Tema:
Kita

Vardas:
Aleksas

Klausimas:
Sveiki, manau esu priklausomas nuo pornografijos. Man 23 metai, o pornografiją žiūriu jau gan seniai, nuo ankstyvos paauglystės laikų. Tačiau tai tik viena medalio pusė. Visiškai neturiu draugų ir artimų žmonių, neskaitant tėvų ir poros giminaičių. Daug galvojau ir manau, jog mano priklausomybė (jei taip galima vadinti) atsirado nuo mano vienišumo ir tuštybės jausmo. Paauglystėje į tai nekreipiau dėmesio, galvojau universitete viskas pasitaisys. Tačiau jau tuoj baigsiu universitetą ir mano problemos tik dar labiau sunkėja. Bijau kalbėti su nepažįstamais žmonėmis, nepasitikiu savimi, visalaik atrodo jog esu stebimas aplinkinių, keliu sau labai aukštus reikalavimus, neturiu jokio tikslo… Žodžiu egzistuoju, o ne gyvenu. Iki 20 metų viskas buvo OK, sportavau, nors draugų neturėjau, bet buvo pora, o gal daugiau ir nereikėjo. Turėjau kažkokią viltį, jog viskas pasikeis. Todėl tikriausiai ir kabinausi į gyvenimą. Bet nuo 20 metų jaučiu, jog degraduoju su kiekvienu mėnesiu ar metais. Skaitau visas geresnes knygas apie pozityvų mąstymą ir panašų skaitalą, tačiau tai tik padeda kelioms dienoms. Kažkokia stagnacija yra manyje, nebežinau ką daryti… Tiksliau žinau, jog reikia kreiptis pagalbos ir kuo greičiau, bet netgi to neina padaryti… Tragiška būsena.

Atsakymas:

Sveikas Nerijau,

Dabar kaip suprantu tu supranti, jog niekas iš esmės nesikeičia nekeičiant. Dauguma žmonių tikisi, kad kažkas, kažkaip, kažkodėl, turėtu pasikeisti laikui bėgant neįdėjus jokių pastangų. Dabar tu supranti, jog tai ką darei iki šiol tau neatneša jokių rezultatų ir nesukuria norimo gyvenimo. Ką tu turi daryti, tai iš esmės daryti visiškai kitus dalykus, keisti visiškai savo mąstymą, plėsti pasaulėžiūra.

Dabartinis tavo gyvenimas yra tavo praeities minčių, darbų, poelgių visumą. Kaip tu gyvensi ateityje priklauso nuo tavo dabartinių minčių kurias nuolat suki savo galvoje, nuo tavo atliktų ir neatliktų darbų, nuo tavo poelgių, bei dėmesio kuri skirti svarbiems arba nereikšmingiems dalykams.

“manau esu priklausomas nuo pornografijos” – Lavink savo dėmesį ir koncentracija. Priklausomybė nuo pornografijos atsiranda, kai mes daugiausia savo dėmesio skiriame jai. Pamatai gražia mergina ar net pagalvoji apie kažką kas sužadina aistra, galvoje iškart kyla mintis kažkokia, kuri sukuria asociacijas, kurios savo ruoštu stiprina geismą ir taip viskam įsisukus užeina noras pažiūrėti pornografija, nes jau esi susijaudinęs. Visas susijaudinimas kyla nuo minties. Iš esmės daugiausia dėmesio vyrai iššvaisto tokiems reikalams, ar tai lakstymui paskui moterų sijonus. Todėl didžiausia sėkmę patiria tie kurie sugeba valdyti savo dėmesį, aistrą, potraukį, arba jau perkopę 40m, kai susilpnėja vyriškumas . Dėmesį valdyti galima stebint save, kaip tu reaguoti į įvairius dirgiklius. Medituojant.

“Bijau kalbėti su nepažįstamais žmonėmis, nepasitikiu savimi, visalaik atrodo jog esu stebimas aplinkinių, keliu sau labai aukštus reikalavimus, neturiu jokio tikslo…” – Kas mano manymu yra svarbiausia iš pat pradžių, tai atgauti energija. Atgauk ją. Pradėk mankštintis, išeik pabėgioti. Valgyk sveikesnį maistą. Taip atgausi energijos, būsi žvalesnis, bei labiau pasitikėsi savimi pradžioje, kas tau leis žengti ir kitus žingsnius išsikeliant tikslus ir pnš.

“Skaitau visas geresnes knygas apie pozityvų mąstymą ir panašų skaitalą, tačiau tai tik padeda kelioms dienoms” – Nereikia ieškoti išsigelbėjimo knygose. Knygą neturi būti tikslas. Tikslas gauti informacijos kuri tau padėtu lengviau įgyvendinti savo tikslus. Tavo tikslas galėtu būti pasitikėti savimi, gerai jaustis. Išmokti bendrauti, bei užkalbinti 200 nepažįstamų žmonių. Išsikelk bet kokį tikslą, pradžioje jis gali būti ir nedidelis ir siek jo. Bet kokiam tikslui pasiekti reikia informacijos, arba žmogaus kuris ją turi, nesiblaškyti ir koncentruotis į tikslą, bei daryti tai ką reikia daryti, kad tai pasiektum.

Jeigu neturi draugų tau reikia jų susirasti, nes matau, jog to nori. Susirask veiklos. Vyksta įvairios akcijos, eik į jas. Ten žmonės bendrauja, jie patys tave užkalbins. Yra įvairių organizacijų, grupių, kuriuose žmonės šiaip susirenka leisti laisvalaikį, ar dar kažką veikti. Pasidomėk tuo.

Norint išmokti bendrauti su merginomis, kas savaime aišku suteiks ir apskritai daug bendravimo, komunikavimo žinių gali užsiregistruoti TheGame.lt bendruomenėje. Taip pat ten rasi žmonių, kurie taip pat sėdėjo duobėje, bet iš jos išlipo ir tuo džiaugiasi, kartu eina į klubus, šiaip į miestą. Pasidomėk pick’upu. Jeigu tavo tikslas yra išmokti bendrauti, užmegzti naujas pažintis ir t.t.

Taip pat siūlau nueiti į kokius nors kursus. Kurie galėtu pakeisti tavo pasaulėžiūra, ja praplėsti. Viena iš variantų siūlau http://www.paleisk.lt/paleidinejimo-kursai/ . Siūlau todėl, nes šio žmogaus mąstymo modelis ganėtinai artimas mano, taip pat metodas kurio tave iš mokins tau padės atsipalaiduoti, labiau pasitikėti savimi. Išsivalysi nuo neigiamų emocijų. Bei manau kardinaliai pakeis tavo suvokimą apie tavo pasaulį.

Pabaigai noriu pasakyti, kad visų svarbiausia yra savistaba ir mintis. Kokias mintis dažniausiai galvoje suksi tokioje ir realybėje gyvensi. Savistaba tau leis pastebėti apie ką dažniausiai galvoji, o to pasekoje galėsi sąmoningai nukreipti savo dėmesį į tuos dalykus, kurie tau labiau patinka ir kurie iš tiesų yra naudingi ir atneš tau laimę, bei sėkmę.

Nėra ko dvejoti. Niekada, NIEKADA, neribok savęs. Gali bet ką pasiekti, ir gali būti bet kuo. Tie kurie sako, kad tai ilgai užtrunka, ar tai neįmanoma, siųsk kuo toliau ir eik savo keliu. Visada atsiras tų, kurie tavimi netikės, bet tikėk savimi, žinok ko nori ir eik link to. Jeigu žinai, kad nenori blogai jausti. Jeigu žinai, kad esi be artimų draugų ir žmonių, jeigu žinai, kad nemoki bendrauti. Tai savo neigiamą žinojimą keisk į teigiamą, ir žinok, kad nori jaustis gerai, žinok, jog nori turėti draugų ir artimus žmones, žinok, kad nori išmokti bendrauti.

Imkis veiksmų. Išsikelk smulkius tikslus, pakeisk negatyvias formuotes į teigiamas ir judėk, ieškok. Daugybė dalykų sužinosi, kai pradėsi savo kelione ir nebelauksi kol kažkas pasikeis. “Tik kvailys darydamas tą patį, tikisi vis kito rezultato.” Šią mintį lik pasakė, A.Einšteinas.

Tikiuosi užvedžiau ant kelio.

Visi čia publikuojami atsakymai yra tik informacinio ir šviečiamojo pobūdžio ir neatstoja psichologinio įvertinimo ar konsultavimo. 

Nori ir tu užduoti klausimą? Klausk vyriško patarimo.