai su mumis elgiasi gražiau, arba nereikia eiti ir daryti tai ko nenorime, arba galime manipuliuoti kitais, arba… gali būti bet kokia kita savanaudiška priežastis. Galime kitiems meluoti, tačiau savęs niekada neapgausime. Jei sergame dėl šių priežasčių, tada reiktų susimąstyti ir sau pripažinti, kad nesame patys laimingiausi, jei jau ėmėmės tokių triukų, padaryti išvadas ir ryžtis keisti situaciją. Lengviausias būdas tai padaryti – paleisti visus nemalonius jausmus, kurie susiję su darbu, santykiais, aplinkiniais, kažkokia veikla ar bet kuo, kas verčia taip elgtis. Nustebsi, nes taip padarius pasikeis ne tik požiūris, bet ir visa situacija. Tiesa yra ta, kad sergantys ir besiskundžiantys žmonės nepatinka niekam.

Paleidinėdami žmonės greitai pasveiksta ne tik nuo slogos, tačiau ir nuo daug rimtesnių, metų metus persekiojusių ligų, skausmų ir negalių. Iš tikrųjų mes esame daug didesni ir galingesni už visas ligas ar negalavimus. Net daktarai pabandę tai, patys renkasi paleidinėjimą vietoje vaistų. Galų gale būti sveikam ar ligotam, tai irgi tik apsisprendimas. Tačiau patariu netikėti nė vienu žodžiu, geriau imti ir sau įrodyti ar tai tiesa. Neįmanoma jei nedarai ir tikrai įmanoma jei darai!

============================

Paulės atsiliepimas po savaitės paleidinėjimo meditacijos audio įrašų naudojimo:

Manau pagrindinis laimėjimas – dingo baimė bendrauti su žmonėmis! Pasidariau ramesnė. Ir dar, ankščiau pastoviai žmonėse ieškojau trūkumų, dabar gatvėse, transporte, tiesiog priimu juos kaip savo gyvenimo dalį. Ačiū labai.

Paulė M., 30m., konsultantė

Įsigyk paleidinėjimo audio įrašus ČIA.

Categories
Laimė Tadas rašo

Laimės Termostatas

Yra padaryta kalnai tyrinėjimų visame pasaulyje su tvirtais ir patikimais įrodymais, taip vadinamo „Laimės termostato“ tema – kaip mūsų laimės būsena priklauso nuo tam tikrų aplinkybių.

Tai įdomu…

Dauguma loterijų laimėtojų turėjo tendenciją po tam tikro laiko grįžti į tą laimės lygį, kuriame buvo prieš laimėjimą. Kai kurie milijonus laimėję žmonės tą laimėjimo dieną įvardino kaip pačią blogiausią savo gyvenime, tačiau šitame straipsnyje apie tai nekalbėsim.

Tarkim yra laimės skalė nuo vieno iki dešimties. Tegul žmogaus laimė prieš laimėjimą toje skalėje siekė penkis. Tyrinėtojai pažymėjo, kad laimėjus loterijoje jo laimės rodiklis, savaime suprantama, gerokai pakilo – iki devynių, dešimties, ar net dvylikos. Tačiau nuo poros mėnesių iki metų laikotarpyje, beveik visų laimėtojų laimės lygis grįžo į pradinę padėtį, koks buvo prieš laimėjimą.

Buvo atlikti tokie patys tyrimai su avarijų, sveikatos ir didelių nelaimių aukomis, ir pastebėta ta pati tendencija. Žinoma po įvykio jų laimės rodiklis buvo kritęs, tačiau nuo poros mėnesių iki metų laikotarpyje, jie grįžo į pradinę laimės būseną, kurioje buvo ir prieš incidentą.

Ką mums tai pasako?

Ogi tai, kad mes esame tiek laimingi, kiek mūsų protas leidžia mums tokiais būti. Ši išvada neapsiriboja vien ties laime, kurią jaučiame, ji taip pat taikoma ir pasauliui kuris mus supa.

Kaip pavyzdį galime imti loterijos laimėtojus. Trečdalis jų bankrutavo penkių metų laikotarpyje, 20% yra išsiskyrę, ir t.t.

Reikia suprasti, kad laimės ir pasitenkinimo rodiklis gali būti įtakotas didžiausių pasisekimų, arba didžiausių nesėkmių, ir jis pakils ties didžiausios laimės ar nelaimės skale, kad ir kas tai bebūtų, tačiau dauguma iš mūsų grįšime į pradinį pasitenkinimo lygį, kokiame buvome prieš tai.

Tai įrodo, kad laimė yra vidinis paveiksliukas, ir tai yra labai svarbi žinia.

Su paleidinėjimu mes galime pakelti „Laimės termostato“ ribą, mes galime sąmoningai pakeisti vidinį laimės paveiksliuką. Nesvarbu kad ir kas blogo ar siaubingo nutiktų, mes galime lengvai grįžti atgal į laimę. Galų gale kiek laiko liūdėsime, tai irgi tik apsisprendimas.

Paleidinėjant įvykiai tiesiog neliūdina tavęs tiek kiek įprastai, o jei taip nutinka, tu turi įrankius grąžinti save į pradinę laimę ir netgi geriau.

Svarbiausia yra nustatyti savojo termostato padėtį ir paleidinėjant kilti aukštyn. Su nedidele praktika gali išmokti paleisti bet kokį jausmą, tendenciją ir taip save pernešti į visai naują lygį – nuolatos.

Tokiu būdu tu kontroliuosi savo laimę tiesiogiai.

Galiu pasiūlyti fantastišką pratimą, kurį darau kiekvieną rytą – paleidinėju ties „Aš leidžiu sau būti 100% laimingu, nepaisant nieko“. Jei galiu aš, gali ir tu!

============================

Paulės atsiliepimas po savaitės paleidinėjimo meditacijos audio įrašų naudojimo:

Manau pagrindinis laimėjimas – dingo baimė bendrauti su žmonėmis! Pasidariau ramesnė. Ir dar, ankščiau pastoviai žmonėse ieškojau trūkumų, dabar gatvėse, transporte, tiesiog priimu juos kaip savo gyvenimo dalį. Ačiū labai.

Paulė M., 30m., konsultantė

Įsigyk paleidinėjimo audio įrašus ČIA.

Categories
Tadas rašo

Nesijaudink, būk laimingas!

Turbūt visi esame girdėję Bobby McFerrin dainą „Don‘t Worry, Be Happy“. Ji puikiai perteikia idėją būti laimingu visada.

Laimingas, lankstus ir optimistiškas gyvenimo būdas atneša daug naudos tavo sveikatai, teigiamai veikia santykius, sėkmę. Laimė apsaugo nuo streso. Stresas, susirūpinimas, baimės yra pradinės daugelio ligų priežastys, pradedant imuniteto nusilpimu, nerviniais priepoliais ir baigiant širdies smūgiu ar vėžiu, taip pat tai trukdo svajonių išsipildymams, pilnatviškam ir gausiam gyvenimui.

Teisingas posakis – „Nėra nieko pastoviau už laikiną“. Po nakties ateina diena, po žiemos vasara, po lietaus išlenda saulė, tik nepamirškime, kad galia keisti savo gyvenimus yra mūsų rankose. Net jei esame nepavydėtinoje situacijoje, visada galime save paguosti tuo, kad ir ši situacija neišvengiamai ankščiau ar vėliau praeis, pasikeis, kaip keičiasi viskas aplinkui.

Žmonės yra skirtingi. Ir juos reikia priimti tokius kokie yra: išvengiant konfliktų, argumentavimų, paleidžiant visus savo pasipiktinimus, baimes ir neigiamus įpročius, kurie tik trukdo ir traukia žemyn.

Būti laimingu sąlyginai paprasta – tai prasideda apsisprendimu. Tiesiog apsispręsk būti laiminga asmenybe. Žmonės tikrai turi galimybę rinktis – būti laimingu ar stresuoti, būti įsitempusiu ar atsipalaidavusiu, būti įdomiu ar nuobodžiu. Pasirinkimas paprastas, taigi pasirink būti laimingu.

Yra keletas būdu kurie padės tai padaryti:

11. Daug laimės, nusiraminimo ir šypsenų atneša dėkingumas. Apsidairę visada rasime kam padėkoti. Padėkok pardavėjai ar kasininkei už tai, kad aptarnavo, padėkok bendradarbiui už kavą, padėkok tam kas padarė tau valgyti, padėkok Dievui, kad esi gyvas. Būk dėkingas viskam, kam tik gali būti.

10. Naujienos sukelia stresą. Sumažink jų srautą. Yra žmonių, kurie tiesiog negali pradėti dienos be kasdienės dozės žinių. 99% visų naujienų yra blogos naujienos. Nemanai, kad pradėti dieną blogom, bauginančiom naujienom nėra pati geriausia idėja? Jei atsiverstum keturių metų senumo laikraštį, tai rastum, kad dabartinės istorijos liko tos pačios, pasikeitė tik vardai ir pavardės.

9. Ėjimas į bažnyčia. Ėjimas į bažnyčią ar meditacija, taip pat atneša vidinės, proto ramybės, išminties.

8. Planuok savo laiką. Laikas yra neįkainojamas ir per daug svarbus, kad jį švaistyti. Pasidaryk grafiką, kuriame būtų išdėstyta pagal svarbą ką ir kada veiksi, susirašyk savo tikslus, darbus. Tai yra pagrindinės laiko planavimo taisyklės, kurių dėka bet kokie siekiami rezultatai taps greitesni ir geresni.

7. Juokis ir juokis iš visos širdies. Išgirdai linksmą pokštą? Papasakok jį savo draugams ar šeimai. Juokas tai vaistas nuo visų ligų.

6. Nebijok rodyti savo jausmų, savo gerosios pusės, draugystės ir aistros, sveikais būdais, tave supantiems žmonėms. Tikėtina, kad aplinkiniai palaikys tokį elgesį. Pasistenk susikaupusį negatyvą išlieti sporto salėje ar kitokiu sveikatai ir aplinkai saugiu būdu.

5. Dirbk gudriai, o ne sunkiai. Prieš imantis ką nors daryti, apgalvok įvykių seką, nesidaužyk aklai į sieną, apsidairyk, gal visai šalia yra praviros durys. Tai suteikia kompetentingumo darant bei užbaigiant mūsų darbus. Darbų baigimas yra būtinas mums visiems – jaučiamės vertingi, pakyla nuotaika. Imkis darbų, kurių jauties esi vertas ir nepamiršk atšvęsti juos baigęs.

4. Mokymasis yra džiaugsminga patirtis. Pasistenk išmokti kažko naujo kiekvieną dieną, mokymasis taip pat praplečia mūsų horizontus ir suteikia daugiau galimybių.

3. Fiziniai pratimai. Išnaudok kūną – bėgiok, šok, užsiiminėk joga, vaikščiok, sportuok, jauskis gyvas.

2. Teigiamas traukia teigiamą. Venk stresinių situacijų, užterštų ir triukšmingų vietų.

1. Paleisk, Paleisk, Paleisk! Laimei yra paprastas, įgimtas, tačiau užmirštas būdas, kurį nesunku išmokti iš naujo ir kuris gali padėti pasiekti laimę daug greičiau nei įsivaizduoji – tai paleidinėjimo technika. Paleisti kalnus neigiamų emocijų, jausmų ir įpročių yra pagrindinis raktas į pastovią laimę ir šypseną. Tam nėra aplinkelio. Apsispręsk išmokti paleidinėti ir būti laimingu dabar. Tu gali tai padaryti!

============================

Paulės atsiliepimas po savaitės paleidinėjimo meditacijos audio įrašų naudojimo:

Manau pagrindinis laimėjimas – dingo baimė bendrauti su žmonėmis! Pasidariau ramesnė. Ir dar, ankščiau pastoviai žmonėse ieškojau trūkumų, dabar gatvėse, transporte, tiesiog priimu juos kaip savo gyvenimo dalį. Ačiū labai.

Paulė M., 30m., konsultantė

Įsigyk paleidinėjimo audio įrašus ČIA.

Categories
Tadas rašo

Žiūrėti į tai kas „Teisinga“

Skubu pasidalinti pratimu, kurį darau jau beveik tris mėnesius, ir kuris gerokai pakeitė mano gyvenimą. Bet viskas nuo pradžių.

Ir vėlgi – tai susiję su mūsų geriausiu draugu – protu. Šį kartą reikės sąžiningai sau pripažinti, kad protas, kurį turime, karts nuo karto, o gal net dažnai, mėgsta žiūrėti į tai, kas negatyvu. Bet viskas gerai, nes šis prisipažinimas leis atsistoti į teisingas vėžias. Darome tai automatizuotai net nesuprasdami, nes pasąmoningai einame išvien su protu. Tai natūralu, dauguma žmonių gyvena automatizuotai, o tai reiškia – automatiškai reaguoja į tai, kas benutiktų, net negalvodami. Protas diktuoja kaip gyventi.

Finansai ir ekonomika – keletas dalykų, į kuriuos tavo protas tikrai įpratęs koncentruotis. Viskas tau gali būti gerai šioje sferoje, tačiau protas vistiek norės klausytis ir žiūrėti žiniasklaidos, ieškoti problemų, nerimo, klaidų, o tai, bet kokiu atveju, nepadeda išspręsti situacijos, nepadeda rasti sprendimo.

Kita labai aktuali tema tavo protui – tavo kūnas. Ir vargu ar jums patinka, tai, ką jis mato: per storas, per plonas, per daug randų, per balta oda, per mažai to, per daug ano, plaukai nepakankamai geri, dantys per mažai balti, per daug riebalų, per mažai raumenų ir net neminėsiu, ką jis sako apie pilvą. Protas tikrai mėgsta, jei ne visada, tai kartas nuo karto, paieškoti, kas blogai jūsų kūnui.

Protui patinka lyginti tave su kitais, žiūrėti į tai, ko tau trūksta. Taip pat jam patinka žiūrėti į tai, kas blogai tavo santykiuose, ir net nereikia sakyti, kokios prastos įtakos jiems tai turi…

Taigi, žiūrėti į minusus, vienokius ar kitokius, protui tikrai patinka. Tai senas įprotis, kuris periodiškai atneša mums į gyvenimą liūdesio ir sielvarto.

Dabar pažiūrėk, ką gali padaryti, kad tai pasikeistų, kad dingtų visam laikui iš tavo gyvenimo.

Visi gyvenime ieškome to pačio. To vieno vienintelio nuostabaus ir nepakartojamo dalyko – laimės. Kad taptum laimingu, kad gauti visą įmanomą laimę, kokią tik gali gauti iš dabartinės situacijos, tu privalai pradėti žiūrėti į tai, kas teisinga, kas yra gerai tavo gyvenime. Jei pradėsi to ieškoti, pamatysi, kad gyvenime iki šiol

nepastebimai dauguma nuostabių dalykų ėjo pro šalį.

Visi, kas paleidinėja, išmoksta, kad gyvenimas, tai apsisprendimas. Būsi negatyvus ar pozityvus – tau spręsti.

Jau trečias mėnuo užsirašinėju, kas dieną tai, kas gero nutiko mano dienos bėgyje, ir galiu garantuoti, kad tai gali atnešti labai daug laimės į kiekvieno gyvenimą. Kuo daugiau ieškome tai, kas gerai, tuo daugiau randame, kuo daugiau randame, tuo daugiau nutinka nuostabių dalykų, tuo geriau jaučiamės.

Tai paprasta – teigiamas traukia teigiamą. Kai tampi teigiamas – gyvenimas taisosi lyg gamta po žiemos: tavo finansai gerėja, tavo sveikata stiprėja kiekvieną dieną, o santykiai pasiekia neregėtų aukštumų.

Paleidinėdami atsikratome iš pasąmonės viso susikaupusio negatyvumo, įpročio žiūrėti į tai, kas blogai. Susikaupęs negatyvas nuslopina tave ir laiko užspaustą kamputyje, o tai neatneša naudos niekam.

Žiūrėti į tai, kas teisinga, tikrai nėra sunku. Tai tik įprotis, apsisprendimas. Tereikia pasakyti sau tvirtai – nuo šiandien kiekvieną dieną užsirašinėsiu viską, kas nutiko su manimi gero, visas geras nuotaikas, visus gerus įvykius, viską, kas man patiko, ir nesvarbu, tai atrodys reikšminga ar ne, tačiau aš tai užsirašysiu.

Iš savo patirties žinau, kad žiūrėti į tai, kas teisinga, atneša begalę džiaugsmo, vidinės ramybės, geros nuotaikos, ir tikrai daug daug daug Laimės, kuri tik ir laukia, kol bus pastebėta. Padaryk tai – nepasigailėsi.

============================

Paulės atsiliepimas po savaitės paleidinėjimo meditacijos audio įrašų naudojimo:

Manau pagrindinis laimėjimas – dingo baimė bendrauti su žmonėmis! Pasidariau ramesnė. Ir dar, ankščiau pastoviai žmonėse ieškojau trūkumų, dabar gatvėse, transporte, tiesiog priimu juos kaip savo gyvenimo dalį. Ačiū labai.

Paulė M., 30m., konsultantė

Įsigyk paleidinėjimo audio įrašus ČIA.

Categories
Tadas rašo

3 proto aspektai

Kiek daug skirtingų žmonių, ir kaip skirtingai visi esame teisūs. Vienas yra linksmas, kitas turi gerą atmintį, trečias moka gražiai piešti, o ketvirtas, atrodo, nieko nesugeba ir viskas krenta jam iš rankų. Turbūt visi sutiksime, kad ir kokias savybes turime, jos visos įtakotos mūsų mąstymo sugebėjimo. Taigi, kaip veikia protas?

Protas turi tris aspektus.

Pirmasis yra jutimo. Sugebame jausti šaltį, karštį ir t.t. Žmonės ir gyvūnai turi šį aspektą.

Antrasis yra įrašinėjimo ir atminties aspektas. Protas įrašo įvykius ir primena mums juos, nesvarbu, norime to ar ne. Jeigu pagalvosi – kaip tapti sėkmingu – protas iš karto tau pateiks viską, kokius įsitikinimus turi šia tema ir tai atrodys šventa tiesa. Veikiame automatizuotai, net nesusimąstydami. Esi toks, kokią informaciją turi įsirašęs apie save.

Jeigu mažą drambliuką pririštume prie medžio taip kad negalėtų pabėgti, tai jam užaugus, kai sveria aštuonias tonas, ir pririšus kad ir prie šakos, jis net nebandys bėgti, nes nuo mažens turės įsitikinimą, kad tai padaryti neįmanoma. Skamba absurdiškai, bet taip jau yra.

O kas pasakė, kad taip turi būti ir žmonėms ?

Tai mus atveda prie trečiojo, svarbiausio ir reikšmingiausio, aspekto – sugebėjimo vertinti situaciją, diskriminuoti. Šio aspekto neturi gyvūnai ir jis yra tik pas žmones. Šio aspekto dėka galime trinti iš savęs viską, ką antruoju aspektu įsirašėm. Atsikratyti įpročių, automatizuoto veikimo. Tada atgauname savo pasirinkimo galią, pasirinkimą į laimę, sėkmę, svajones. Pagalvok, koks gyvenimas būtų, jei kas rytą atsikeltum energingas, su gera nuotaika ir žinojimu, kad esi vertas visko, ko užsigeidi. Tik tau pačiam spręsti, kada pasinaudosi šiuo trečiuoju proto aspektu.

============================

Paulės atsiliepimas po savaitės paleidinėjimo meditacijos audio įrašų naudojimo:

Manau pagrindinis laimėjimas – dingo baimė bendrauti su žmonėmis! Pasidariau ramesnė. Ir dar, ankščiau pastoviai žmonėse ieškojau trūkumų, dabar gatvėse, transporte, tiesiog priimu juos kaip savo gyvenimo dalį. Ačiū labai.

Paulė M., 30m., konsultantė

Įsigyk paleidinėjimo audio įrašus ČIA.