Categories
Laimė Tadas rašo

Kaip būti energingu ir motyvuotu?

Ar esi pagalvojęs, kodėl vienus darbus darai pilnas energijos ir motyvacijos, o kitus tuščias ir bejėgis?

Prieš keturis metus man buvo sunku rasti noro kuo nors užsiimti – buvau silpnas.                                                                                                              

Ir tada susimąsčiau kodėl taip gyvenu, kas už to slepiasi ir kaip pakeisti situaciją?

Rastu atsakymu naudojuosi jau keletą metų: vietoje klausymosi tik savo proto, pradėjau klausytis širdies balso – išmokau pajusti ką noriu veikti.

Pastebėjau, jeigu darau darbus sausai pagal planą, tai jaučiuosi tuščias, neįdomus, silpnas ir norisi pabėgti. Bet kai darau darbus iš širdies, tai man atneša džiaugsmo, produktyvumo, kūrybingumo, entuziazmo ir meilės.

Darydamas darbus iš širdies jausi vidinę pilnatvę, t.y. motyvaciją ir energiją.

Kyla baimė, kad klausantis širdies nepasieksi tikslų ar atsidursi nežinia kur. Bet turint tikslą – širdis žino greičiausią kelią link jo.

Protas save išaukština galvodamas, kad viską žino, o širdis eina su gyvenimu, kuris yra nenuspėjamas ir dosnus. Ir tik nuo Tavęs priklauso, kiek iš jo pasiimsi.

Energingas ir motyvuotas būsi darydamas, tai kas Tau patinka, o rasti kas Tau patinka gali tik klausydamas širdies balso.

Tokiu būdu radau ką noriu veikti gyvenime, pasikeitė vertybės, pradėjau skaityti įdomias knygas (nors ankščiau niekada to nedariau), nustojau klausytis baimių, susipažinau su įdomiais žmonėmis, mane aplankė laimė ir pilnatvė…

Ženk širdies keliu, pajusk motyvaciją ir būk energingas.

Tadas Rakauskas

Meditacijų įrašai internetu

Categories
Laimė Tadas rašo

Veikiantis patarimas kaip valdyti jausmus

Jeigu nejaustum baimės – galėtum atsipalaiduoti, jeigu neturėtum pykčio – santykiai būtų sėkmingesni, jeigu nejaustum kaltės – nustotum gyventi praeitimi. Išsispręstų daug problemų.

Jausmas yra stipri jėga motyvuojanti mus veikti. Tai gali būti destruktyvus arba konstruktyvus veiksmas.

Netgi 50% žmonių yra reagavę į savo kompiuterio problemas daužydami jį, rėkdami arba įžeidinėdami bendradarbius. Dėl pykčio protrūkio 80% vairuotojų yra buvę įsivėlę į konfliktą su kitais vairuotojais. 1 iš 7 žmonių yra gydomas nuo streso.

60% žmonių bijo įvykių, kurie niekada neįvyks, 90% žmonių bijo to kas yra nereikšminga. 88% žmonių turi baimių dėl sveikatos problemų, kurių niekada neturės. Trečdalis visų anglijos gyventojų turi miego sutrikimų dėl nerimo.

Net jeigu pastebi ir supranti, kad elgiesi blogai – nėra taip lengva keisti savo elgesį. Išmokęs keisti santykį su pačiu jausmu, tapsi laisvas nuo jo.

Pagalvok, jausmai valdo Tave ar Tu juos? Nori būti tarnas ar valdovas?

Kaip to pasiekti?

Yra būdas kaip pakeisti santykį su jausmu, kurio dėka išnyks nepageidaujami jausmai, prisiminimai. Įsivaizduok kaip pasikeistų nuotaika ir ką veiktum.

Norint tai pasiekti Tau reikės padaryti kai ką naujo. Gali būti baisu, bet pastebėk, kad senas elgesys nedavė reikiamo rezultato, todėl laikas elgtis kitaip.

Išeitis yra jausmo priėmimas. Kai kyla baimė – būk su ja. Žiūrėk jai šiltai į akis. Paimk ją draugiškai už rankos. Būk su ja taip kaip mama būna su savo vaiku. Neneik jos.

Daryk tai su pykčiu, kalte, skausmu ar bet kokiu kitu jausmu ir pastebėsi kaip tai dingsta, nebeįtakoja Tavo gyvenimo ir daraisi laimingesnis. Būk kantrus su savimi ir duok sau laiko tiek kiek reikia. Pakeitus santykį su savo jausmu pasikeisi pats, tapsi direktorius filmo, kurio pavadinimas – „Mano gyvenimas“.

Tadas Rakauskas

Loretos atsiliepimas naudojant paleidinėjimo audio įrašus:

Sveiki,
As visa savo gyvenima kovojau su baimemis tarsi su vejo malunais, nuo ju kentejo mano gyvenimo kokybe ir netgi sveikata. Su tuo gyvenau daug metu, bet niekada nepagalvojau, kad AS PATI galiu viska pakeisti, galiu nustoti bijoti. Tai, atrodytu, fantastika… deja -tai realu. Tiesiog vis dar negaliu patiketi, kad naudodama paleidinejomo metoda, as kasdien vis labiau ir labiau einu savo tikslo (baisiausios baimes mano gyvenime) paleidimo link. As jau keleta dienu nenaudoju jokiu raminanciu, gryzo apetitas, prasviesejo galvoje ir jau nebera stipraus virpulio viduje. Reiskia, metodas veikia !! Todel kantriai eisiu pilno sios baimes paleidimo link ir jau tikiu ir zinau, jog ateityje as paleisiu visas kitas savo baimes, trukdancias gyventi pilnaverti gyvenima…

Aciu nuosirdus jums Tadai 🙂

Loreta

Įsigyk paleidinėjimo audio įrašus jau dabar! Skaityk plačiau…

 

Categories
Laimė Tadas rašo

Besąlygiškos laimės paslaptis

Gyvenimas yra galingas mokytojas. Norint išmokti visas jo pamokas, reikia turėti tinkamą požiūrį į jį arba – viskas bus labai painu.

Norint turėti tinkamą požiūrį užtenka vieno sprendimo. Tu privalai sau nuoširdžiai atvirai atsakyti į klausimus: Tu nori būti laimingas ar Tu nori būti nelaimingas? Padarius vienintelį sprendimą, Tavo gyvenimo kelionė tampa visiškai aiški.

Kaip mažam vaikui mama. Nesvarbu kokia ji yra kitų akyse: bloga, gera, netvarkinga, darbšti, neišauklėta ar pedantiška, vaikui tai nerūpi. Vaikas tikrai nori būti su savo mama be jokių sąlygų.

Taip pat ir su laime. Jeigu tikrai nori būti laimingas, tai pasakyk tai be jokio kvalifikavimo, be jokių sąlygų.

Čia nėra žodžių „jeigu“, „ir“, „bet“. Suprantu, kad baisu, tačiau neįmanoma, jog visą gyvenimą situacijos klostytųsi tik Tau palankia tvarka. Būna visko. Todėl neverta laimės rišti prie išorinių įvykių. Laimė yra vidinė būsena, kuri yra Tavo kontrolėje.

Mes esame žemėje ne tam, kad kentėtume. Gali būti laimingas, nes esi gyvas. Gali būti laimingas, nes turi draugų. Gali būti laimingas dėl visko kas vyksta Tavo gyvenime.

Jeigu išmoksi taip gyventi, Tavo širdis atsidarys ir tapsi vis laisvesnis nuo savo blogų nuotaikų.

„Esi laisvas tiek, kiek esi laimingas“ – Thich Nhat Hanh.

Besąlygiškos laimės paslaptis yra ta, kad pasiryžimas būti besąlygiškai laimingu leis Tau sužinoti viską apie save, apie kitus ir apie gyvenimą. Išmoksi viską apie savo protą, širdį ir savo valią. Tačiau tikrai taip bus tik jeigu jau dabar tvirtai pasiryši būti laimingu nepaisant nieko.

Kiekvieną kartą, kai dalelė tavęs tampa nelaiminga – padirbėk su tuo. Naudok viską, kas padeda. Jeigu esi pasiryžęs, tai niekas Tavęs negalės sustabdyti. Kokia nauda to nedaryti? Padaryk tai savo žaidimu ir lik laimingas nepaisant nieko.

—-

Todėl aš ir sukūriau audio meditacijos programą kuri padeda pakeisti požiūrį ir būti laimingu tiesiog čia ir dabar. 

Vaidos atsiliepimas apie paleidinėjimo audio įrašus:

Nuo vaikystės turėjau alerginį dermatitą. Paleidinėju kasdien, pasigirsiu – tikėjimas tuo tik sustiprėjo, o ir alergija beveik dingo, tokios švarios odos neturėjau jau senai. Ir dar – nuo išmokimo paleidinėti neskaudėjo galvos nei karto, matyt, ten neliko neigiamų minčių… Ačiū.

Vaida, 27m, stilistė

Išmok gerai jaustis jau dabar

Categories
Laimė Tadas rašo

Patikimas būdas pasijusti geriau

Šiame straipsnyje apžvelgsime savo neigiamas emocijas ir ką daryti, kad pasijustum bent šiek tiek geriau. Šypsausi.

Nuo mažens esame įpratę neigti ir kovoti su savo baimėmis, pykčiu, kalte ir kitais neigiamais jausmais. Gaila – tai nėra veiksminga, o dažnai verčia jaustis netgi dar blogiau.

Kviečiu pastebėti ir suprasti: visi jausmai ir mintys yra Tavęs dalis. Tai nesi Tu – tai yra Tavo dalis.

Kaip vaivorykštė, atsiradusi iš vandens lašelyje lūžusio saulės spindulio, turi visas spalvų gamas, tačiau savo prigimtimi yra saulės šviesa, taip ir jausmai yra dalis Tavęs.

Laisvė nuo neigiamų jausmų galima tik tada kai kova su jais baigiasi. Kol kovosi su šiais jausmais, tol klimpsi į juos kaip į smalą, kurioje sunku judėti bet kuria kryptimi. Kovodamas atiduodi visą savo galią savo oponentui, šiuo atveju – jausmui.

Užteks kovoti ir neigti savo jausmus. Pagalvok kiek metų tai jau darai ir koks rezultatas? Ar tapai laisvesnis ir laimingesnis? Ar gerai jautiesi kai taip darai?

Duok sau erdvės leisti savo jausmams judėti laisvai ir parodyk juos sau pilnai. Turėk kantrybės ir nieko nesitikėk. Palauk kol pamatysi, kad savo šaknyse jie yra dalis Tavęs. Tai pastebėjus natūraliai atsiras priimtinumas ir meilė savo jausmams.

Meilėje baigiasi kova ir tie negatyvūs jausmai praranda savo galią. Jiems taip patinka Tavo meilė, kad ima ir ištirpsta joje.

Kai ateina liūdna nuotaika darau Edgaro Tolios (Eckhart Tolle) rekomenduotą pratimą: atsisėdu ir vaidindamas liūdnas veido išraiškas sakau sau keletą kartų, „Dabar Tadas bus liūdnas…“. Šio pratimo veiksmingumo paslaptis yra ta, kad taip sakydamas pradedu priimti situaciją tokią kokia ji yra ir tada savijauta pradeda keistis.

Išdrįsk priimti savo jausmus.

===========================================

Simos atsiliepimas apie paleidinėjimo audio įrašus:

Aš buvau labai nepasitikinti savimi, todėl pagrindinis metodo pirkimo tikslas buvo tapti pasitkinčia savimi. Teisybę pasakius dar yra kur tobulėti, tačiau paleidinėjimas stipriai padeda judėti norima kryptimi, o ir jaučiuosi turinti žymiai daugiau energijos. Net aplinkiniai pastebi pokyčius manyje 🙂

Sima, 31m

Įsigyk paleidinėjimo audio įrašus ČIA

Categories
Laimė Motyvacija Tadas rašo

Kodėl mirtis?

Su pagarbia baime kyla kukli šypsena veide, pradėjus galvoti apie mirtį ir motyvaciją gyventi.

Nuostabiausias mokytojas yra mirtis.

Mirtis gali išmokyti daugiau nei bet koks asmuo ar situacija, nes mirtį kiekviena savo kūno ląstele patirsime praktiškai be teisės išsisukti ar pabėgti.

Jeigu kas nors Tau sako, kad yra kažkas daugiau nei tik fizinis pasaulis, kad nesi vien tik kūnas – tai mirtis parodys ar tai tiesa.

Jeigu turi įpročių ar sunkumų, kurių nori atsikratyti jau daugelį metų – mirtis juos pasiims per akimirką.

Žmonės gali mokyti, kad nepriklausomai nuo rasės ar odos spalvos, lyties ar rango visuomenėje visi esame vienodi – mirtis per akimirką padaro mus visus lygius.

Klausimas yra ar lauksi iki tos paskutinės akimirkos ir leisi mirčiai būti savo mokytoju?

Tarkim, Tu gyveni net nesusimąstydamas apie mirtį, ir vieną dieną nusileidęs mirties angelas sako:

-Ateik, laikas eiti…

-Ne, Tu turėtum mane perspėti septynias dienas prieš, kad galėčiau nuspręsti ką reikšmingo noriu nuveikti savo paskutinę savaitę! – tari išsigandęs.

-Dieve mano, aš Tau daviau 52 savaites vien jau praėjusiais metais! Ir pažiūrėk kiek daug savaičių dar prieš tai… kam Tau reiktų dar vienos??

Ir ką tada atsakytum? Kad Tu to nepastebėjai? Kad atidėliojai? Kad nemanei, jog Tavo gyvenimas yra svarbus?

Tau yra duotas visas gyvenimas. Tačiau tas gyvenimas taip pat turi ribas. Visi turime lygias galimybes prabusti ir gyventi efektyviai savo svajonių gyvenimą. Todėl gyvenk jį visada prasmingai, kad mirties angelą galėtum pasitikti su šypsena veide.

=========

Loretos atsiliepimas po vienos dienos paleidinėjimo naudojantis audio įrašais:

Dar didesnis ACIU uz suteikta galimybe ismokt valdyti savo mintis, paleist mane ribojanti jausma. Tiesiog negalejau patiketi, kaip paleidinejimo metu stipriai pilvo srityje pajuntu energija – slegima ir net net lengva pykinima keletui sekundziu, bet dar labiau buvau lengvai sokiruota tuo, kad tai veikia!!! Ryte buvo stiprus nerimas, net virpejo visas kunas, o pabandzius paleisti, pajutau, kaip tai rimsta. Ir dar.. mano masina automatas, o man kartais reikia pavairuoti sunaus mechanine masina – tai man net panika istikdavo, pries sedant uz vairo, as taip bijojau tos sankabos, bet stipriai  paleidinejus  ta baime, siandien taip lengvai perparkavau  masina i kita vieta ir parlekiau i kambari rekdama  „wow“ – as galiu !!!! Ner zodziu… Dar tik pradedu, bet jau negaliu apsakyti dziaugsmo, suprantu, kad  Jusu pagalbos deka man pavyks tvarkytis su savimi.

Nuosirdziai
Loreta, 42 m. 

Įsigyk paleidinėjimo audio įrašus ČIA

 

Categories
Karjeros patarimai Laimė Tadas rašo

Kaip išgirsti ir sekti savo vidinį balsą?

Sekundei sustok ir įsivaizduok, kaip jaustumeisi, kaip bendrautum su aplinkiniais ir kaip elgtumeisi, jeigu gyventum vis labiau įkvepiantį, prasmingesnį ir džiaugsmingesnį gyvenimą?

Šiame straipsnyje sužinosi universalų būdą, kaip gyventi savo autentišką, Tau prasmę turintį ir palaimą atnešantį gyvenimą.

Visi esame to savęs klausę…

Tu darai tai kas yra teisinga, tai ką pataria kiti, ką liepia šeima, tai ką mokė mokykloje, o gal net universitete, tačiau vis tiek nejauti gyvenimo pilnatvės. Nuotaikas, kai viskas atsibosta, o gal net atrodo beprasmiška kasdienybė, patiri dažniau nei norėtųsi.

Ir tada kyla be atsakymo širdį drebinantis klausimas – Ką aš iš tikro noriu veikti gyvenime?

„Svarbu ne kiek metų Tavo gyvenime, o kiek gyvenimo Tavo metuose“ – Abrahamas Linkolnas.

Žmogus visada turi teisę rinktis:

1) daryti tai, ką liepia kiti ir įsukti save į užburtą kasdienybės ratą, iš kurio ilgainiui atrodo nebėra jėgų išlipti;

2) arba išdrįsti jau dabar sekti savo tikrąjį gyvenimo mokytoją – tai savo intuiciją ir vidinį balsą.

Literatūroje galima rasti, o ir visi protingi žmonės kalba, kad reikia mokėti klausyti savęs, savo intuicijos, savo vidinio balso – gyventi iš širdies, nes tik tada būsi tikrai laimingas. Tačiau kaip tą daryti? Kaip įsiklausyti ir suprasti, ką širdis nori pasakyti, jeigu protą jau senai užvaldžiusi pasikeitimų baimė.

Jeigu darai tai, nuo ko tampi laimingas, reiškia eini teisingu keliu. Vis gi, dauguma žmonių nežino, ką daryti, kad būtų laimingi.

Didžiausia klaida daroma ta, kad bandoma įsivaizduoti iš karto visą didelį laimės paveikslą. Protas arba nežino kaip tai atrodo, arba nežino kaip ten patekti.

Norėdamas išmokti savęs klausytis, pradėk nuo mažų dalykų.

Paklausk savęs: „Ką dabar padaręs būčiau laimingas?“. Tai gali būti skambutis mamai, ėjimas į sporto salę, darbo keitimas, trumpa kelionė ar susitikimas su draugais. Gavęs atsakymą, iš karto padaryk tai.

Pradėsi stipriau pasitikėti savo vidiniu balsu ir tas pasitikėjimas leis gauti aiškesnius atsakymus. Jausi vis dažniau vidinę palaimą ir suprasi, kad eini teisingu keliu.

„Būti turtingiausiu žmogumi kapinėse man visiškai nerūpi. Vakare einant miegoti pasakyti sau, kad padariau kažką svarbaus – štai, kas man svarbu.“ – Steve Jobs.

Mes gyvename nuostabiame informacijos amžiuje ir, norint ką nors daryti, visada yra galimybės tai išmokti. Reikiamos informacijos lengvai gali rasti internete, artimiausiame knygyne arba mokymo įstaigoje.

Jeigu darysi tai kas tau patinka, tapsi sėkmingu, nes būsi atsidavęs tai veiklai.

Albertą Einšteiną dėl jo neįprastų užsiėmimų kritikavo ne tik mokyklos draugai, bet ir šeimos nariai, tačiau jis vis tiek sekė savo vidinį balsą ir tapo vienas žymiausių žmonių žemėje.

Maiklas Džordanas mokykloje buvo išmestas iš krepšinio komandos, tačiau jis vis tiek treniravosi ir tapo vienas geriausių žaidėjų visoje krepšinio istorijoje.

Ką dabar padaręs būtum laimingas?

Pabandyk tai, Tau patiks…

============================

Paulės atsiliepimas po savaitės paleidinėjimo meditacijos audio įrašų naudojimo:

Manau pagrindinis laimėjimas – dingo baimė bendrauti su žmonėmis! Pasidariau ramesnė. Ir dar, ankščiau pastoviai žmonėse ieškojau trūkumų, dabar gatvėse, transporte, tiesiog priimu juos kaip savo gyvenimo dalį. Ačiū labai.

Paulė M., 30m., konsultantė

Įsigyk paleidinėjimo audio įrašus ČIA.

Categories
Laimė

Ar įgyvendiname savo pašaukimą?

Ar taip jau paprasta būti savimi ir keliauti per gyvenimą vedamiems savo širdies balso? Ar suprantame, ar įgyvendiname savo pašaukimą – savo misiją? Juk kiekvienas jį turime.. Ir nuo to, ar jį įgyvendiname, priklauso – ar esame laimingi..

Apie tai – Ošo (Bagvano Šri Radžnišo) pasakojimas:

Aš girdėjau istoriją apie vieną gydytoją, kuris tapo geriausiu savo šalies chirurgu. Jį paskyrė Nacionalinės chirurgų draugijos prezidentu, ir ta proga jo garbei buvo surengta didelė šventė. Bet jis buvo liūdnas. Draugas jo paklausė:

– Kodėl tu atrodai toks nusiminęs? Turėtum būti laimingas – tu tapai geriausiu chirurgu, ir niekas negali tau prilygti. Chirurgui pati didžiausia garbė – tapti Nacionalinės draugijos prezidentu. Kodėl tu toks liūdnas?

Chirurgas atsakė:

– Aš niekada nenorėjau būti chirurgu, o dabar nuo to niekur nepabėgsiu. Jei būčiau patyręs nesėkmę, tuomet dar turėčiau šansą, bet dabar aš jau tvirtai su tuo sukaustytas.

Draugas atsakė:

– Tu, turbūt, juokauji. Apie ką tu kalbi? Tavo šeima laiminga, tavo žmona laiminga, tavo vaikai laimingi, visi laimingi ir kiekvienas tau išreiškia didžiausią pagarbą.

Chirurgas atsakė:

– Bet aš pats savęs negerbiu, ir tai – svarbiausia. Norėjau tapti šokėju, bet tėvai man to neleido, ir aš turėjau paklusti. Aš buvau silpnavalis. Ir jaučiuosi nelaimingas dėl to, kad tapau geriausiu chirurgu. Aš nelaimingas dėl to, kad esu pats blogiausias šokėjas pasaulyje. Aš negaliu šokti – tame ir yra mano bėda..

Moralė: pasitenkinimas savimi ateina ateina iš prigimties, o ne iš visuomenės. Jūs atsinešate savo likimą su savimi. Sekite juo. Ir tik jūs, ir niekas kitas, žinosite, ar įgyvendinote savo pašaukimą. Gal jūs ir negausite Nobelio premijos, nes niekas iš atlikusių savo misiją – nei Buda, nei Kristus – nieko panašaus negavo. Pripažintas visuomenėje premijas gauna tie, kas nuoširdžiai paklūsta daugumai, kas pasiekia kitų iškeltus tikslus, todėl dauguma jų jaučia gilų nepasitenkinimą. Ir tai ne atsitiktinumas, tame yra gili prasmė. Premijos negali suteikti jums pilnatvės. Sekite savo prigimtimi ir įgyvendinkite savo pašaukimą..

O štai dar vienas puikus filmukas apie gyvenimo stebuklą ir apie tai, kokie kartais tampame, kai neįgyvendiname savo pašaukimo..

Dėkojame už straipsnį Ruvi.lt

[media url=“http://www.youtube.com/watch?v=Xhw-Mxd-WIg“ width=“400″ height=“350″]
Categories
Laimė

Ho’oponopono – meilės mantra

Ilgai delsiau prieš rašydamas straipsnį apie šį apsivalymo metodą. Norėjau išbandyti jį iki galo, sužinoti, kaip stipriai jis veikia ar veikia apskritai, kuriose gyvenimo srityse veikia geriau, kuriose blogiau, bet eilinį kartą kartodamas žodžius: „aš myliu tave, aš atsiprašau, prašau atleisk man, ačiū” gavau „įkvėpimą” ir supratau, kad jau pats laikas aprašyti šį, manau, tikrai stebuklingą apsivalymo metodą.

Ho’oponopono – kas tai?

Tai dvasinio apsivalymo metodika, kilusi iš Havajų. Šių laikų Ho’oponopono sukūrė Morrnah Simeona modifikuodama Havajų šamanų ritualus, paremtus visos šeimos karmos energijos„apvalymu”. Po jos mirties tolimesnį Ho’oponopono mokymą ir populiarinimą tęsė jos mokinys – Dr. Ihaleakala Hew Len. Jis dar labiau modifikavo visą gydimo procesą supaprastindamas jį iki keturių trumpų frazių: aš myliu tave, aš atsiprašau, prašau atleisk man, ačiū.

Nulis apribojimų – “Zero Limits”

Kaip ir daugelis kitų žmonių, apie Ho’oponopono sužinojau iš Joe Vitale knygos – “Zero Limits”. Jis asmeniškai susipažino su Dr. Ihaleakala Hew Len, mokėsi iš jo Ho’oponopono, padėjo jam vesti seminarus šios metodikos tema ir su jo pritarimu bei pagalba parašė knygą “Zero Limits” (Nulis apribojimų), kurioje jis aprašo savo pažintį su daktaru iš Havajų ir tai, kaip ėmė keistis jo gyvenimas pradėjus naudoti šį metodą.

Nesigilinant į detales, Joe Vitale perskaitė straipsnį apie Dr. Ihaleakala Hew Len, kuriame buvo teigiama, kad šis žmogus išgydė visą psichiatrinės ligoninės padalinį, kuriame buvo laikomi ypatingai pavojingi „atvejai”, tokie pavojingi, kad didžiąją laiko dalį jie buvo supančioti ir „pripumpuoti” raminančių vaistų, kad nesužalotų savęs, kitų pacientų ar ligoninės personalo. Straipsnyje teigiama, kad šis „stebukladarys” išgydė juos net nesusitikdamas su jais, neskirdamas jokios terapijos ar vaistų, daugumos pacientų jis net nebuvo matęs akyse. Joe Vitale norėjo sužinoti, kiek tiesos šioje istorijoje, tad pradėjo paieškas, ko pasekmė buvo knyga “Zero Limits”.

Ho’oponopono metodas

Jeigu suprantate angliškai, rekomenduoju pasižiūrėti šią Joe Vitale kalbą, skirtą būtent Ho’oponopono metodui. Tai labai emocinga ir atvira, bet drauge puikiai paaiškinanti šį stebuklingą metodą kalba, užtenka tik kartą paklausyti ir jau žinote, kaip naudoti metodą, turite daugumą atsakymų į galimai iškilusius klausimus.

Pirmas ir pagrindinis Ho’oponopono metodo principas yra visiškas atsakomybės priėmimas už savo gyvenimą bei jame vykstančias situacijas. Kalbėdamas visiškas turiu omeny – visiškas. Nesvarbu, kas gero ar blogo nutiko  – tai buvo sukelta ar pritraukta jūsų vidaus. Nesupraskite klaidingai, tai nėra jūsų kaltė, tačiau jūsų atsakomybė yra nuo to, kas tai sukėlė, apsivalyti. Čia prieiname prie antro Ho’oponopono principo – nuolatinio „apsivalymo”. Kaip atrodo apsivalymas Ho’oponopono metode? Nereikia niekur „tapinti”, įsivaizduoti jūros, kvėpuoti keistai, nereikia net nieko garsiai sakyti ar būti tylioje aplinkoje, ką turite daryti, tai mintyse kartoti žodžius: aš myliu tave, aš atsiprašau, prašau atleisk man, ačiū.

Trečias principas apibrėžia tai, kam yra skirti šie žodžiai. Šie žodžiai yra skirti aukštesniosioms jėgoms – Dievui, Jėzui, energijai, visatai. Neskiriate jų konkrečiam žmogui ar situacijai, o tiesiog į viršų, į orą, savotiškos maldos formoje. Rekomenduojama paprašyti visatos, kad „apvalytų” mus nuo to, kas sukelia tam tikrą situaciją/problemą/blogą jausmą. Skamba tai paprastai: prašau, apvalyk/išgydyk mane nuo to. Galima pasakyti, nuo ko konkrečiai norite būti apvalyti/išgydyti, bet tai nėra būtina, nes jūs tai jau jaučiate ir matote – gyvai arba savo vaizduotėje. Tada kartojame mantrą: aš myliu tave, aš atsiprašau, prašau atleisk man, ačiū.

Kaip ilgai kartoti? Kiek tik galite ir norite, kartokite, kai tik turite laisvą minutėlę, kai važiuojate autobusu ar mašina į darbą ar mokslo įstaigą, kartokite per pietų pertraukėlę, tarp pamokų ar paskaitų, kai einate pasivaikščioti, kai darote sumuštinį, kai valotės dantis, pokalbio pauzės metu, nuobodžioje paskaitoje ar susitikime – visada. Tiesiog kartojate mintyse: aš myliu tave, aš atsiprašau, prašau atleisk man, ačiū. Būtinai kartokite šiuos žodžius įtampos situacijose, po ginčo ar net jo metu, po nemalonaus įvykio, prisiminus seną nemalonią situaciją.

Kokia prasmė?

Kokia viso šito „apsivalymo” prasmė? Visų pirma pats apsivalymas nuramina ir pakeičia jūsų skleidžiamas „vibracijas” iš negatyvių į pozityvias, paprasčiau kalbant, tampate patrauklesni, pozityvesni, ramesni tiek sau, tiek kitiems.

Įkvėpimas – Inspiration

Antra, jūs pradėsite gauti įkvėpimą (inspiration). Kalbant atvirai, pradės atsirasti savotiškos mintys kažką padaryti, sukurti, nueiti į konkrečią vietą, parašyti konkrečiam žmogui, sudalyvauti renginyje, paskambinti. Jos gali būti labai paprastos, nuo gan savotiškų, kurios gali pareikalauti šiek tiek daugiau pastangų įgyvendinti, kaip, pavyzdžiui, man šio straipsnio parašymas. Bet esmė yra nestabdyti savęs, o veikti. Tiesa, reikėtų pažymėti, kad įkvėpimas beveik niekuomet neskatins daryti kažką „iš šaknų” blogo. Tai visuomet bus kažkas daugiau pozityvaus, gero, tiesa, nebūtinai be jokios, pavyzdžiui, pinigų praradimo rizikos. Jeigu esate pasiryžę eiti šiuo keliu, pasiruoškite iššūkiams, visata bandys jūsų ištvermę ir už ją būsite sočiai apdovanoti. Todėl nenustebkite, jeigu tik pradėjus daryti apsivalymą, už nieką būsite aprėktas viršininko, mamos, mokytojos ar gyvenimo partnerio,  tai visatos išbandymai jums. Visada prisiminkite pirmąjį principą – tai, kas vyksta, yra sukelta kažko manyje, tad mano atsakomybė yra nuo to apsivalyti, jeigu noriu gyventi laimingą gyvenimą. Nepriimkite to, kaip gąsdinimo pragaru, ką kartais per pamokslus bažnyčiose daro kunigai, tai tiesiog faktas, kad jeigu savyje kaupsite negatyvius išgyvenimus, tai jie po to išeis ligų pavidalu ir baigsis liūdna mirtimi.

Grįžtant prie įkvėpimo. Nebandykite jo ieškoti, jis ateis pats, savo laiku, būtent tada, kada jo reikės. Kai jį gausite, suprasite, kad tai yra būtent tai. Pajusite savotišką pauzę viduje, po kurios seks mintis, jausmas ar vaizdas su impulsu – aš turiu tai padaryti. Tiesa, reikia saugotis proto iliuzijų. Jeigu apsivalymo mantrą kartojote  labai mažai ar vos porą kartų, ir staiga imate gauti genialius įkvėpimus iš visų pasaulio pusių, matyt, tai tik proto iliuzija. Įkvėpimas pasižymi dar ir tuo, kad jis nepasiduos nustumtas kartą ar du užmarštin, jis vis iškils ir iškils, ypač jeigu ir toliau „apsivalinėsite”; geriausias būdas „nužudyti” įkvėpimą yra „neapsivalinėti”. Jeigu gavote įkvėpimą, bet būtent tuo metu esate rimtai užimti, užsirašykite jį – kompiuteryje, sąsiuvinyje, telefone ar ant rankos. Tada prisiminsite arba rasite jį tinkamesniu jo įgyvendinimui metu. Tai pat svarbu yra nesistengti analizuoti įkvėpimo, pasikliaukite visata, gavote įdomią verslo idėją, pasitarkite su specialistais, pasidomėkite ta sritimi, internete apie didžiumą dalykų galime rasti nemokamos informacijos. Tiesa, nepraraskite sveiko proto, jeigu gavote įkvėpimą paskambinti mamai 3 valandą nakties ir pasakyti: aš myliu tave. Gerai, padarykite tai. Bet jeigu įkvėpimas sako daryti kažką akivaizdžiai kvailo ar tikrai pavojingo, sustokite akimirkai ir pagalvokite, ar čia netyčia ne proto iliuzija atėjo. Nes taip jau yra, kad po kelių tikro įkvėpimo gūsių noromis nenoromis pradėsite jo laukti, ieškoti ten, kur jo paprasčiausiai nėra. Geriausias būdas paspartinti įkvėpimo atsiradimą: aš myliu tave, aš atsiprašau, prašau atleisk man, ačiū.

Ho’oponopono ir kitos technikos

Jau yra tikrai nemažai emocinio/dvasinio apsivalymo technikų, meditacijų bei pratimų. EFT, TAT, Sedona/paleidimai, Lefkoe metodas, NLP, Secret, Silva metodas, kvėpavimo pratimai, meditacijos, sisteminiai sustatymai, joga etc. Kur randasi Ho’oponopono tarp visų jų? Geriau? Blogiau? Yra tiesiog kitaip. Ho’oponopono draugauja su visomis kitomis technikomis ir sistemomis. Ho’oponopono veikia maldos principu, mes kreipiames į visatą, apsivalome ir gauname iš visatos įkvėpimą veikti. Mano atveju buvo daug įkvėpimo daryti EFT, mano gyvenimo situacija pradėjo eiti vis geryn, iš to atsirado daug įkvėpimo naujiems straipsniams, kurie gilinasi į EFT technikos naudojimą konkretiems atvejams. Ho’oponopono mūsų niekaip nevaržo savo naudojimu, nes mūsų minčių niekas negali girdėti, nereikia stuksenti jokių taškų ar sėdėti keistoje pozoje. Jeigu reikia, galime sustoti akimirkai, apmąstyti konkrečią temą, priimti sprendimą ir vėl grįžti prie apsivalymo. Pastebėjau, kad Ho’oponopono sustiprina kitų technikų poveikį, lengviau ir greičiau „ištapinsite” blogas emocijas su EFT pagalba,  lengviau bus daryti paleidimus ar medituoti.

Tai pat Ho’oponopono galima naudoti kartu su EFT:

 

Nedarote sustatymo, o iš karto iš eilės „tapinate” taškus kartodami: aš myliu tave, aš atsiprašau, prašau atleisk man, ačiū. Mano atveju labai veiksmingas buvo 7 minučių trukmės rytinis  Ho’oponopono su EFT, puikiai nuteikdavo dienai.

P.S.  Aš myliu tave, aš atsiprašau, prašau atleisk man, ačiū.

Šaltinis: Matt Weyland http://eft1.blogas.lt

Categories
Laimė

Charlie Chaplin. Kalba pasakyta per jo 70-mečio jubiliejų


Kai pamilau save, tada tik supratau:
nuobodulys, kančia – pirmi įspėjantys
ženklai, kad gyvenu prieš savo esatį.
Šiandieną jau žinau, kad esatis vadinas
BŪTI SAVIMI.

Kai pamilau save, aš supratau,
kaip skaudžiai galima ką nors įžeisti
primetant savuosius lūkesčius,
nors laikas tam dar neatėjęs
ir žmogus nepasirengęs.
Tasai žmogus – aš pats.
Šiandien tai vadinu SAVIGARBA.

Kai pamilau save, nustojau geisti gyvenimo kitokio, kito.
Ir pamačiau staiga, kad tas gyvenimas, kuris mane apsupęs laiko,
suteikia galimybių augti.
Šiandieną vadinu aš tai BRANDA.

Kai pamilau save, tada tik supratau: esu pačioj man tinkamiausioj vietoj,
pačiu geriausiu  man laiku. Ir vyksta viskas akimirką išskirtinai teisingą.
Galiu ramus būt visada. Aš vadinu tai PASITIKĖJIMU SAVIM.

Kai pamilau save, nustojau vogti savo laiką,
svajot apie didžiausius užmojus ateityje.
Šiandien darau tik tai, kas teikia džiaugsmą, nuo ko jaučiuosi laimingas.
Tik tai, ką myliu, kas verčia šyptelt mano širdį.
Atlieku tik tai, ką noriu, savu ritmu.
Šiandieną vadinu aš tai PAPRASTUMU.

Kai pamilau save, aš išsilaisvinau nuo visko, kas kenkia mano kūnui –
nuo maisto, nuo žmonių, daiktų ir situacijų.
Nuo visko, kas tempė apačion ir vesdavo šalin nuo savasties.
Šiandieną vadinu tai MEILE SAU PAČIAM.

Kai pamilau save, nustojau būti visąlaik teisus,
kaip tik tada pradėjau klysti vis mažiau.
Šiandieną vadinu tai KUKLUMU.

Kai pamilau save, nustojau praeitim gyvent ir rūpintis dėl rytdienos.
Šiandieną gyvenu dabartimi ir vadinu tai PASITENKINIMU.

Kai pamilau save, aš suvokiau,
kad protas gali man trukdyt,  nuo jo įmanoma susirgt.
Ir tik tuomet, kai jį sujungiu su širdimi, jis tampa mano sąjungininku.
Šiandieną šią jungtį vadinu ŠIRDIES IŠMINTIMI.

Ir nebereikia mums bijoti priešpriešų ir ginčų,
problemų, kylančių bendraujant su savimi ar su kitais.
Susiduria net žvaigždės ir tuo metu nauji pasauliai gimsta.
Šiandieną aš žinau, kad visa tai – GYVENIMAS.

Categories
Laimė

Valios jėga ar ketinimas?

Sveiki. Šį kartą ne apie moterį vardu Valia ir ne apie jos jėgas, bet apie valią, ne taip, kaip mes ją suprantame, o taip, kaip išties nutinka, kai nutinka ir jei nutinka… Taigi, jėgas, kurias mes naudojame gyvenime galima suskirstyti į dvi – valią ir nuoširdų ketinimą.

Valia visada turi kaukę ir kažką nenatūralaus: kažkokį tikslą MAN, kažkokį savanaudiškumo prieskonį, „iš jėgos“, reik atlikt greičiau, įtampa.. Ji visada lydima didžiulių pastangų, o tai yra nelabai malonus jausmas ir neša daug kančios. Kodėl taip yra?

Mes esame harmoningos būtybės ir, jeigu veikiame ne darniai – jaučiame, kad einame prieš srovę, dedame daug pastangų. Veikiame tik sau, laikomės kažko aklai. Tada gyvenimas nuo mūsų nusisuka ir taip pat veikia tik sau. Kitaip sakant, tas, kuris veikia tik dėl savęs, sutiks „plėšikus“, o tam, kuriam labiau rūpi davimas (nebūtinai daiktų, tiesiog davimo iš širdies jausmas) – visa visata padeda.

Antrasis variantas yra veikti be kaukės. Prisiminkite savo paties patirtį ir pamatysite, kad visada, kai turėdavote stiprų ketinimą iš širdies, kai jis nebuvo dirbtinis, kai jis susišaukdavo su taurumu, meile, džiaugsmu, drąsa, visada atsirasdavo ir atsiranda tokia jėga, kuri pašalina visus sąžinės, valios, jėgos neskaidrumus. Ramumas aplankydavo jus pačiose sunkiausiose situacijose. Visi negerumai, tingėjimai, vangumas tada dingsta akimirksniu. Tai yra nuoširdumas ir natūralumas veiksme. Jis visada stiprus, nes jo užnugaryje visas pasaulis – jis siekia harmonijos ir gyvenimas tada tau duoda resursą tai pasiekti. Tad jeigu norite gyventi gyvenimą „iš jėgos“ – gyvenkite nuoširdžiai.


Už straipsnį dėkojame www.laimingi.lt