Categories
Sėkmės psichologija

KODĖL REIKIA TURĖTI TIKSLĄ?

Prisimenu laikus, kai neturėjau tikslų ir nežinojau ką noriu veikti savo gyvenime. Netgi atrodė, kad neverta kažko siekti.

Ir atvirkščiai, kiek daug gaivos gyvenimui atneša tikslo turėjimas.

Nuostabu sugalvoti ko norime ir kažkokiu būdu viską sulipdžius, tai pasiekti.

Be tikslo būname apatijoje ir veltui švaistome savo gyvenimą.

Juk tam tikru momentu visi suprantame koks trumpas yra gyvenimas ir norime žinoti, kad jį gyvenome prasmingai, siekėme, supratome, darėme teigiamą įtaką aplinkiniams ir artimiems žmonėms.

Norint tai padaryti reikia žinoti savo tikslą. Kitaip pilnai neišnaudosi to, kad esi žmogus.

Manau, tikslo turėjimo didžiausias privalumas yra tas, kad jo siekdami turime galimybę išmokti SAVO gyvenimo pamokas.

Perlipti per savo vidinius barjerus, įgauti naujus įgūdžius ir suprasti tai, ko ankščiau nesupratome.

Jeigu Tavo tikslas turėti milijoną eurų, sveikinu! Nes visas savo gyvenimo pamokas išmoksi siekdamas milijono eurų.

Jeigu Tavo tikslas mylėti save, sveikinu! Nes visas gyvenimo pamokas išmoksi pamildamas save.

Jeigu Tavo tikslas būti mama – irgi sveikinu! Nes visas savo gyvenimo pamokas išmoksi būdama mama.

Ir taip su visais tikslais: santykių, bendravimo, finansiniais, sveikatos, dvasiniais, savijautos, vidinių savybių.

Tik nesiek tikslų, kurie nėra Tavo… Jeigu darysi tai, kas Tau nepatinka, tik todėl, kad kažkas to tikisi iš Tavęs, prarasi bet kokį gyvenimo malonumą.

Neišsikeldamas savo autentiško tikslo, nesuprasi ką čia veiki šioje planetoje.

Blogiausias scenarijus yra gyventi gyvenimą aklai, taip kaip užprogramavo aplinka, veltui švaistant savo gyvenimą.

Jeigu nežinai savo didžiojo gyvenimo tikslo, tai neskubėk.

Pradėk nuo mažesnių tikslų. Pavyzdžiui, pasitikėti savimi, susirasti patinkantį darbą, susitaikyti su artimu žmogumi ar nusipirkti mašiną.

Išsikėlęs tokį tikslą pastebėsi savo viduje viską, kas trukdo tą tikslą turėti.

Tai baimė, teisimas, nežinojimas, skaudūs praeities prisiminimai ar išgyvenimai, dvejojimas, netikėjimas savimi…

Įveikdamas šias kliūtis pasieksi savo tikslą ir tokiu būdu tapsi didesniu autoritetu pats sau.

Todėl suprasi save aiškiau ir galėsi išsikelti kitą, didesnį tikslą.

Po jo dar didesnį.

Ir taip procese atsiras aiškumas, efektyvumas, prasmė, pilnatvė, meilė…

Įgausi vis daugiau tikrų vertybių.

Tikslai leis Tau ne tik suprasti pagrindinius gyvenimo principus, bet ir pažinti save.

Suprasi ko nori ir kodėl čia gyveni.

Taigi, koks Tavo tikslas?

P.S. Peržiūrėk nemokamą mano video „4 Priežastys, kurios trukdo pasiekti savo tikslus„.

Žiūrėti video paspaudus čia

Iki malonaus,
Tadas Rakauskas

Categories
Sėkmės psichologija

VIENA PAGRINDINĖ PRIEŽASTIS, kuri tau TRUKDO gauti tai, ko tu nori…

Šiame straipsnyje, atskleisiu pagrindinę priežastį, kuri tave stabdo gauti tai, ko tu nori.

Tikriausiai, tavo gyvenime yra dalykų, kurių noribet neturi. Galbūt nori idealių santykių, galbūt nori, šalia savęs turėti seksualią blondinę, galbūt nori uždirbti 7000 litų ir daugiau per mėnesį, galbūt nori apkeliauti visą pasaulį, o galbūt nori būti pasitikintis savimi visur ir visada.

Klausimas tau: „Ko tu nori jau ilgą laiką, dažnai sieki, bet neturi?“

Ar kada savęs klausei, kas tau trukdo tai gauti ar pasiekti
Greičiausiai, yra tavo amžiaus žmonių, kurie turi tai, ko tu nori, kurie yra pasiekę tai, apie ką tu svajoji.

Kodėl sunkiai sekasi uždirbti pinigus?

Gali pastebėti, kad žmonės, turintys tai, ko tu nori yra skirtingi. Vieni aukšti, kiti žemi, vieni atrodo labai gerai, kiti vidutiniškai. Jų visų išorė, skirtinga, bet rezultatas, gali būti panašus, nes jų nestabdo neigiami vidiniai įsitikinimai.

Didžiausia tavo kliūtis, tarp tavęs ir tavo tikslų yra neigiamas įsitikinimas. Dažnai įsitikinimai glūdi pasąmonėje.

Jeigu tau, jau vaikystėje tėvai sakė, kad pinigai yra uždirbami TIK sunkiu darbu, tai tokiu būtu, juos tik ir uždirbsi. Jeigu girdėjai, kad pinigai yra blogis, tai automatiškai, pasąmonė bandys jų atsikratyti, kad apsaugotu tave nuo blogio.

Kodėl dar neturi puikių santykių?

Jeigu tiki, kad su moterimis reikia VISADA elgtis geraibūti paslaugiammandagiam, tai kaip taisyklė, susirasi tą moterį, kuri tave išnaudos ir išduos su kitu tavo namuose.

 Leisk tau paaiškinti kodėl.

„Visada gerai elgtis“ – toks įsitikinimas sukuria iliuzija, kad nėra išimčių, nes VISADA yra VISADA. O žodis „gerai“, reiškia, kad ji turi gerai jaustis VISADA. Vadinasi, tu amžinai nusileisiklausysi tik jos nuomonėsbijosi kažką blogai padaryti ir todėl, būsi nuolat įsitempęs.

Nors gali pastebėti, kad sėkmingi vyrai su moterimis elgiasi įvairiai, būna šiek tiek grubūs, šiek tiek blogi, tuo pačiu paslaugūs ir mandagūs ir pnš.

Ir jiems sekasi dėl to, kad jie neturi neigiamoribojančio šablono, įsitikinimo, kuris juos stabdo elgtis laisvai. 

Jeigu nori išmokti, pašalinti neigiamus vidinius įsitikinimus, kurie tau trukdo gauti tai, ko tu nori, dalyvauk „Maksimalus Pasitikėjimas Savimi“ mokymuose.

Tam, kad pasitikėtum savimi visur ir visada, pirmiausia turi sugriauti visas sienas, kurios ir trukdo tai padaryti.

Apie mokymus, skaityk daugiau čia: http://www.alfavyras.lt/maksimalus-pasitikejimas-savimi/

Categories
Sėkmės psichologija

20 stiprių žmonių bruožų.

1. Jie ieško ir randa galimybes ten, kur kiti nuleidžia rankas.

2. Jie iš nesėkmės (kaip vadina silpni) išmoksta pamoką.

3. Jie priima apgalvotus sprendimus.

4. Jie nuolat ir sąmoningai ieško kelio, savo tikslo ir sėkmės link, tuo laiku, kai kiti laukia, kol kelias pats juos ras.

5. Jie bijo lygiai taip pat, kaip kiti, bet jie neleidžia savo baimei jų valdyti.

6. Jie užduoda tinkamus klausimus – tuos, kurie iššaukia jiems palankius atsakymus.

7. Jie nesiskundžia – tai laiko ir jėgų švaistymas.

8. Jie neperkelia savo kaltės kitam. Jie prisiima visą atsakomybę už savo veiksmus ir rezultatus.

9. Jie nebūtinai turi fantastišką talentą, bet visada randa būtų, maksimaliai išnaudoti savo potencialą. Jie reikalauja iš savęs daugiau, maksimumo.

10. Jie užimti, produktyvūs ir punktualūs. 

11. Jie apsupa save tinkamais žmonėmis – niekas taip nepadeda pasiekti tikslo, kaip tinkama aplinka.

12. Jie užduoda sau klausimą – o kodėl gi ne aš ir ne dabar? Tai padeda jiems neplaukti palei srovę.

13. Jie žino, kokio gyvenimo nori ir tai nuolat įgyvendina, tuo metu, kai kiti tik žiūri į savo gyvenimą iš šalies.

14. Jie nemėgdžioja ir nekopijuoja, o ieško naujų būdų.

15. Jie neatidėlioja, o tai reiškia – kad jie nepraleidžia savo gyvenimo kažko laukdami.

16. Jie mokosi ir tobulėja visą savo gyvenimą. Bet kokia gyvenimiška patirtis – tai pamoka.

17. Jie optimistai ir būtent todėl visur mato naudą.

18. Jie daro tai, ką reikia daryti ir nesvarbu kaip jie jaučiasi šiuo metu.

19. Jie rizikuoja – finansiškai, emociškai, profesionaliai, psichologiškai.

20. Tu nebėgi nuo problemų, o atsisuki veidu į jas.

Šaltinis: Revoliucija.com

Categories
Sėkmės psichologija

Kaip teisingai priimti sprendimus – Descarto kvadratas

Tai paprasta, teisingo sprendimo priėmimo technika. Šios technikos esmė, problemos/situacijos apsvarstymas atsakant į keturis klausimus:

1. Kas bus, jeigu tai įvyks? (Ką aš gausiu, to privalumai/pliusai).

2. Kas bus, jeigu tai neįvyks? (Viskas liks taip, kaip yra dabar, to privalumai/pliusai).

3. Ko nebus, jeigu tai įvyks?

4. Ko NEBUS jeigu TAI NEĮVYKS? Atsakant į šį klausimą būkite atidūs, nes jūsų smegenys norės ignoruoti dvigubą neigimą. Tada atsakymas bus panašus į pirmo klausimo atsakymą.

KODĖL šį technika veikia? «Descarto kvadratas» padeda išaiškinti, kiekvieno sprendimo pasekmes. Reikalas tame, kad priimdami sprendimą, mes žvilgsnį nukreipiame tik į vieną klausimą: kas bus, jeigu tai įvyks? Šios technikos dėka, mes priimsime tinkamą sprendimą, nes apžiūrėsime jį iš visų 4 pusių.

Šaltinis: Revoliucija.com

Categories
Saviugda Sėkmės psichologija

KAIP SAVE KEISTI? PILNAS APRAŠYMAS!

Pasirašysiu po kiekvienu punktu.

James Altucher – investuotojas, programuotojas, autorius ir verslininkas.

Laikiausi šių taisyklių: keletą kartų viską pradėjau nuo nulio, grįždavau ir darydavau tai daug kartų. Pradėdavau karjerą naujose srityse. Žmonės, kurie pažinojo mane tada, nebepažįsta dabar.

Keičiau veiklos sritis, nes mano interesai keitėsi. Nes kartais neatpažįstamai sudegdavo visi tiltai. Nes kartais man desperatiškai reikėjo pinigų. Nes kartais nekenčiau visų savo bendradarbių, o jie nekentė manęs.

Yra ir kitų savęs keitimo būdų, todėl skaityk viską su trupučiu skepticizmo. Tai yra tai, kas veikė ir padėjo man, ir mačiau, kaip tai padėjo šimtams žmonių. Per paskutinius 20 metų jie man tai sakė gyvai ir laiškuose.

Gali bandyti, gali nebandyti.

1) Savęs keitimas niekada nesustoja.

Tu save keiti kiekvieną dieną. Esi visada judesyje. Bet kiekvieną dieną tik Tu sprendi, kuria kryptimi judėsi: į priekį ar atgal.

 

2) Reikia pradėti nuo nulio.

Išnyksta visos etiketės, kurias anksčiau turėjai. Buvai daktaras? Sportininkas? Turėjai milijonus? Turėjai šeimą? Niekam nerūpi. Viską praradai. Tu – nulis. Nebandyk sakyti, kad yra kitaip.

 

3) Tau reikia mentoriaus.

Kitaip – nuskęsi iki dugno. Kažkas Tau turi parodyti, kaip judėti ir kvėpuoti. Bet nesijaudink dėl mentoriaus radimo (kaip tai padaryti, aprašyta žemiau).

 

4) Yra trijų tipų mentoriai.

1. Tiesioginis. Jis yra kartu su Tavim ir gali parodyti, kaip jam tai pavyko. Kas yra „tai“? Palauk. Mentorius nėra panašus į seną japoną filme „Karatė vaikis“. Dauguma mentorių Tavęs nekęs.

2. Netiesioginis. Knygos. Video medžiaga. 90% mokymų ateis iš knygų ir kitų šaltinių. 200 – 500 knygų lygu vienam geram mentoriui. Į klausimą: „Kokią knygą skaityti?“ niekada nežinau atsakymo. Yra 200 – 500 dėmesio vertų knygų. Pradėčiau nuo įkvepiančių. Bet kad ir kokie Tavo įsitikinimai – pabrėžk juos, skaitydamas knygas kiekvieną dieną.

3. Mentoriumi gali būti viskas, kas Tave supa. Jeigu nori atrasti save, tada viskas atrodys, kaip ženklai to, ką nori daryti. Medis, kurį matai, jo šaknys, su požeminiu vandeniu, kurio nematai, bus ženklai į savęs atradimą. Ir viskas, į ką žiūrėsi, jungs taškus.

 

5) Nesijaudink, jeigu niekam nejauti aistros.

Jauti aistrą savo sveikatai. Pradėk čia. Eik mažais žingsneliais. Tau nereikia aistros, kad taptum sėkmingas. Daryk, ką darai, su meile, o sėkmė ateis, kaip natūralus simptomas.

6) Save pakeisti reikia penkių metų.

Penkių metų aprašymas:

• Pirmi metai: daužaisi ir viską skaitai, ir pradedi kažką DARYTI.
• Antri metai: Tu žinai, su kuo bendrauti ir palaikyti ryšius. Darai tai kiekvieną dieną.
• Treti metai: esi pakankamai geras, kad pradėtum uždirbti pinigus. Gali būti, kad jų dar neužteks išgyvenimui.
• Ketvirti metai: gyveni gerai.
• Penkti metai: krauniesi turtus.

Kartais nusiviliu 1 – 4 metais. Sakau: „Kodėl tai dar nenutiko?“ ir susižeisdamas ranką trenkiu į grindis. Tai normalu. Judėk pirmyn. Arba sustok ir pasirink naują sritį. Nesvarbu. Galų gale, prieš pat mirtį nebebus laiko keistis.

 

7) Jeigu keisi save per greitai arba per lėtai – vadinasi, kažką darai blogai.

Geras pavyzdys – Google.

 

8) Tai ne dėl pinigų, bet pinigai yra geras matavimo rodiklis.

Jeigu žmonės sako: „Darau ne dėl pinigų“, tai jie turėtų turėti kitą matavimo rodiklį.

„Gal daryti tik tai, ką mėgstu?“, bus daug dienų, kai nemėgsi to, ką darai. Jeigu darai tai tik dėl meilės, tai užtruks daug daugiau nei penkerius metus.

Laimė yra tik pozityvus proto supratimas. Kartais būsi nelaimingas. Mes nesame mūsų protas. Protas – tai tik įrankis, kuriuo naudojiesi.

 

9) Kada galiu sakyti, kad X yra mano nauja karjera?

Šiandien.

 

10) Kada galiu pradėti daryti X?

Šiandien. Jeigu nori piešti, šiandien nusipirki dažus ir teptukus. Iš eilės pirk 500 knygų ir pradėk piešti. Gali užsirašyti tris dalykus, kuriuos reikia padaryti:

• Skaityk.
• Rašyk.
• Išsirink mėgstamiausią autorių. Pagalvok, kodėl jis tai parašė? Šiandien jis Tavo mokytojas.

Jeigu nori pradėti verslą, pradėk įgyvendinti savo verslo idėją. Savęs keitimas prasideda dabar. Kiekvieną dieną.

 

11) Kaip užsidirbti pinigų?

Trečiais metais būsi savęs keitimui skyręs 5000 – 7000 valandų. Tai leidžia būti tarp 200 – 300 pasaulio geriausių. Bet kokios srities 200 geriausių išgyvena iš savo amato.

Trečiais metais žinosi, kaip užsidirbti. Ketvirtais metais gyvensi iš to. Kai kurie žmonės ketvirtais metais sustoja.

 

12) Penktais metais būsi tarp 30-50 geriausių, todėl būsi turtingas.

 

13) Kaip žinoti, kuo užsiimti? 

Tai yra bet kuri sritis, apie kurią gali perskaityti 500 knygų. Nueik į knygyną ir rask tai. Jeigu po trijų mėnesių atsibos – grįžk į knygyną.

Nusivylimas – tai normalu. Tam ir reikalingi pralaimėjimai. Sėkmė yra geriau nei nesėkmė, bet didžiausias pamokas išmokstame iš nesėkmių.

Labai svarbu – neskubėti. Per visą savo įdomų gyvenimą galėsi daug kartų save pakeisti, ir daug kartų nesigaus to padaryti. Tai irgi linksma.

Daugkartiniai bandymai Tavo gyvenimą paverčia pasakojimų knyga, o ne vadovėliu. Kai kurie žmonės nori, kad jų gyvenimas būtų vadovėlis. Gerai tai ar blogai, bet mano gyvenimas – pasakojimų knyga.

Štai kodėl savęs keitimas vyksta kiekvieną dieną.

 

14) Sprendimai, kuriuos darai šiandiena, rytoj bus Tavo biografijoje. 

Daryk įdomius sprendimus ir Tavo biografija bus įdomi.

 

15) Sprendimai, kuriuos darai šiandiena, rytoj bus Tavo biologijoje.

 

16) Kas, jeigu man patinka egzotika? Biblinė archeologija ar XI a. karai? 

Pakartok aukščiau išvardintus žingsnius ir penktus metus galėsi būti turtingas. Mes nežinome, kaip. Nereikia ieškoti kelio galo, kai žengi pirmą žingsnį.

 

17) Kas, jeigu mano šeima nori, kad tapčiau buhalteriu? 

Kiek savo gyvenimo metų žadėjai savo šeimai? Dešimt? Visą gyvenimą? Tada lauk kito gyvenimo. Tau rinktis.

Rinkis laisvę, o ne šeimą. Laisvę, o ne perspėjimą. Laisvę, o ne valdžią. Laisvę, o ne kitų žmonių tenkinimą. Tada patenkinsi save.

 

18) Mano mentorius nori, kad eičiau jo keliu.

Tai normalu. Pažink jo kelią. Ir daryk savaip. Su pagarba.

Laimei, niekas nelaikys pistoleto prie Tavo galvos. Jeigu pridėtų – tektų pildyti jo reikalavimus.

 

19) Mano sutuoktinis nervinasi – kas pasirūpins mūsų vaikais?

Tada dirbdamas, pavyzdžiui, vairuotoju, 16 valandų per dieną, septynias dienas per savaitę – naudok savo laisvą laiką savęs keitimui.

Žmogus, kuris keičia save, visada ras laisvo laiko. Viena iš savęs keitimo dalių – atrasti laiko ir paversti jį tuo, ko norėtum.

 

20) Kas, jeigu mano draugai mano, kad aš beprotis?

Kas tai per draugai?

 

21) Kas, jeigu noriu būti astronautas?

Tai ne savęs keitimas. Tai tiksli profesija. Jeigu Tau patinka kosmosas – profesijų yra daug. Richardas Bransonas norėjo būti astronautu ir įkūrė Virgin Galactic.

 

22) O jeigu man patinka išgerti ir linksmintis?

Perskaityk šį straipsnį po metų.

 

23) O jeigu aš užimtas? Apgaudinėju savo vyrą ar žmoną, išduodu savo partnerį?

Perskaityk šį straipsnį po dvejų arba trejų metų, kai būsi vienišas, bedarbis ir niekas Tavęs nemėgs.

 

24) O jeigu aš nieko nemoku daryti?

Dar kartą perskaityk antrą punktą.

 

25) O jeigu aš neturiu diplomo arba iš jo nėra jokios naudos?

Dar kartą perskaityk antrą punktą.  

 

26) O jeigu man reikia išmokėti kreditą ar kitokią paskolą?

Dar kartą perskaityk devynioliktą punktą.

 

27) Kodėl aš save nuolatos laikau pralaimėtoju?

Albertas Einšteinas buvo pralaimėtojas. Niekas nebūtų jo priėmęs dirbti į ofisą. Kiekvienas žmogus kartais jaučiasi maištautoju. Gražiausi kūriniai buvo sukurti iš skepticizmo.

 

28) Aš negaliu perskaityti 500 knygų. Pasakykite, kokią knygą reikia perskaityti, kuri įkvėptų.

Iš karto mesk šį reikalą.

 

29) O jeigu sergu ir negaliu savęs keisti?

Keitimasis pagerins visus naudingus Tavo kūno rodiklius: serotoniną, dopaminą, oksitociną.

Judėk pirmyn ir jeigu nepasveiksi pilnai, tai bent jau pagerės Tavo būklė. Nesinaudok sveikata, kaip pasiteisinimu.

Rūpinkis savo sveikata. Daugiau miegok. Sveikiau maitinkis. Sportuok. Tai pagrindiniai žingsniai norint turėti geresnę sveikatą.

 

30) O jeigu mano partneris mane apgavo ir aš iškėliau bylą jam?

Nutrauk bylą ir niekada apie jį nebegalvok. Dalis problemos buvo Tavyje.

 

31) O jeigu mane sodina į kalėjimą?

Nuostabu. Dar kartą perskaityk antrą punktą. Kalėjime perskaityk kuo daugiau knygų.

 

32) O jeigu aš kuklus žmogus?

Savo silpnybę paversk savo stiprybe. Intravertai geriau moka klausyti, koncentruotis, jie moka natūraliai žavėti kitus.

 

33) O jeigu aš negaliu laukti penkerius metus?

Jeigu po penkerių metų planuoji būti gyvas, tai savęs keitimą gali pradėti šiandien.

 

34) Kaip susipažinti su žmonėmis?

Kurk koncentruotus apskritimus. Tu esi viduryje.

Kitas apskritimas – Tavo draugai ir šeima. Tada – bendruomenės internete. Tada – žmonės, kuriuos žinai neoficialiai. Tada – konferencijų dalyviai ir savo srities žinovai. Po to – mentoriai. Po to – klientai ir tie, kurių dėka praturtėjama. Pradėk judėti per šiuos apskritimus.

 

35) Kas, jeigu mano ego pradės trukdyti daryti tai, ką darau? 

Po 6-12 mėnesių grįši prie antro punkto.

 

36) Kas, jeigu jaučiu aistrą dviem sritims? Ir negaliu išsirinkti?

Sujunk jas ir tapsi tos kombinacijos geriausiu atstovu pasaulyje.

 

37) O jeigu man taip patinka tai, ko mokausi, kad noriu mokyti to kitus?

Mokyk per Youtube. Pradėk su vieno žmogaus auditorija ir stebėk, ar ji didėja.

 

38) Kas, jeigu noriu užsidirbti pinigus miegodamas?

Ketvirtais metais teik užsakomas savo veiklos paslaugas.

 

39) Kaip rasti mentorius ir autoritetus?

Kai sukaupsi pakankamai žinių (po 100 – 200 knygų), parašyk 10 idėjų 20-čiai skirtingų potencialių mentorių.

Niekas iš jų Tau neatrašys. Parašyk dar 10 idėjų 20-čiai naujų mentorių. Kartok tai kiekvieną savaitę.

Sudaryk sąrašą tų, kurie Tau neatrašys. Rašyk jiems savo idėjas tol, kol kas nors atrašys.

Rašyk internete apie tai, ko mokaisi. Kurk bendruomenę, kurioje gali dalintis patirtimi, kaip Tu virsti ekspertu.

 

40) Kas, jeigu nesugalvosiu idėjų?

Treniruokis ties tuo. Idėjiniai raumenys greitai atrofuojasi. Juos reikia stiprinti.

Man bus sunku paliesti kojų pirštus, jeigu nedarysiu to kiekvieną dieną. Reikia tai daryti kiekvieną dieną ir per kažkurį laiką įprasiu tai daryti lengvai. Nesitikėk, kad nuo pirmos dienos Tau kils geros idėjos.

 

41) Ką dar perskaityti?

Perskaičius knygas, galima skaityti internetinius puslapius, forumus, žurnalus. Bet dauguma to – nenaudinga informacija.

 

42) O jeigu aš darau viską, ką sakote, bet man vis tiek niekas nepavyksta? 

Pavyks. Tiesiog palauk. Keisk save kiekvieną dieną.

Nesistenk rasti kelio galo. Per rūką Tu jo nepamatysi. Bet gali pamatyti kitą žingsnį, ir suprasti, kad jeigu žengsi ir jį, tai galų gale prieisi kelio galą ir savo tikslą.

 

43) Kas, jeigu man kils depresija?

Valandą per dieną sėdėk tyloje. Tau reikia grįžti į savo šerdį.

Jeigu Tau atrodo, kad tai skamba kvailai – nedaryk to. Toliau gyvenk su savo depresija.

 

44) O jeigu nėra laiko sėdėti tyloje?

Tada sėdėk tyloje po dvi valandas per dieną. Tai ne meditacija. Reikia tiesiog sėdėti.

 

45) O jeigu man bus baisu? 

Miegok 8 – 9 valandas per parą ir niekada nieko neapkalbinėk. Miegas – pirma paslaptis norint turėti gerą sveikatą. Ne vienintelė, bet pirma. Kartais žmonės man rašo, kad Jiems reikia tik keturių valandų miego arba, kad Jų šalyje tuos, kurie ilgai miega, vadina tinginiais. Tie žmonės pralaimės ir mirs jauni.

Kodėl neapkalbinėti? Mūsų protas biologiškai užprogramuotas turėti 150 draugų. Ir bendraujant su vienu iš 150 draugų, Tau gali kilti noras apkalbėti vieną iš likusių draugų. Jeigu Tu neturi 150 draugų, tai protui norėsis skaityti žurnalus su apkalbom, kol jam atrodys, kad jis turi 150 draugų.

Nebūk toks kvailas, kaip Tavo protas.

 

46) O jeigu man atrodo, kad man niekada niekas nepasiseks?

10 minučių per dieną praktikuok dėkingumą. Neužgniaužk savo baimės. Pastebėk savo pyktį.

Taip pat leisk sau būti dėkingam už tai, ką turi. Pyktis niekada neįkvepia, o dėkingumas – įkvepia. Dėkingumas – tai tiltas tarp Tavo pasaulio ir lygiagrečios visatos, kurioje yra visos kūrybinės idėjos.

 

47) O jeigu man nuolatos kyla asmeninių vidinių konfliktų?

Susirask naujų draugų, su kuriais galėtum leisti laiką.

Žmogus, kuris keičia save, savo kelyje nuolatos sutiks žmonių, kurie bandys jį nusodinti. Protas bijo pokyčių – tai gali būti nesaugu. Biologiškai, protas nori Tau saugumo, o pokytis – tai pavojus. Todėl protas į Tavo kelią atves žmonių, kurie bandys Tave sustabdyti.

Išmok sakyti „ne“.

 

48) O jeigu esu laimingas savo ofiso darbe?

Sėkmės.

 

49) Kodėl turėčiau Jumis pasitikėti? Jūs tiek kartų patyrėte pralaimėjimą. 

Nepasitikėk manimi.

 

50) Ar būsite mano mentorius?

Tu jau perskaitei šį straipsnį.

 

Originali straipsnio versija:
techcrunch.com/2013/10/19/the-ultimate-cheat-sheet-for-reinventing-yourself/

 

Paruošė,
Tadas Rakauskas

 

Povilo atsiliepimas po „Meditacijų“ mokymų:

„Medituojant tapau ramesnis, pradėjau gerai sutarti su tėvais ir artimaisiais, išsigydžiau nugaros ir kitus skausmus, žiūriu į gyvenimą pozityviai, dingo potraukis į alkoholį, pradėjau labiau pasitikėti savimi, bendrauju laisviau, galiu mylėtis daug ilgiau, manau, kad meditacija pakeitė mano gyvenimą, bet reikia su tuo dirbti. Paleidinėjau tikslus ir juos gaudavau, net pats nežinau kaip taip įvykdavo. Dažnai įvyksta „stebuklas“, todėl galiu pasakyti, kad metodas veikia. :) Dėkuj, Tadai :) “

Povilas, 24m

Daugiau: http://www.alfavyras.lt/paleidinejimo-meditacijos-audio-mokymai/

Categories
Įkvepiančios istorijos Sėkmės psichologija

Apie pasitikėjimą savimi

Pasitikėjimo savimi jausmas yra pirmapradis jausmas, su kuriuo kiekvienas iš mūsų ateiname  į šį pasaulį. Vaikai, tyrinėdami aplinką, nejaučia gėdos ar nepasitikėjimo savimi. Tačiau šis jausmas ilgainiui yra sunaikinamas mus supančios aplinkos. Žmogus pradeda gėdintis savo išvaizdos, jis ima  abejoti savo veiksmais, judesiais ar net tariamu žodžiu, jis taip pat  nėra tikras dėl savo vertybių bei užsibrėžtų  tikslų. Tokiu būdu vis labiau užsidaroma savyje arba stengiamasi atkreipti kuo mažiau aplinkos dėmesio į save.

Nepasitikėjimo savimi šaknys

Nepasitikėjimas savimi atsiranda tada, kai esame pernelyg susikoncentravę į aplinką bei siekiame patvirtinti arba paneigti jos lūkesčius.  Neretai mus supanti aplinka diktuoja savo taisykles ir netgi  reikalauja  elgtis vienaip ar kitaip, todėl, norėdami išvengti konfliktų ar nepatogių situacijų, mes pasiduodame mus supančios aplinkos  įtakai.
Tačiau istorijoje nebuvo nei vieno žmogaus, kuris įtiktų visiems. Net ir dvasiniai lyderiai, tokie kaip Jėzus Kristus, Muhametas ar Buda turėjo ir turi ne tik daug pasekėjų, bet ir kritikų.

Tuo metu, kai bandome įtikti kitiems, mes, lygiaverčiai, pradedame abejoti savo veiksmais, nes nesame tikri, ar tai, ką  darome, yra tinkama bei priimtina aplinkiniams. Tačiau aplinka juk negali įeiti į mūsų kūną, į mūsų smegenis, ji negali žinoti, kokie yra mūsų norai, poreikiai. Nuolatos stengdamiesi būti tobuli ir atitikti visuomenės lūkesčius, tik tolstame  nuo savęs, sėdami nepasitikėjimo savimi jausmą.

Mūsų fizinis kūnas yra mūsų pasąmoninės smegenys. Dažnai būtent kūno laikysena parodo tikrąją situaciją. Mes galime sakyti sau, kad viskas su mumis yra gerai, tačiau tuo pačiu jaučiamės sustingę, einame nuleidę galvą ar sukame akis į šoną. Kai mūsų vidus pradeda keistis, kai jaučiamės vis labiau pasitikintys savimi, tai neišvengiamai atsispindi  ir mūsų fiziniame kūne.
Kūnas ir smegenys yra neatsiejami vienas nuo kito, įvykus pokyčiui vienoje dalyje, neišvengiamai keičiasi ir kita.

Pasitikėjimo šaltiniai

Pasitikėjimas savimi nereiškia būti išraiškingu ar gebančiu patraukti aplinkinių dėmesį savo gyvenimo būdu, garsiu kalbėjimu  ar išskirtine apranga. Garsiai kalbantis ar besireiškiantis žmogus nebūtinai yra pasitikintis savimi. Pasitikėti savimi – reiškia turėti vidinę darną savyje ir nejausti dėl savo sakomų žodžių, atliekamų judesių ar priimamų sprendimų diskomforto.

Norint atgauti pirmapradį pasitikėjimo savimi jausmą, svarbu atsiriboti nuo visuomenės lūkesčių, nes būtent visuomenė  tolina mus nuo mūsų pačių. Todėl svarbu  pažinti  save  bei suprasti, kodėl   gyvenu  taip, kaip gyvenu, kodėl  elgiuosi  vienaip, o ne kitaip, kodėl siekiu  vienokių  gyvenimo tikslų, o ne kitokių.

Tačiau vien pažinimo neužtenka, nemažiau svarbu – mokėti  priimti save. Dauguma mūsų stengiamės  tapti kažkuo, ką mums bando įteigti tėvai, mokytojai, vėliau – darbdaviai, draugai, partneris ar kita mus supanti aplinka. Tačiau tokiu būdu mes tik tolstame nuo savęs.
Juk aplinka ateina ir išeina, o su ja kartu ir jos lūkesčiai bei reikalavimai mums, tačiau mes visada turėsime būti su pačiais savimi. Tik tada, kai sugebame priimti save tokiais, kokiais esame, galime būti aplinkoje, nejusdami gėdos dėl savęs ir savo veiksmų.

Savęs priėmimas

Žinomas Amerikos psichiatras ir psichoterapeutas Arnoldas Beisser, būdamas dešimties metų, parašė ambicingą savo gyvenimo planą: dvidešimt trejų  tapti valstijos teniso čempionu, dvidešimt septynerių – įgyti mokslų daktaro laipsnį, o apie trisdešimtuosius – vesti ir sukurti šeimą.
Pirmųjų dviejų tikslų jis pasiekė per dvidešimt ketverius gyvenimo metus, tačiau tolesnį gyvenimo planą sustabdė liga (poliomielitas), paralyžiavęs jį visam likusiam gyvenimui. Kažkada buvęs atletišku, daug žinių turinčiu  jaunu  bei ambicingu  žmogumi – likusius 40 metų turėjo praleisti lovoje bei neįgaliojo vežimėlyje. Vienintelė kūno dalis, kurią jis galėjo valdyti taip, kaip anksčiau – buvo jo smegenys.

Rodos, toks likimo smūgis turėjo pakirpti paskutinius pasitikėjimo savimi  sparnus, tačiau negalia nesutrukdė jam aktyviai ir produktyviai gyventi: jis parašė keletą knygų, tapo žinomu psichiatru ir psichoterapeutu, vadovavo klinikai, skaitė paskaitas įvairiuose universitetuose, sukūrė šeimą. Kas gi paskatino šį žmogų pakilti naujam gyvenimui?

Knygoje „Skrydis be sparnų“ (Vilnius, 2004) A.Beisser rašo: „Kai buvau visapusiškai pralaimėjęs, turėjau išmokti pasiduoti ir priimti save tokį, kokiu tapau, koks niekada nenorėjau būti. Išmokimas pasiduoti ir priimti tai, ko nepasirinkau, atvėrė man supratimą apie kitokius egzistuojančius pasirinkimus ir naujas patirtis, kurių net nesitikėjau. Tai – paradoksalus pasikeitimas.“

Taigi suvokimas, jog pokytis įvyko  tada, kai žmogus tapo  tuo, kuo jis yra, o ne tada, kai bandė  tapti tuo, kuo nėra – leido šiam žmogui atgauti pasitikėjimą savimi ir, prisitaikant prie savo galimybių, gyventi kupiną naujų atradimų ir patyrimų gyvenimą.

Savęs pažinimas

Tuomet, kai mes priimame save tokiais, kokias esame, pats laikas eiti savęs pažinimo link. Mes turėtume pasikliauti mūsų pačiu suvokimu, nes mūsų tiesa yra vienintelė tiesa, vedanti į pasitikėjimą savimi.

Būdami minioje mes niekada neatrasime savo tikrojo „aš“. Norint tai surasti, pravartu skirti laiko sau, pabūnant vienumoje su savimi. Tik tada mes išgirsime savo vidinį balsą, tą tikrąjį balsą, kuris neišvengiamai mus aplankys. Ir tai, ką jis kalbės, ir bus mūsų tikrasis „aš“. Būti vienumoje reiškia būti ne tik be žmonių, bet ir be interneto, televizoriaus, telefono, knygos ar kitų protą užimančių dalykų.
Tiesiog būti su savimi. Akistatoje su savimi patartina turėti popieriaus lapą, kuriame būtų galima  išlieti savo mintis. Ir visiškai  nebūtina važiuoti į kalnus, užsidaryti  vienuolynuose: tiesiog skirkite laiko sau, išeidami į gamtą, pabūkite  bent keliolika minučių  ramioje vietoje, net jei tai – jūsų namų krėslas.

Tik pažindami save ir tapdami tuo, kas esate, galite  sugrįžti į minią, bet jau nebūdami jos dalimi. Sugrįžę į minią, atkreipkite dėmesį į tai, su kokiais žmonėmis leidžiate laiką.
Jei jaučiate, kad tam tikri žmonės siurbia jūsų energiją – tai jums nepridės pasitikėjimo savimi jausmo, nes kovosite vidinį mūšį ne tik su savimi, bet ir su jus supančia aplinka. Neretai mes patys galime pasirinkti su kuo norime būti, tik nedrįstame rinktis pokyčių, nes nerimas dėl ateities labiau gąsdina nei kentėjimas dabartyje.

Apibendrinimas

Taigi, gebėjimas priimti ir pažinti save bei atsiriboti nuo aplinkos lūkesčių augina pasitikėjimo savimi jausmą. Nesugebėjus to padaryti, mes tik vaikysimės visuomenės primestų taisyklių, norėdami būti „normaliais“, manydami, kad tai ir esame tikrieji mes, tačiau viso labo  tik gyvensime kitų gyvenimą, nuolatos jausdami nerimą ir kūno sustingimą.
Norėdami atgauti prarastą pasitikėjimo savimi jausmą, turėtume tapti savo pasaulio architektais bei kurti  gyvenimą pagal savo asmeninį suvokimą.

Laurynas Urbšys
www.psichoterapijoskabinetas.lt

Categories
Sėkmės psichologija

Bėgimas ir mirties zona

Mirties zona – tai zona kurioje daugiausia yra žuvusių. Mirties zonoje žūsta netgi patys stipriausi ir atkakliausi. Užtenka padaryti vieną klaidą šioje zonoje ir tu mirei.

Mirties zona egzistuoja visur. Ji egzistuoja sporte, versle, asmeniniame gyvenime, šeimoje ir t.t.

Leisk tau paaiškinti kas po galais yra mirties zona.

Tarkime tu nusprendei nubėgti 6km. Tu nesi labai geras bėgimas, pagrinde bėgdavai max 3-4km.

Pradėjai bėgti su pilnu rezervu energijos. Mes kai pradedame siekti savo tikslų turime pilną rezervą entuziazmo, užsidegimo, užsispyrimo ir energijos.

Šaunuolis, tu jau nubėgai 2km ir esi pakankamai apšilęs, pilnas entuziazmo, nesijaučia nuovargis netgi.

Po 3km. tu jauti, jog  kardinaliai pasikeitė tavo savijauta ir esi praradęs daug energijos, bet ne entuziazmo.

Pradėjęs bėgti 4 kilometrą tu pradedi dvejoti dėl šio bėgimo, galvoji apie kelio sutrumpinimą, galbūt tempo sulėtinimą ir viso šio bėgimo prasmę.

Kai tu pradedi bėgti 5 kilometrą tavo gerasis draugas galvoje intensyviai kužda apie sustojimą. Tau sunku, tu nori sustoti ir pradėti eiti. Nors žinai, jog jeigu sustosi dabar, bus daug  sunkiau vėl pradėti bėgti.

Mirties zoną mes pasiekiame įvairiuose situacijose. Tai zona kurioje pasidaro sunkiausia, kurioje norisi viską mesti. Ir žmonės dažnai metą savo tikslus ir siekius pasiekę mirties zoną. Jeigu žmogus sugeba pakentėti, save motyvuoti būtent mirties zonoje jis pereina į finišo zoną.

finišas

Tada kai lieka 200-300m. ir tu matai finišą tu atsigauti emociškai. Pradedi spurtuoti, leki link finišo, nes žinai jog jis visai netoli ir nebėra prasmės tau sustoti.

Kad ir ko tu siektum visada prieisi mirties zoną kurioje norėsi viską mesti. Jeigu nuolat šioje zonoje sustosi tavo kūnas įpras nuolat pasiduoti. Jeigu tavo kūnas įpras nuolat pasiduoti kai tau sunku, tai pats įpročiu kurį tu nešiosiesi ilgai ir nuobodžiai.

Įpratęs pasiduoti tu nuolat mesi pradėtus darbus. Nesvarbu kas tai per darbai. Tai gali būti mokslai, verslas, pardavimai, naujos pažintys ir pnš. Užtenka vieną kartą pasiduoti, mesti ir antrą kartą bus daug sunkiau pereiti mirties zoną.

Išmok užbaigti pradėtus darbus. Išmok pasiekti mažus užsibrėžtus tikslus. Siekdamas mažų tikslų tu ugdaisi įprotį baigti tai ką pradėjai ir dideliuose tiksluose šis įprotis liks.

 

 

Categories
Sėkmės psichologija

8 veiksniai lemiantys mūsų sėkmę

Apie sėkmę versle ir gyvenime trumpai ir suprantamai.

Daugelis iš mūsų kartais susimąstome apie sėkmę, pasisekimą versle ir gyvenime. O jeigu mūsų paklaustų, kas lemia žmonių sėkmę versle ir gyvenime? Manau būtų įmanomą kažką atsakyti, bet šiandien pateiksiu 8 kertinius dalykus vedančius link sėkmės.

Taip pat, noriu pridurti, kad tai nebus vien mano pamąstymai. 7 metus Richard St. John tyrinėjo ir ieškojo optimaliausios sėkmės formulės, apklausdamas virš 500 sėkmingų žmonių, tarp kurių buvo Bill Gates, Steve Jobs, Seth Godin ir daugybė kitų. Remsiuosi šiais tyrimais, keliomis perskaitytomis knygomis apie sėkmę, sėkmingo verslo įgyvendinimą, bei savo nuomone.

1. Aistra ir entuziazmas.

Vidinė ugnelė, aistra ir entuziazmas mūsų daromai veiklai yra vienas pagrindinių dalykų. Pamirškime tokius žodžius, kaip: tingiu, vėliau, ir taip gerai, neapsimoka, kas iš to… Taip pat, motyvuokime save, dažniau matydami savo srities pasisekusius žmones, klausydami jų istorijų, pasisemdami žinių ir drąsiai jų klausiant.

Darykime tai ką mėgstame ir nuo ko jaučiame malonumą, o ne siekime greitai pasipelnyti ir gauti kuo daugiau pinigų. 
I would pay someone to do what I do“ – Carol Colleta

Jeigu darysime ir sieksime to kas mus veža ir kas mums patinka, pinigai ateis patys.

2. Daug darbo

Nepakanka 2 ar 4 valandų per dieną, kad pasiektume daug. Puikus pavyzdys Ilja Laursas, kuris daug ir sunkiai dirbo su savo GetJar ir pirmas atostogas turėjo tik po 6 ar 7 metų. Tai tik parodo, kad turime daug dirbti, domėtis ir tobulėti savo srityje.

„It’s all hard workNothing comes easily. But I have a lot of fun.“ – Rupert Murdoch, CEO @ Big Cheese.

Įdėkime daug darbo, bet tuo pačiu ir mėgaukimes dideliu ir sunkiu darbu. Nes pats Steve Jobs yra pasakęs, kad darykime tai, kas patinka ir nereikės dirbti nei vienos dienos savo gyvenime!

Running businessman.

3. Siekimas pačio geriausio

Mūsų ribos yra ten, kur mes jas užsibrėžiame. Turėkime labai didelius, globalinius tikslus ir jų siekime. O jeigu kažkam tai atrodys juokinga, pažiūrėsime, kas juoksis vėliau. Kai Bill’as Gates’as kūrė Microsoft, daug aplinkinių vadino jį kvailiu ir didėlių dėžių (kompiuterių) žiurke. Puikiai matome, kuo viskas bagėsi ir kas juokiasi dabar.

Siekime patys gauti kuo daugiau žinių. Tobulėkime kiekvieną dieną, žiūrėkime online seminarus, mokymus, skaitykime knygas ir bendraukime su savo srities profesionalais. Nebijokime klausti, o galbūt ir pakviesti susitikti pabendrauti. Metų skirtumas – ne problema.

To be successful put your nose down in something and get damn good at it!“ – Alex Garden.

Nepamirškime, geriausias to siekimas – bandyti, bandyti ir dar kartą bandyti.

4. Susitelkimas ir lengva disciplina

Susitelkime ir susikoncentruokime į vieną dalyką ir nesiblaškykime per daug kitur. Matykime savo tikslą ir nuoširdžiai jo siekime. Pabandykite atsisakyti naktinio blaškymosi mieste, po klubus su alkoholiu ir grįžimo paryčiais. Tai pakeiskime vyno taure ar alaus bokalu su bendraminčiais vakare, bendraujant ir gvildenant įdomias, naudingas temas.

5. Stumkime save į priekį

„Push yourself . Physically, mentally, you gotta push, push, push. – David Gallo

Stumkime save nuo drovumo ir nedrįsimo kažko paklausti, ar kažkur nueiti. Būkime drąsus, bei pasitikintys savimi ir tai ką darome. Ne abejokime kažkuo, o tiesiog darykime.

Drovumą ir abejones – pamirškime ir ištrinkime!

Kaip ir minėjau, mūsų ribos yra ten, kur mes jas užsibrėžiame. Jeigu manysime, kad mes per prasti, kad galbūt neįmanoma to pasiekti – taip ir bus. Jeigu sieksime ir tikėsime, kad viskas įmanoma, kad mes būsim geriausi pasaulyje – taip ir bus, o jei ne tiksliai taip, tai bent jau arti to.

Beabejo, nevisada lengva save pastumėti ir padrąsinti. Tuomet tam turime savo mamas, kolegas ir bendraminčius. Visada pastūmėkime savo draugus ar gimines į priekį, suteikime jiems pasitikėjimo. 

MOVING-UP

6. Parodykime save, bei savo veiklą

Dauguma sako, jog nori būti millionieriais. Puiku! Sukurkime vertę, kurią žmonės norės pirkti. Žmonės dažniausiai perką daiktą, kuris jiems suteiks tam tikrą vertę ar jausmą. 

Geriausias pavyzdys yra Steve Jobs, kuris sukūrė itin vertingą prekinį ženklą – Apple. Puikiai žinome, kad žmonės Apple produktus dažniausiai perka dėl obuoliuko, kuris jiems suteikia gero įvaizdžio ir patogumo jausmą.

Neslėpkime savo idėjų, sudarykime planą, kaip mes jas pateiksime ir sukursime vertę, kurios norės žmonės.

7. Idėjos

Ką daryti, kad kiltų idėjos? – 

  • Klausykite ir stebėkite aplinką
  • Būkite smalsus
  • Dažnai klauskite kitų ir savęs
  • Analizuokite ir spręskite problemas
  • Susipažinkite su įdomiais žmonėmis

Pasakokime savo idėjas kitiems, klauskime ar mūsų idėja jiems padėtų. Klauskime patarimų ir nebijokime, kad mūsų idėją kažkas pavogs! Tai yra dažna daugelio baimė, neatskleisti idėjos, nes ji yra tokia gera ir vertinga, kad jeigu kažkas sužinos iškarto susikraus turtus ir ją pavogs. Taip nėra.

Pailiustruosiu tai itin gera Ilja Laurso fraze: „Idėja yra niekas – darbas yra viskas.“ – Ilja Laurs

8. Nepasiduokime ir bandykime daug kartų

Statistiškai 1 iš 9 idėjų būna pasisekusi, tad nebijokime bankrutuoti. Ištikrųjų bankrotas yra pakankamai geras dalykas, nes save atlaisvini naujoms idėjoms ir įgauni itin vertingos patirties.

Su kiekviena nesėkme, didinsime savo tikimybę pasiekti kažko daugiau, tad jokiu būdų nepasiduokime. Bandykime, kurkime, bankrutuokime, vėl bandykime, ir vėl nebijokime kristi, bet vieną kartą tikrai pasiseks, nes būsime įgavę itin daug patirties ir žinių.

8ToBeGreat_Poster_White

Pabaigai

Pabaigai norėčiau pasakyti, kad tai yra vieni didžiausių dalykų vedantys link sėkmės. Turėkime visada tai galvoje, prisiminkime ir tobulėkime kartu.
Šį straipsnį rašiau turėdamas tikslą suteikti žinių apie šiuos 8 kertinius dalykus, bei motyvuoti. Motyvacijai taip, pat pridedu itin motyvuojantį ir įkvepianti trumpą vaizdo įrašą:

[media url=“http://www.youtube.com/watch?v=NAeha727ZWI“ width=“500″ height=“400″]

 

Autorius:  Antanas Bakšys

Categories
Sėkmės psichologija

Leisk, kad žmonės tave įkvėptų, o ne pavydėk jiems.

Aplink yra daugybė žmonių kurie gyvendami savo gyvenimą gali tave įkvėpti. Aš ryte bėgiodamas matau kaip jauni ir senyvi žmonės eina sportuoti. Vieni bėgioja, kiti vaikšto su šiaurietiškomis lazdomis. Kai matau, kad  70m. senukas netingi atsikelti anksti ryte ir lauke prasimankštinti  aš jaučiuosi įkvėptas jo. Jeigu jis gali atsikelti ir eiti sportuoti, tai kokio velnio negaliu aš, kai esu pilnas energijos ir jėgos? Kodėl tu negali?

Stebint žmones kuriems sekasi tu gali sau kelti dvejopus klausimus. Kaip šitam veltėdžiui taip pasisekė? Ot sekasi, man tai niekada nesiseka, aš nesugebėčiau, aš bijau, aš blogas ir t.t. Arba gali savęs klausti: ką jis darė tokio, kad jam taip pasisekė? Kuo aš esu už jį blogesnis, kad negalėčiau padaryti to paties ar net geriau? Tave gali įkvėpti žmonių sėkmės istorijos arba tave dar labiau sumenkinti. Rezultatas kurį gausį išgirdęs apie žmogų kuriam pasisekė priklausys nuo tavęs.

Aš kai pamačiau, jog dvigubai jaunesnis berniokas užšoko ant aukštų lygiagrečių ant kurių aš nusprendžiau nešokti, nes pagalvojau, jog labai aukštai ir galiu susižeisti, nuėjau ir užšokau taip pat lengvai kaip ir jis.

Mes vieni kitus įkvepiame veikti. Įvepiame peržengti savo ribas. Jeigu kitas tai padarė, vadinasi ir aš galiu. Lieka tik klausimas: ar tu to nori? Tu neturėtum norėto to, ką kitas turi, vien dėl to, kad jis tai turi ar moką.

Nepavydėk tam kuriam sekasi, būk įkvėptas to žmogaus kuriam sekasi. Vau, jam pavyko, eina sau tai fantastiška. Vietoj to, kad pavydėtum paklausk jo,  kaip jam tai pavyksta. Nori laisvai išmokti bendrauti? Bendrauk su tokiais žmonėmis ir pasidomėk kaip jiems tai pavyksta. Nori užsiimti verslu, bendrauk su tais kurie tuo užsiima, pasidomėk ką jie daro kitaip, nei kiti, kad jie gauna rezultatus.

Pavydas tave žlugdo. Imant interviu iš verslininko jis man sako: „Žmonės iškart pradeda pavydėti, kai pamato, kad tau sekasi.“ Bet kai pagalvoji nėra ko pavydėti. Pasidžiauk kito sėkme ir viskas. Jeigu ima nervas, kad jam sekasi, o tau ne, ieškok priežasčių.

Tave gali įkvėpti paprastas žmogus savo paprastumu, nuoširdumu, gerumu. Tave gali įkvėpti koks nors sportininkas savo jėga, lankstumu. Tave gali įkvėpti studentas kuris bendrabučio kambaryje sukūrė robotą. Tave gali įkvėpti žmonės kurie pasirinko gyventi visai kitokį gyvenimo būdą, nei daugelis. Bet kas.

Leisk sau būti įkvėptam kitų siekiant savo tikslų ir svajonių. Svarbu, kad tai ką darai tau teiktų džiaugsmą, o teigiami pavyzdžiai motyvaciją judėti, o ne pavydo kartėlį.

Ačiū tiems kurie mane įkvepia, net nesistengdami įkvėpti.

Categories
Saviugda Sėkmės psichologija

Skirtumas tarp to, kuo tu manai esąs ir kas iš tikrųjų esi

Realybė, tikrai juokingas dalykas. Tai tikroji daiktų būsena. Bet kas iš tiesų gali pasakyti, kas egzistuoja realybėje o kas ne? Jeigu yra kažkoks nustatytas standartas kuriuo mes remiamės, aš jo dar nesuradau. Kiek suprantu, būdas kuriuo aš patiriu realybę – savo realybę – gerokai skiriasi nuo tavo būdo.

Aš manau, kad realybė yra subjektyvus dalykas, o tai reiškia, kad ji pati save savęs neapibrėžia. Šios mintys gimė vakar, kai buvau duše, nuostabu, kaip įvairūs „suvokimai“ atsiranda skalaujant šampūną iš plaukų.

Jeigu kiekvienas iš mūsų pasaulį mato šiek tiek kitaip nei visi kiti, tai reiškia, kad ir mes patys kitų esame matomi kitaip nei mes matome save. Pamiršk apie tai kaip tu matai ar patiri vaizdus bei pojūčius – kur kas svarbiau yra tai, kad kokiais žmonėmis mes patys save įsivaizduojame, gali gerokai skirtis nuo to asmens kurį mato aplinkiniai.

Dabar aš nekalbu apie fasadą kurį kiekvienas iš mūsų užsideda kai bendrauja su aplinkiniais. Aš sakau, kad to fasado vaizdas yra abejotinas, tai kokį įvaizdį tu manai kuriantis, gali labai stipriai skirtis nuo to kaip jį mato aplinkiniai. 

Problema glūdi skirtume tarp minčių kurias turi mūsų kuriamas vaidmuo ir mes patys ir veiksmų, kuriuos mes atliekame ir leidžiame pasauliui pamatyti. Galite manyti, kad esate protingi, sunkiai dirbantys, sąžiningi – bet jeigu mūsų atliekami veiksmai nesiderina su tuo, ką mes apie save manome, pasaulis tiesiog negali apie mus galvoti taip pat kaip mes.

Kad ir kas nutiktų tavo galvoje, tai prieinama tik tau vienam. Na, tai yra akivaizdu. Tačiau, itin dažnas atvejis, kai mes susierziname kai žmonės nemąsto ir nevertina mūsų kaip tokių, kokiais mes save įsivaizduojame ar žinome esančius.

Sprendimas paprastas, privalu susitelkti ties išoriniu savo norimų charakterio savybių demonstravimu. Vienintelis klausimas, kokias savybes norime pasauliui parodyti? Sunkusis pirmas žingsnis link savo savybių išaiškinimo yra atsakymas į šiuos klausimus, kas tu esi, ko tu sieki ir kaip tu nori, kad aplinkiniai tave matytų iš šalies.

Tu turi būti sąžiningas pats su savimi ir suprasti, kad jeigu meluoji, tai meluoji pats sau. Tu esi toks, koks tiki esąs? O gal žmogus kokiu tu save laikai iš tiesų yra toks žmogus, kokiu kada nors tikiesi būti? Mes linkę suteikti sau daugiau nuopelnų nei esame nusipelnę. Jeigu tu esi tingus, bet „tiki“, kad esi darbštuolis, tau reikia kiek atidžiau žvilgtelti į realybę.

Kai gerai suprantame, kokie žmonės mes iš tiesų esame, įskaitant ir minusus, tada galime pradėti svarstyti su kokiais bruožais turime pradėti dirbti tam, kad taptume tuo, kuo vieną dieną trokštame tapti. Tai surišta su tuo, kaip mes save reprezentuojame visam pasauliui.

Pasaulis veikia pagal keistas taisykles. Fiziškas, apčiuopiamas išorinis pasaulis keičia mūsų minčių struktūrą. Norint pakeisti savo pačių asmenybės bruožus, turime tapti atviri žmonėms, tarsi tai jau būtų buvusi mūsų charakterio dalis. Taigi, jeigu tu nori tapti kažkuo, turi elgtis tarsi toks būtum jau dabar.

Jeigu žinai, kad nemėgsti mokytis ir tau kur kas maloniau visą dieną tinginiauti ant sofos, tada tu privalai keisti savo psichologinius įpročius fizinės veiklos pagalba. Privalai jau dabar elgtis tarsi būtum protingas, darbštus ir energingas. Jeigu kažką, bet kokį veiksmą kartosi pakankamai ilgai, tai taps įpročiu ir tavo mintys prisitaikys prie to.

Aplinkiniai žmonės, kurie negali matyti tavo vidaus, gali matyti tik tavo išorę. Tavo mintys jiems uždaros, tačiau jie gali jas suprasti iš tavo veiksmų. Yra dvi pagrindinės realybės: tavo asmeninė, pusiau realybė ir realybė kurios projekciją kuri realiame pasaulyje per savo veiksmus

Dažnai mes susierziname ar nusiviliame dėl to, kad žmonės nesupranta mūsų tokių, kokie mes esame. Vietoj to, kad pradėtum badyti juos pirštais, pabandyk atsidurti jų vietoje, mąstyk taip, kaip mąsto jie. Pagalvok, kaip jie mato tavo veiksmus ir iš tavo elgesio daro išvadas.

Stebėk save iš jų požiūrio taško. Ką tavo veiksmai jiems apie tave byloja? Gal būt tu laikai save kūrybingu, bet ar tavo veiksmai šią savybę atspindi? Ar tu tapai? Pieši? O gal žaidi su apranga, derini skirtingus stilius?

Galimybės neateis, jeigu tu nuo jų, taip pat ir nuo viso pasaulio slėpsiesi. Atsargiai rinkis, kokius būdo bruožus demonstruoti pasauliui, tačiau jokiu būdu netapk atsiskyrėliu. Nes tokiu atveju, tavęs lauktų pati baisiausia įmanoma lemtis, vienišumas.

 

Parengė  Justinas Ragaišis pagal | Elite.